Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Содержание

Как работают кремы и гели, увеличивающие размеры члена?

Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению

В какой бы форме препараты ни выпускались (крем, спрей), их действие бывает 3 видов:

  1. Краткосрочное (на время интимного акта);
  2. Длительное (нацелены на долгосрочный результат);
  3. Вспомогательное: эффект есть при дополнительном использовании более сильных препаратов.
  • Крем или мазь с краткосрочным действием легко справляются с задачей. Достаточно добавить в их состав сильный согревающий компонент, способный вызвать прилив крови к мужскому достоинству. Произойдет временное увеличение головки члена и его самого.
  • Мазь или гель не смогут без помощи массажа или экстендера обеспечить ощутимый результат надолго. При выборе препарата длительного действия, не верьте положительным отзывам под описанием средства, фото и видео из серии «до и после».
  • Если говорить о вспомогательном воздействии, то эти средства и препараты – то, что надо.

За месяц до 4 см в длину и 2 см в ширину. Не шутка

  • Спрей позиционируется производителем как средство для увеличения с мгновенным длительным эффектом. Указывается также, что он восстанавливает форму члена, повышает потенцию.
  • Состав: эфирные масла, аминокислоты, дубильные вещества, пектины, полисахариды, минеральные вещества. Спрей способен только усилить кровообращение, временно увеличить размер, возможно, усилить эрекцию, но не более.
  • Действует как вспомогательное средство. Он, как многие препараты и таблетки для увеличения члена, не более чем раскрученное плацебо.

2. Гель Андрактим

  1. Часто для увеличения размера пениса применяют гель Андрактим.
  2. Активное вещество геля – дигидротестостерон. Разработан и выпускается в Бельгии для гормонозаместительной терапии при гинекомастии или во время менопаузы мужчины.
  3. Также его используют для увеличения фаллоса, так как гормон, содержащийся в нем, проникает в кожу, активизируя процесс деления клеток.
  4. Гель втирают в ствол один раз в сутки.
  5. Андрактим не сертифицирован в России, поэтому купить его здесь невозможно. Можно попытаться заказать его заграницей или купить на специальных сайтах.

Бесконтрольное самолечение препаратом способно привести к бесплодию.

Положительные отзывы на различных сайтах и интернет-форумах, говорят о том, что средства действительно эффективны. Главное — подобрать максимально подходящий состав.

Ферменты. Действие активных веществ направлено на рост детородного органа в длину и ширину.Солодка голая. Довольно распространенный ингредиент оказывает общеукрепляющий эффект, улучшает либидо и приводит в тонус половой член.Чертополох. В составе растения содержатся вещества, активно стимулирующие продуцирование тестостерона в организме мужчины.

Вытяжка пастушьей сумки. Открывает кожные поры для лучшего впитывания витаминов и микроэлементов, которые в большом количестве содержат препараты для увеличения пениса.Фитостеролы. Стимулируют секрецию желез, улучшая активность сперматозоидов. Хорошая профилактика заболеваний, связанных с мужской системой репродукции.Ашваганда.

Растение предотвращает появление воспалительных процессов, что особенно важно для выделительной функции.

Специалисты рекомендуют выбирать для роста полового члена гели и кремы, в основу которых входит максимум безопасных компонентов. Только такой состав способен быстро привести к ожидаемому результату.

Предпосылки для увеличения полового члена

Какой именно способ выбрать, зависит о индивидуальных предпочтений

Увеличение головки, являющейся неотъемлемой частью полового члена, интересует тысячи мужчин. Это неудивительно, так как согласно статистике, каждый третий представитель сильного пола не доволен размером собственного пениса.

Сегодня мужчинам предлагается множество эффективных методов, которые позволяют сделать головку пениса больше. Выбор подходящего способа должен совершаться в индивидуальном порядке. Настоятельно рекомендуется воспользоваться помощью грамотного специалиста, который сможет порекомендовать безопасное и одновременно с этим действенное решение проблемы.

