Сколько раз в неделю заниматься сексом (мужчине)?

Есть ли причина полностью избегать эякуляции?

Не только медики, но и обычные люди давно подметили, что регулярный секс положительно отражается на самочувствии, настроении человека. Но в каких количествах он улучшает, а в каких ухудшает здоровье? Интенсивность половых контактов зависит от возраста и темперамента, средний показатель для людей репродуктивного возраста – 3-4 раза в неделю. Но можно и чаще! Безопасным для организма считается 1 сексуальный акт в день.

Если делать это реже пары раз в неделю, организм не будет получать полноценной разрядки, возникнет психологическое напряжение, которое негативно отразится на работе всего организма.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Более молодые люди в силу своей физиологии и работы гормональной системы могут предаваться любовным утехам чаще. Люди зрелого возраста обычно делают это реже. Разберем по возрастам, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом с точки зрения медицины.

Сколько раз в неделю следует вступать в половую связь, в возрасте:

  • до 21 года — 4 — 6 раз;
  • с 21 до 25 лет — от 3 до 4 раз;
  • в 25 — 35 лет — 2-3 раза;
  • 40 — 50 лет — 1-2 раза;
  • старше 50 — 1 раз или реже (раз в 2 недели).

Это усредненные показатели, которые были получены европейскими учеными в результате пятилетних исследований. В действительности многое зависит от сексуального потенциала человека, наличия партнера или партнерши, общего состояния здоровья.

Что касается того, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом, большинство докторов единодушны: интимные отношения нужны для нормального здоровья представителям обоих полов! Активная половая жизнь способствует укреплению иммунитета, положительно сказывается на работе сердца, нормализует давление.

Строгих норм нет. Заниматься любовью надо, когда возникает сильное желание. Можно делать это ежедневно. Что касается здорового минимума, то желательно, чтобы это происходило не реже 2 раз в неделю.

Кадр из фильма «А вот и Полли»

Представь себе ситуацию: ты задаешь нам вопрос «Сколько раз нужно заниматься сексом в неделю?», и мы, ссылаясь на авторитетные источники, говорим «один». Ты вздыхаешь, собираешь волю в кулак и начинаешь посещать свою подругу реже. Гораздо реже.

Или наоборот — мы настаиваем на том, что для здоровья нормальному мужчине требуется 54 половых контакта в неделю. Минимум. Ты снова вздыхаешь, пытаешься «выполнять норматив» и через месяц начинаешь дрожать при одном упоминании секса.

Согласись, оба варианта звучат максимально абсурдно. Поэтому уже в самом начале мы спешим тебе сказать: эталонной цифры того, сколько раз в неделю у мужчины должен быть секс, не существует — это абсолютно индивидуальный показатель.

Однако по этой теме есть исследования ученых, статистика, а также мифы, так что разобраться в этом вопросе все же будет достаточно интересно. Итак…

Увы, нет никаких исследований, которые четко связывают эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами для здоровья. Однако среди основных плюсов эякуляции обычно называют то, что она помогает:

  • уснуть;

  • улучшить качество спермы;

  • повысить иммунную систему;

  • уменьшить симптомы мигрени;

  • уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Одинаковы ли преимущества эякуляции, вызванной мастурбацией, и эякуляции, вызванной сексом с партнершей? Масштабных исследований по этому вопросу не проводилось, поэтому пока трудно сказать наверняка.

Существует старая даосская практика, согласно которой контроль того, как часто ты эякулируешь, помогает тебе сохранить энергию. Приверженцы этой практики верят, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и «подпитывать» его.

Эта практика является источником идеи «24 раза в год», хотя некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20-30 процентах случаев, когда ты занимаешься сексом.

Но эти идеи не подкреплены никакими научными исследованиями. И многие даосские учителя также призывают людей сосредоточиться на личных ощущениях силы и освежения после эякуляции, а не на конкретных цифрах.

Ты хочешь воздержаться от эякуляции, потому что это кажется тебе естественным или удобным? Окей! Нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Тем не менее, также нет и никаких исследований, дающих основания предположить, что воздержание дает какие-то долгосрочные преимущества для твоего здоровья.

Независимо от того, эякулируешь ты или нет, это никак не влияет на твое общее половое влечение или фертильность.

Неиспользованные сперматозоиды просто поглощаются телом или высвобождаются через ночные выбросы. Кстати, мы уже писали более подробно о том, вредно ли воздержание, так что можешь прочесть об этом на досуге.