Процедура может иметь негативные последствия

Самым радикальным решением проблемы маленькой головки пениса является ее увеличение при помощи операции.

Увеличение головки полового органа – это специфическая пластическая операция. Она требует тщательной подготовки и привлечения хирурга, который ознакомлен с тактикой проведения оперативных манипуляций.

Не каждому мужчине разрешается увеличить головку или увеличивать весь пенис хирургическим путем. Все потому, что операция имеет ряд недостатков, которые способны иметь отрицательное воздействие на здоровье человека. Речь идет о следующих минусах операции по изменению размера головки полового органа:

  1. Высокая вероятность деформации пениса.
  2. Риск занесения вторичной инфекции и развития воспалительных процессов.
  3. Длительный срок подготовки к оперативному вмешательству.
  4. Возможная потеря чувствительности полового органа из-за повреждения нервных окончаний.
  5. Необходимость в проведении реабилитации, которая занимает большой период времени.

В ходе оперативного вмешательства совершается введение специальной матрицы через разрез, которая будет располагаться между тканями тела пениса и головки. За счет этого увеличивается объем органа.

Не всегда операция имеет положительный исход. Иммунная система будет воспринимать имплант как чужеродное тело. Из-за этого имеется высокая вероятность его отторжения.

Традиционные методы изменения параметров полового органа предусматривают использование специальных гелей. Такие способы увеличения головки считаются менее опасными, чем оперативное вмешательство. Но их эффективность ниже.

Мужчинам могут рекомендовать гели на основе гиалуроновой кислоты. Они заполняют пространство в области головки, за счет чего увеличивается ее объем. Такая процедура практически не травматичная, не требует реабилитации и имеет минимальное количество противопоказаний.

Введение геля в половой орган мужчине совершается под местным наркозом. Процедура проводится под полным контролем специалиста.

После процедуры, во время которой мужчине вводится гель, может наблюдаться покраснение кожи и отечность тканей. Эти симптомы быстро проходят без постороннего вмешательства. Увеличение объема головки гелем осуществляется и местным способом. В этом случае приобретаются специальные средства, которые регулярно втирают в область, требующей коррекции.

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Метод эффективен только в долгосрочной перспективе

В Москве и других городах может быть проведена операция по увеличению объема головки пениса. Если мужчине не готов решиться на радикальные меры, ему стоит воспользоваться помощью медикаментозных способов.

Важно! Запрещается использовать медикаментозные средства для увеличения размера всего полового органа или его головки без предварительной консультации с врачом. Большинство из них влияют на гормональный фон, что чревато серьезными проблемами со здоровьем.. Для коррекции объема головки принято использовать таблетки и капсулы

Их требуется пить в течение продолжительного времени, чтобы получить нужный результат. К сожалению, подобные препараты также способны нарушить половую функцию, из-за чего наблюдается расстройство эрекции и потенции

Для коррекции объема головки принято использовать таблетки и капсулы. Их требуется пить в течение продолжительного времени, чтобы получить нужный результат. К сожалению, подобные препараты также способны нарушить половую функцию, из-за чего наблюдается расстройство эрекции и потенции.

Самым важным критерием для выбора клиники является квалификация хирурга

В первую очередь при выборе клиники для пластической операции обращают внимание на квалификацию хирурга, но условия и сама обстановка так же немаловажны. Без хорошего медицинского оснащения добиться идеального результата, даже имея опыт и профессиональные навыки, практически невозможно

Также на выбор клиники влияет наличие реанимационного оснащения.

Основные критерии, на которые обращают внимание

В обязательном порядке предоставляется разрешение на деятельность и лицензия. В документах прописаны:

  • Название клиники.
  • Юридический адрес.
  • Статус медицинского объекта.
  • Уровень гос. Аккредитации.
  • Подпись и печать государственного образца.

Успех операции во многом зависит от технического оснащения

Выяснив, каким именно оборудованием располагает клиника, важно не забыть уточнить о наличии реанимационной техники для оказания неотложной помощи

В клинике важна дружественная обстановка

Пациенту важно чувствовать себя в ней интуитивно комфортно. Команда специалистов должна внушать доверие слаженностью работы

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Обследование перед процедурой и наблюдение после операции проводятся непосредственно сотрудниками клиники.

В составленном договоре между клиникой и пациентом должны быть прописаны обязанности обоих сторон и мера ответственности за проделанные действия.

Было бы неплохо услышать мнение людей, которые пользовались услугами клиники. Выяснить, как у них прошла лигаментотомия. Отзывы пациентов часто играют определяющую роль.

Если хоть один из пунктов вызывает сомнение, стоит подыскать другую клинику с более надежной репутацией.

Показаниями для медицинского вмешательства при проблемах с размерами фаллоса, являются физиологические патологии и тяжелые психологические расстройства. Частенько, любого рода неудачи сексуального характера, мужчины списывают на размеры органа. А накопление подобного негатива влияет не только на психологическое здоровье мужчины, но и провоцирует развитие общего недомогания организма.

Однако, вмешательство хирурга для решения подобной проблемы, не всегда оправдано. Ведь иногда, расстройство мужчины неоправданно, а увеличение полового члена вовсе не нужно, поскольку это далеко не главный фактор успешности в постели. Зачастую, длинна не играет определяющей роли в сексуальном потенциале мужчины.

Крымкин Юрий Михайлович

Заведующий урологическим отделением медицинского центра «Клиника АВС». Известный врач-уролог, хирург-андролог. Ведет хирургическую практику более 27 лет. Занимается точной диагностикой и лечением мужского бесплодия, эректильной дисфункции. Является многоопытным специалистом в области урологии, андрологии и сексопатологии. В полном объеме владеет андрологической и урологической хирургической техникой.

Кармолиев Рустам Рафикович

Специалист урологического отделения медицинского центра «Клиника АВС». Известный врач-уролог — имеет опыт работы в стационаре и поликлинике. Научные работы печатались в России и за рубежом. Использует авторские методики лечения, которые запатентованы, что позволяет достигать высоких результатов в лечении.

Корнеева Лариса Николаевна

Врач-уролог высшей категории, кандидат медицинских наук.

Рассмотрим медицинские предпосылки для увеличения полового члена:

  • микропенис – редкое, обусловленное гормональным дисбалансом (недостаточность гипофиза), нарушение. Хирургическая коррекция применяется в случае выявления микроразмеров пениса и его функциональных расстройств. При этом, только врач может правильно определить размеры органа (в возбужденном состоянии и от головки до основания), оценить проблему и принять решение о необходимости оперативного вмешательства.
  • приобретенные деформации и развитие органа с аномальными параметрами. Зачастую диагностируют гипо- и эписпадию, констатируют травмы и выявляют фиброз пещеристых тел.
  • процесс инволюции пениса. Считается естественным процессом, связанным с общим старением организма и потерей тонуса, эластичности мышц и тканей. Не является показанием к коррекции и проводится ситуативно.

Иногда коррекции по увеличению члена проводятся и по другим причинам, среди которых отмечают дисфункцию в состоянии эрекции, которая не поддается медикаментозному лечению. Часто встречается настойчивое желание пациента. В таких случаях, врач анализирует ситуацию и принимает решение самостоятельно, взвешивая все за и против.

Увеличение полового члена (в длину и в диаметре) можно совершать безоперационным и оперативным методами. Называется такая методика лигаментотомия. Удлинение полового члена производится пересечением подвешивающей связки, благодаря чему высвобождается несколько сантиметров. Специальными кластерами хирургических коррекций являются:

  • протезирование пениса;
  • метод PEROVICа (разобщающая манипуляция);
  • трансплантационный метод с использованием ткани с другого участка кожи и специфических биопрепаратов.