На форумах нередко можно
найти жалобы девушек вроде таких: «Он кончает слишком быстро», «мне не повезло,
мой парень – скорострел. Я даже опомниться не успеваю, а он уже кончил».

К сожалению,
действительно складывается ситуация, когда мужчина получает удовлетворение
очень быстро, в то время как женщина желает дольше нежиться в постели и хочет в
полной мере испытать все прелести интима.

Как правило, быстрая эякуляция, при условии, что секс длится 4-7 минут, является нормальной, однако, если мужчина успевает сделать пару фрикций и расслабляется, причины могут быть следующими: длительное воздержание, отсутствие интима на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Обрезанные мужчины также склонны к быстрому оргазмированию, потому что головка пениса оказывается весьма чувствительна.

Иногда ускорить половой акт могут перенесенные венерические заболевания, наличие черепно – мозговых травм, опухолей, простатита. Когда происходит снижение количества вырабатываемого тестостерона, мужчина также кончает быстрее, однако качество спермы при этом ухудшается.

Сколько раз в неделю заниматься сексом (мужчине)?

Возможна и обратная
ситуация – когда любимый слишком долго не может достигнуть пика удовольствия.
Причинами этого могут стать наличие такого заболевания, как сахарный диабет,
применение алкоголя или наркотиков, прием лекарств – адреноблокаторов или даже
воспаление предстательной железы.

У женщины
продолжительность полового акта зависит от того, насколько активным будет
мужчина.

Увеличить длительность полового акта можно, используя специальные смазки, лубриканты, презервативы. Кроме того, мужчины с необрезанной плотью могут решиться на эту операцию, если существует вероятная проблема, и девушка не может получить удовольствия из – за того, что мужчина всегда очень быстро кончает.

Выбирая партнера, важно помнить о том, что сексуальная совместимость очень важна. Если в первые несколько раз секс не удовлетворит обоих партнеров, лучше не продолжать отношения, поскольку они не принесут никому радости. И напротив, пары со схожей сексуальной конституцией могут оставаться отличными любовниками на протяжении долгого времени, даже при наступлении бытовых проблем.

Подробно о том, почему мужчины занимаются сексом чаще читайте в статье по ссылке.

Немного о сексеi

Наверное, каждый знает,
что сам по себе секс – не только приятное, но и очень полезное занятие. Все
любят интим, но не каждый точно знает, сколько
нужно заниматься сексом.

Секс факт

Настроиться на интимную обстановку поможет шампанское и какой-нибудь афродизиак, например, клубника.

Важный момент – интимные
отношения между мужчиной и женщиной всегда должны быть защищены, если есть хотя
бы капля недоверия к партнеру. Женщине крайне важно проследить над тем, чтобы
защитить себя от нежелательной беременности.

Наибольшая польза от
секса – достижение высшей степени близости с любимым человеком. Оба партнера
получают огромное количество радости и позитива от близости, а наслаждения
достигает не только тело, но и душа.

Интересно, что выяснив, сколько нужно заниматься сексом, можно
поправить здоровье. Физическая близость по желанию партнеров может стать более
активной, и тогда секс становится заменой кардионагрузке в зале, что
благоприятно сказывается на здоровье, самочувствии, фигуре.

Цитата дня

В волшебной палочке главное не длина, а магические свойства.

Неизвестный автор

Цитата дня

Десять тысяч обнаженных девушек производят меньшее впечатление, чем одна.

Генрик Сенкевич

Цитата дня

Порнография есть эротическая форма ненависти.

Гюнтер Шмидт

Откуда взялось мнение, что нужно заниматься сексом 21 раз в месяц?

Регулярный безопасный секс — непременное условие мужского здоровья. Эксперты дают точный ответ на вопрос: сколько раз в неделю заниматься сексом мужчине. Идеальный вариант для молодого мужчины — 5 раз в неделю. Но у каждого своя норма, надо ориентироваться на собственные физические возможности и потребность в таких отношениях. Грубо говоря, если не хочется, то не надо. Секс без желания (ради здоровья) не будет полезен и может привести к снижению либидо.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Существует версия, что частые половые контакты, которые заканчиваются семяизвержением, могут привести к потере ценных питательных компонентов и быстрому истощению мужского организма. Приверженцы такой теории полагают, что мужчине лучше «не частить» и заниматься любовью при крайней необходимости (чтобы зачать ребенка).