Удлинения полового члена возможно и без хирургического вмешательства:

  • использование экстендера;
  • использование вакуума и мануальных упражнений.

Джелкинг как правильно выполнять:видео уроки на русском: фото до и после

Джелкинг — это упражнения, воздействующие на пенис: его длину, толщину, массу и объем. Данная техника признана самой древней. Ее использовали в течение многих столетий и по сей день мужчины со всех концов света.

Главный ее момент — это стимулирование поступления кровотока в мужское достоинство. После нескольких месяцев выполнения упражнений кровеносные полости возрастают в объемах.

Предлагаем ознакомиться  Экстендер: отзывы мужчин и результаты использования

Благодаря повышению кровотока увеличивается и объем пениса.

Методика дает отличный эффект, половой орган возрастает как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Техника Кегеля вам также будет полезна. Но помните об элементарных правилах безопасности.

Конечно же, польза доказана многими врачами и самими пациентами, которые выполняли эти упражнения на фото. Главная польза — это увеличение размера пениса. Кроме этого, улучшается кровообращение.

Однако помните важный момент — Джелкинг это не только отличные результаты, но и вред.

Также вред от таких занятий может быть, если вы не будете использовать смазку. Можно легко получить травму, если сильно надавливать на член, при этом повреждаются сосуды, кожа. Все необходимо выполнять как показано на видео.

Техника 1

Первая техника Джелкинга, которая считается самой популярной:

  • Уровень эрекции должен быть примерно 55%. Если вы сильно возбудились, то нужно сделать перерыв и максимально расслабиться, чтобы уровень эрекции понизился до отмеченного диапазона 50–55%.
  • Необходимо смазать член. Если при выполнении упражнений смазка высохла, то ее следует обновить. Не используйте сушащие кожу вещества, к примеру, мыло.
  • Складываем большой и указательный палец правой руки, обхватываем пенис у основания.
  • Сжимаем пальцы начиная от основания члена, и тянем кольцо к головке, как на фото. Любое движение начинаем от основания, двигаемся с одной и той же силой по всей длине члена. Меняем руку и повторяем движения.
  • Руки меняем ритмично, повторяя указанные ранее упражнения.

Если выполнять такие уроки постоянно в течение 3 недель, толщину полового органа можно точно увеличить.

ВРЕМЯ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В СУТКИ СИЛА СЖАТИЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
1-ая неделя 200-300 средняя 10 мин
2-ая неделя 200-300 средняя 15 мин
3-ая неделя 500 и более максимальная 20 мин

Важный момент: Джелкинг — это упражнения, во время которых не должно быть болевых ощущений. Выбирайте оптимальное давление на половой орган и тогда упражнения на видео будут эффективными, но безболезненными.

Техника 2

Отличие от первой техники заключается в том, что ее можно выполнить и без смазки. При «сухом» Джелкинге можно захватить кожу без скольжения. Если половой орган небольших размеров, то захватываем его целиком, начинаем работу с его середины.

Большинству представителей сильного пола нравится «сухая» методика растяжения члена по утрам, когда количество тестостерона в организме максимальное. Если во время выполнения упражнений вы ощутили боль, то делаем перерыв на пару дней.

Для отличного эффекта лучше применять биодобавки для увеличения члена и специальные массажные масла, которые способствуют росту пениса и не помешает также комплекс Юли.

Техника 3

Джелкинг в виде кольца. Берем смазку в необходимом количестве, чтобы ваша рука могла скользить по члену. Доводим его до полувозбужденного состояния, а потом наносим на ладонь немного вазелина.

Затем делаем кольцо из большого и указательного пальцев и обхватываем ими у основания мужское достоинство. Захватив плотно член, проводим рукой к головке. То же самое выполняем второй рукой.

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Упражнение нужно выполнять то одной, то другой рукой. Во время массажа постепенно увеличиваем темп, выполняя его быстрее.

В течение первой недели занимаемся 10 минут, а движений выполняем примерно 150. Затем увеличиваем время занятий до 20 минут каждый день. Главное условие состоит в том, чтобы мужское достоинство находилось в состоянии полуэрекции.

На видео ниже вы можете посмотреть эти упражнения.

Техника 3

Влияние на рост пениса – миф или реальность?

Отзывы некоторых приверженцев Джелка утверждают, что если выполнять упражнения каждый день, а лучше всего и вовсе несколько раз в день, то через месяц или меньше, можно получить сногсшибательные результаты увеличения.

Некоторые из них на полной уверенности утверждают, что пенис можно увеличить на 6-8 сантиметров за минимально короткий срок. Находятся люди, которые верят этой информации, другие же полагают, что это миф.

Как показывает практика, то это, скорее всего последний вариант, и отзывы врачей подтверждают такую информацию. Нет, доктора не отрицают эффективности Джелка, как способа увеличения детородного органа, они утверждают, что результаты будут, но не такие впечатляющие.

Если изучить более реальные отзывы представителей мужского пола о результатах, можно прийти к следующим выводам:

  1. Первый месяц тренировок не даст существенного прироста полового члена. К сожалению, даже максимально интенсивные тренировки не приведут к визуальному увеличению. Что же касается измерения, мужчины утверждают, что линейка показывает на 0,5 см больше.
  2. Второй и третий месяц дают лучшие результаты, наблюдается прирост полового члена от одного сантиметра и больше.

Джелк, несмотря на свою эффективность, это особая техника, которая требует определенного упорства и труда, заниматься придется на регулярной основе.

Фото результат от упражнений

Этот способ реально действующий. Еще многие века назад среди африканских племен использовалась техника джелкинга для увеличения полового члена. Эта техника получила распространение в Индии и странах Востока, а затем дошла и до нас.

Производится растяжение, из-за которого образуются микротравмы. Джелк результаты способствуют росту новых клеток, которые заполняются кровью. Из-за этого происходит рост полового члена как в длину, так и в обхвате.

Джелкинг – это одно из самых эффективных средств для увеличения пениса. При правильной технике результаты будут видны уже через 3-6 месяцев, и Ваш фаллос увеличится на 3-7 см.

Из этой статьи мы узнали, что джелкинг – это такая техника, которая основывается на растягивании пениса и способствует его увеличению. А также посмотрели джелкинг (фото до и после).

И на последок что такое джелкинг: видео уроки на русском.

  • Быстрый эффект. Для получения стабильного результата необходимо лишь нанести средство на кожу пениса. Как правило, влияние таблеток ощущается спустя 30 минут, а крем для потенции начнет действовать через 5 или 20 минут.
  • Отсутствие побочных эффектов. Любой кремообразный препарат оказывает местное воздействие, поэтому можно добиться увеличения эрекции без негативных последствий для здоровья. Активные компоненты не влияют на печень, почки и желудок. Они редко вызывают аллергию.
  • Увлажняющий эффект. Вещества, которые находятся в препарате, быстро всасываются через кожу пениса, увлажняя его. Кроме того, крем оказывает положительное воздействие на окружающие органы, которые ответственны за выработку тестостерона.

Существует дедовский метод увеличения члена, связанный с дождевыми червями. Их нужно накопать, умертвить, засушить и смешать с мелко нарезанной крапивой. К этой массе добавляется литр бараньего жира или меда, все перемешивается и хранится 10 суток в сухом темном месте.

Перед сном необходимо обрабатывать пенис этой мазью, причем строго в период растущей луны.

результат от упражнений

Десятки мужчин испробовали многое, но не нашли ответа на вопрос о том, как увеличить пенис.Народный способ предлагает заняться магией. Поклонники оккультных теорий утверждают, что помощь в решении проблемы размера полового органа могут оказать и высшие силы.

Существуют специальные заговоры и сочетания рун, придуманные для этих целей. Сложно определить степень их эффективности. Заговоры и руноскрипты работают которые только тогда, когда в них искренне веришь. Кроме эзотерических практик специалисты предлагают увеличение члена с применением гипноза. Здесь тоже в основе лечения лежит скорее самовнушение, чем по-настоящему целебный эффект.