Научного подтверждения эта гипотеза не имеет, но некоторые врачи советуют придерживаться «золотой середины», потому что излишества, в том числе сексуального характера, так же вредят здоровью, как и продолжительное воздержание.

Проблема с определением того, сколько раз ты должен заниматься сексом в неделю или месяц в том, что не существует какого-то конкретного числа, которое подходит для всех.

Сколько раз в неделю заниматься сексом (мужчине)?

Есть теория, что поддержание здоровой сексуальной жизни — подобно тому, как диабетик поддерживает уровень сахара в крови: если ты опускаешься слишком низко или поднимаешься слишком высоко от «золотой середины», то ты в опасности.

И хотя есть некоторые исследования, подтверждающие идею, что несколько оргазмов в неделю полезны для твоего здоровья (заметь, именно оргазмов, а не секса), нет никаких оснований полагать, что существует какая-то квота для половых актов, и что несоблюдение этой квоты делает тебя плохим парнем или мужем.

Если тебе так интересно сравнить свои показатели с другими, то пожалуйста: в недавнем опросе американского Playboy, в котором принимали участие тысяча человек, 49% заявили, что считают, что у них гораздо меньше секса, чем у остальных, а 47% уверены в обратном.

Конкретные цифры? В возрасте от 18 до 29 респонденты обычно занимаются сексом 112 раз в год (дважды в неделю) и с 40 до 49 лет этот показатель уменьшается до 69 раз в год.

Однако не стоит забывать, что средняя периодичность зависит не только от возраста, но и от продолжительности отношений. Так, согласно данным, представленным в «New York Times» в 2009 году, в то время как 34% супружеских пар занимаются сексом два-три раза в неделю, 15% не занимались любовью в течение от шести месяцев до года.

Есть много причин для этой «сексуальной засухи» спустя несколько лет брака, включая стресс, связанный с работой, рождение детей и так далее — это весьма распространенная ситуация, и партнеры вольны самостоятельно решать, сколько актов в неделю или месяц им необходимо.

С другой стороны, как только ты начинаешь новые отношения, первое время вы оба «голодны» друг до друга и, может, даже немного злоупотребляете сексом, если от частоты контактов один из вас начинает испытывать дискомфорт в районе гениталий. Но и это тоже нормально и естественно.

Так есть ли все-таки какая-то рекомендация о том, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом? Поговорим об этом ниже.

Заголовок «Daily Mail» от 2017 года гласит: «Эякуляция около 21 раз в месяц значительно снижает риск развития рака предстательной железы у мужчины».

В статье подробно изложены результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованного в декабрьском номере журнала «European Urology» за 2016 год.

Хотя результаты исследования показывают, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском развития рака предстательной железы, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту тему.

Исследование, о котором идет речь, основывалось на ответах участников: один раз их опросили в 1992 и второй — в 2010 году о том, как часто они эякулировали каждый месяц и развился ли у них рак предстательной железы. Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями мужчин относительно своих привычек.

Также важно отметить, что в исследовании не было указано, являлась ли эякуляция результатом секса с партнершей или мастурбации, а причина выбросов семени может играть определенную роль в любых потенциальных выгодах от указанной периодичности.

Сколько раз в неделю заниматься сексом (мужчине)?

Может ли частая эякуляция действительно помочь снизить риск развития рака предстательной железы? Пока об этом нельзя говорить с абсолютной уверенностью.

Нет! На самом деле, каждую секунду твое тело производит около 1500 сперматозоидов — каким бы мачо ты ни был, израсходовать такие запасы ты физически не сможешь.

Не знаешь, стоит ли эякулировать больше или меньше? Прислушайся к своему телу. Делай то, что кажется наиболее естественным. Обрати внимание на то, как ты себя чувствуешь в течение нескольких часов и дней после эякуляции и отрегулируй количество сексуальных контактов или сеансов мастурбации так, как считаешь нужным.

Помни — это твоя интимная жизнь, и только ты решаешь, сколько и как часто тебе мастурбировать, сколько и как часто половых контактов тебе нужно (и нужно ли тебе это все в принципе). Перестань переживать о том, что твоя активность может не соответствовать каким-то усредненным показателям — если тебе комфортно с той периодичностью, которая у тебя сейчас, то все в полном порядке.

Могу, хочу, буду? Должен ли мужчина ограничивать себя в количестве половых контактов?