Если вы не верите в магию, не собираетесь произносить по ночам непонятные заговоры и чертить на головке замысловатые руны, то есть и иные варианты того, как увеличить пенис народными средствами. Они не предусматривают вмешательства богов, а требуют простейших подручных средств, которые без финансовых затруднений приобретет каждый желающий.

Обычные крема здесь не подойдут. Как увеличить член мылом? Только приобрести специальную продукцию в секс-шопе. В ее состав включены особые ферменты и активные вещества, которые постоянно поступая в ткань пениса вызывают его постепенное удлинение. Данная статья не предусматривает рекламы какой-либо продукции.

К популярным методикам относится способ, рассказывающий, как увеличить член с помощью звездочки.

  • В каких пропорциях и сколько дней подряд его нужно использовать?
  • Разумно ли применять бальзам звездочку для увеличения члена?

Четкой инструкции о том, как увеличить член звездочкой нет, но известно, что этот бальзам используется для описываемых целей примерно в тех же пропорциях, что и пищевую соду. Способ с содой подробно рассмотрен в следующем разделе.

Отзывы некоторых приверженцев Джелка утверждают, что если выполнять упражнения каждый день, а лучше всего и вовсе несколько раз в день, то через месяц или меньше, можно получить сногсшибательные результаты увеличения.

Некоторые из них на полной уверенности утверждают, что пенис можно увеличить на 6-8 сантиметров за минимально короткий срок. Находятся люди, которые верят этой информации, другие же полагают, что это миф.

Как показывает практика, то это, скорее всего последний вариант, и отзывы врачей подтверждают такую информацию. Нет, доктора не отрицают эффективности Джелка, как способа увеличения детородного органа, они утверждают, что результаты будут, но не такие впечатляющие.

В последующем, все зависит от упорства мужчины. В интернете можно найти отзывы мужчин, для которых техника стала смыслом жизни, и они уже тренируются 8-10 месяцев. Их результаты варьируются от 2 до 4 сантиметров.

Джелк, несмотря на свою эффективность, это особая техника, которая требует определенного упорства и труда, заниматься придется на регулярной основе.

Джелкинг как правильно выполнять:видео уроки на русском: фото до и после

Техника 3

Второй вариант использования мокрого джелкинга – воспользоваться для разогрева мышц специальной смазкой, гелем или кремом. Для этой цели вам подойдут любые вещества, имеющие масляную или водную основу. Главное условие – они не должны слишком быстро впитываться. Например, можно использовать масло «Джонсонс беби».

Далее рекомендуется обхватить половой член в кольцо у его основания, соединив большой и указательный палец правой руки. После необходимо сжать пальцы и с усилием скользить ими до головки пениса.

В идеале рука в ОК-пальцевой хватке должна достигать конца члена всего за 3 секунды. Причем движения должны быть ритмичными и выполняться обеими руками попеременно с равной интенсивностью. В общей сложности необходимо выполнять по 100 подходов каждой рукой. Аналогичным способом, но только без использования какой-либо смазки выполняется и сухой джелкинг. Отзывы о нем позволяют сделать вывод, что начинающим необходимо сначала освоить мокрую технику и лишь потом переходить на сухую.

Техника 3

Джельк, как проходит тренировка?

В технике Джельк существует много модернизированных упражнений, которые претерпели изменение со временем. Однако если говорить, опираясь на истинный метод, то в технике всего два способа увеличения.

Первый способ именуется как сухой Джельк, то есть все движения выполняются без смазывающего вещества. Он по своему немного опасный и травматичный, потому что есть вероятность не рассчитать силу, как следствие, после занятия пенис будет болеть, могут появиться другие побочные реакции.

Новичкам же лучше начинать с мокрого способа. Перед тренировкой на половой орган наносится лубрикант либо Титан-гель для увеличения члена. Если использовать гель, то мужчина получает двойной эффект: он работает руками, растягивая пенис, а в это время работает и средство на клеточном уровне.

Нанесение смазывающего средства на пенис позволяет облегчить тренировку, создать скользящие движения на пенис, что снижает риск вероятного травмирования. Кроме того, до и после тренировки проводится прогревание члена:

  • В емкость набрать теплой воды.
  • Поместить в нее член.
  • Подержать пять минут, сменить воду.

Прогревание ускоряет циркуляцию крови в пенисе, способствует приливу крови, что также имеет немаловажное значение во время тренировки. Помимо этого, кожа после прогревания водой становится более эластичной и подверженной растяжению.

Предлагаем ознакомиться  Осиновая кора при простатите и аденоме простаты рецепты и отзывы

Тренировку выполняют следующим образом:

  1. Потом мужчина занимает удобную позицию. К примеру, он может сесть на стул либо другую поверхность такой высоты. Ноги находятся на ширине плеч.
  2. На фаллос наносят смазывающее вещество: не много, но и не мало. Потом втирают легкими движениями, доводя себя до эрекции, примерно на 40%.
  3. Взять основание члена двумя пальцами (большой и указательный) как можно ближе к лобку, сжать. Протянуть данное кольцо вверх, и на головке рука ритмично меняется, на смену приходит вторая рука, которая повторяет движение.
  4. Повторить в первый раз от 15 до 20 таких движений.

Завершением тренировки становится процедура прогревания. Она размягчит кожу пениса, ускорит кровоток, облегчит напряжение на пенис.

Этапы тренировок желательно рассчитывать индивидуально, с учетом всех особенностей и переносимости упражнения. Но можно привести приблизительную схему.

  • В первый месяц при начале тренировок их следует выполнять через день, во избежание травмирования полового члена. Джелкирование нужно делать около 100 раз легким сжатием в течении 3-х секунд.
  • При возникновении болевых ощущений или микротравм следует прекратить на время тренировки.
  • При отсутствии отрицательных явлений постепенно следует переходить на второй этап.
  • В течении 2 – 4 месяцев упражнения следует делать два дня и давать один день на отдых. Количество захватов при этом делать 120-200 в течении 3 — 4 секунд, сжатие увеличить до среднего или чуть выше среднего.
  • На следующем этапе нужно увеличить степень сжатия на достаточно сильную, но не травмирующую. Также увеличить время хватки до 5 секунд. Выполнять упражнения 2 или 3 дня через один. Количество джелкирования при этом должно быть не менее 200 раз.

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

Частота тренировок – через день;Кол-во джелкирования – 100 раз;Степень сжатия – легкая, средняя;Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);Кол-во джелкирования – 120-200 раз;Степень сжатия – средняя, выше среднего;Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;Кол-во джелкирования – 200 раз;Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);Длительность хватки – 4-5 секунд.

Месяц  1

Месяц  2-4

Месяц  1

Месяц  2-4

Преимущества мануальной стимуляции

От 30 до 50% тканей полового члена составляют гладкие мышцы, являющиеся стенками сосудов и кавернозных тел. При вызываемом физическими упражнениями стрессе они, как и скелетные, начинают расти (происходит восстановление разрушенных клеток). С возрастом объем гладкомышечной ткани уменьшается, что приводит к потере тонуса полового органа и ухудшению эрекции.

Таблетки, стимулирующие кровенаполнение пениса, дают временный эффект, параллельно оказывая негативное влияние на организм (если состав не полностью натуральный). Упражнения помогают поддерживать половой орган в хорошей физической форме, сохраняя здоровье сосудов и объем гладкой мускулатуры. В качестве бонуса укрепляется тазовая диафрагма, что способствует более активному притоку крови к паху.