Редкая женщина хочет заниматься сексом каждый день или даже 5 раз в неделю, чаще всего девушкам достаточно через день – два. Чаще всего дамы хвастаются друг перед другом тем, какого завидного кавалера им удалось отхватить, но на самом деле все не так просто. У женщин все гораздо сложнее.

Дать точный ответ для представительниц слабого пола невозможно, потому что для каждой девушки существует индивидуальная норма. Однако, гинекологи рекомендуют заниматься любовью с надежным, проверенным партнером не реже, чем один раз в неделю. Это важно с точки зрения поддержания женского здоровья, способности к деторождению. Получается, что как ни крути нужно чаще заниматься сексом.

Польза регулярного секса4

Пытаясь решить, сколько раз в неделю нужно заниматься сексом, важно сначала определиться с тем, какую пользу может принести близость мужчине и женщине. Если не считать самого очевидного – это лучший вариант расслабиться, снять напряжение, накопившееся после долгого трудового дня, отдохнуть, то секс может принести и другую пользу.

Кроме того, регулярная близость отлично повышает
иммунитет, борется с бессонницей, позволяет улучшить мужское и женское
здоровье.

В моменты получения удовольствия вырабатываются эндорфины и другие гормоны, «говорящие» человеку, что у него в жизни все в порядке. А как больше заниматься сексом, читаем дальше в нашей статье по ссылке.

Jennifer Aniston - Along Came Polly - 2_4

Иногда мужчины и женщины
увеличивают количество секса для того, чтобы быстрее сбросить вес, стать более
гибким, физически активным. Во время акта любви задействуются большое
количество мышц, происходит весьма активное сжигание калорий. Иногда один
пятнадцатиминутный секс может быть равным часовому занятию в спортзале.

Регулярная половая жизнь
улучшает не только физическую, но и мозговую активность. Считается, что секс
способствует усилению работы мозгла, улучшает память, кровообращение в сосудах.
Люди, которые занимаются интеллектуальной деятельностью, могут увеличить количество
секса до шести раз в неделю, это принесет огромную пользу организму.

Ежедневные занятия
любовью позволяют сохранить нервы в порядке. Каждодневный оргазм способствует
выработке гормонов счастья, влияющих на настроение. Так, происходит стабилизация
гормонального фона и улучшение работы всех систем человеческого тела.

На вопрос «сколько раз
лучше всего заниматься сексом», можно дать только один ответ – чем больше, тем
лучше. Однако, устанавливая свою норму, стоит учитывать особенности организма,
физическую подготовку, а также желание
своего партнера.

Любовная арифметика5

В среднем
продолжительность стандартного полового акта составляет не более трех минут, такие результаты показывает
большинство пар. Для того, чтобы партнеры могли заниматься сексом несколько раз
в сутки, между подходами должно проходить не менее 30 минут, это особенно важно
для мужского восстановления.

Учитывая, что человек –
существо социальное, он не проводит все время в постели. Много сил и энергии
отнимает общение с близкими и друзьями, работа и учеба.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Однако, некоторые пары
поставили рекорд и занялись сексом 20 раз в сутки. Для этого они прерывались на
некоторое время. Однако, повторять такие эксперименты не рекомендуется,
поскольку можно попросту «натереть» самые нежные места, а мужской пенис просто
не встанет на следующей неделе из – за перенапряжения.

Приятная сторона интима в парах6

Исследователи разных стран попытались ответить на вопрос, что хорошего и приятного может быть в сексе, кроме очевидного – получения оргазма. Секс нужен не только для продолжения рода, но также и для укрепления иммунитета.

Было обнаружено, то даже 1-2 половых контакта в неделю способствуют снижению веса, укреплению здоровья. Интересно, что в сезон простудных заболеваний можно увеличить количество интима до трех раз в неделю, и избежать серьезных осложнений.

11

Интим 4 раза в неделю
позволит девушкам сохранить гладкость кожи, убрать крупные прыщи, улучшить
гормональный фон.

Чтобы развивать
креативное мышление и позитивный настрой, следует увеличить количество интима
до 5-6 раз в неделю. Ежедневные занятия любовью позволят улучшить работу всех
органов, избежать серьезных заболеваний, а также находиться всегда в хорошем
настроении.