По статистике большинство мужчин добиваются общего прироста в размерах члена на 2,5 см за 4-5 месяцев. После прекращения занятий результат со временем может быть частично или полностью утерян. Скорость утраты достигнутой формы зависит от индивидуальных особенностей структуры пениса, а также от частоты эрекций.

Важные советы

Кроме прироста ширины и длины пениса, мужчины отмечают и другие положительные результаты от занятий:

  • Множественные и более яркие оргазмы;
  • Выравнивание формы члена;
  • Увеличение объема эякулята;
  • Продолжительная и уверенная эрекция.

Растягивающие техники

После теплого компресса следует приступить к одной из растягивающих техник. Сжатие и растяжение вашего члена по регулярной программе способно дать невероятные результаты так же, как упражнения мускулов делают их больше и сильней. Эти упражнения растягивают ваш пенис, заодно позволяя увеличить размеры эрекции.

Популярная техника

Эту технику – мы рекомендуем, и ее выбрало для себя большинство наших клиентов. Выполнять ее можно как стоя, так и сидя.

1. Член находится в расслабленном состоянии. Возьмите его одной рукой, крепко сжав головку, но не препятствуя поступлению крови.

2. Потяните пенис в сторону от себя. Растяните его максимально до тех пор, пока не почувствуете боль или дискомфорт. Держите его в этом состоянии 5 минут. После каждой минуты старайтесь немного увеличивать растяжку. Помните, упражнение не должно вызывать болезненных ощущений.

3. Отдохните 1 минуту. Помассируйте ваш пенис круговыми движениями примерно 30 раз. Это восстановит нормальное кровообращение.

4. Повторите второе упражнение 4 раза, растягивая половой орган в разных направлениях: вверх, вниз, налево и направо. После каждых 5 минут растяжки повторяйте упражнение 3.

5. После того, как вы осуществите 5 растяжек (5 минут каждая), вновь растяните половой орган прямо от себя. Подержите его 1 минуту, затем 10 раз слегка сожмите его, не причиняя себе боли.

Ручное растягивание члена дает те же результаты, что и традиционные системы нагрузки пениса. Наиболее безопасный способ захвата предполагает отсутствие давления только лишь на дорсальный (спинной) нерв, пролегающий вдоль верхушки вашего члена. Вы можете изобретать собственные способы захвата, поскольку вам лучше других ясны ваши ощущения. Главное, не сжимайте слишком сильно, иначе вы можете нарушить кровообращение.

Это упражнение обеспечит увеличение длины вашего пениса уже через две недели занятий, однако только после 3-4 месяцев вы сможете реально оценить его масштаб.

Даоская техника

1. Глубоко вдохните воздух носом, задержите его в горле, а затем проглотите, гоня его в живот. Когда воздух достигнет низа живота, направьте его в пенис.

2. Тремя средними пальцами левой руки нажмите на точку Ху-Юнь ( мускул РС -pubococcygeal muscle), находящуюся посредине между анусом и мошонкой. Это укрепит силу вашего члена.

3. Восстановите нормальное дыхание, продолжая держать пальцы на точке. 4.

4. Правой рукой начните растягивать ваш пенис взад и вперед, вытягивая его легкими ритмичными движениями 36 раз. Большим пальцем поглаживайте головку, пока пенис не возбудится.

5. Правой рукой крепко охватите член у основания. Удерживая захват, проведите рукой на 3-4 см вперед. Так вы заключите в пенисе энергию воздуха, толкая его к головке.

Симаков Олег

6. Потяните пенис  направо и начните вращать им 36 раз по часовой стрелке и 36 против. Затем наклоните его влево и повторите упражнение. Энергия многих телесных органов потечет в член, усиливая и укрепляя его.

7. Закончите упражнения, слегка постукав 36 раз возбужденным членом сначала по внутренней стороне правого бедра, затем левого бедра.

Даоская техника

Диета и образ жизни

Многие не знают или не хотят знать, как влияет на интимный аппарат мужчины образ жизни и пищевое поведение.

Никакой размер тут не поможет. Потенцию