Сексологи и гинекологи
сходятся во мнении о том, что безопасным для половых органов и сердечно –
сосудистой системы может быть только один половой акт каждый день. Если
увеличить количество секса до 3-5 раз в сутки, можно столкнуться с иными
последствиями- переутомлением, излишним натиранием кожи в интимных местах,
появлением красных пятен, припухлостей.

Если партнеры планируют
продолжение рода, то оптимальным вариантом будет занятие любовью через день –
два, при условии, что у родителей нет сопутствующих заболеваний.

Также при зачатии можно
использовать календарь овуляции. Девушка замеряет температуру и высчитывает
дни, когда наиболее велика вероятность забеременеть. Именно в эти дни мужчина и
женщина могут наиболее усиленно пытаться забеременеть.

Какова норма секса в
паре?7

В каждой паре считается
нормальным определенное количество половых актов. Точно определить, сколько раз
в неделю лучше всего заниматься сексом, можно, учитывая состояние здоровья,
наличие социальных обязанностей, возраста и половой конституции, а также
некоторых психологических факторов. Важно, чтобы партнеры совпадали друг с другом в своих желаниях.

Для мужчин, находящихся в
браке, нормальной частотой можно назвать 2-3 раза в неделю – это средняя
интенсивность. После 32 лет сексуальная активность сильно снижается, а значит,
нормальным может считаться 1-2 раза в неделю или даже 2-4 раза в месяц.
Наиболее активны мужчины в плане интима до 20 лет.

1

Мужская половая
конституция имеет огромное значение. Она формируется в самом раннем возрасте,
еще во время развития плода в утробе матери. Именно в этот момент определяется,
будет ли влечение сильным или слабым.

Когда конституция
сильная, мужчине будет необходимо 7-10 раз в неделю, он, в буквальном смысле,
не представляет свой жизни без секса. Если партнеры подходят друг другу по
конституции, то в паре будет царить любовь и гармония.

Институт Кинси проводил
исследования, чтобы понять, в каком возрасте мужчины и женщины наиболее
активны. Было опрошено огромное количество людей, и в соответствие с ответами
стало понятно, что наибольшая активность проявляется в период от 20 до 32 лет.

После 33 происходит
постепенное уменьшение количества секса, но партнеры все еще испытывают в нем
острую потребность. Такой период длится до 40 лет, в среднем, мужчине и женщине
достаточно 2 раз в неделю. Если в семье есть маленький ребенок, количество
интима может сократиться до 1 раза в неделю или даже 2-3 раз в месяц.

Мужчины, достигшие
возраста 40 лет, погружаются в рутину и перестают испытывать острое сексуальное
желание. Еще через некоторое время как мужчины, так и женщины начинают
испытывать изменения гормонального фона, и соответственно, становится
необходимо меньшее количество секса, а в некоторых парах он вовсе исчезает.

Если у мужчины сильная
половая конституция, он может сохранять высокую активность вплоть до самой
старости.

А как насчет мастурбации?

Некоторые люди считают, что воздержание от частой эякуляции, особенно когда она происходит не во время секса с партнершей, а в одиночестве, помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, чтобы поддержать эту теорию. 

Мастурбация сама по себе не повлияет на общий уровень тестостерона. Так что можешь расслабиться.

Потребность в сексе у женщин и мужчин8

Сексологи доказали, что у
представителей обоих полов присутствует сексуальное влечение, и оно может быть
достаточно сильным, однако, периоды наибольшей активности могут сильно
отличаться.

Девушки до 20 лет
зачастую психологически не готовы к близости, в то время как парни, напротив,
начинают вести половую жизнь с 15 лет, и испытывают огромное желание. Акушеры
даже доказали, что физическое формирование женщины происходит до 20 лет. В этом
возрасте дамы испытывают желание к поцелуям, ласкам, комплиментам, но
соглашаясь на постель, чаще всего лишь уступают своему избраннику.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Парней же в этом возрасте
может интересовать исключительно секс. Физическое развитие мужчин в сексуальном
плане сильно опережает эмоциональное и психологическое. Девушки, завязывая
отношения со столь юными парнями, зачастую не понимают, что те готовы только на
секс и ни на что более.

Мужчины в возрасте до 20 лет вовсю отдаются экспериментам и стремятся познать как можно большее количество девушек, чтобы сформировать свой вкус.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Как часто нужно заниматься сексом, вы узнаете из нашей следующей статьи дальше по ссылке.

Предлагаем ознакомиться  Народные средства для повышения потенции за 3 дня у мужчин, быстро начни действие после 50
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector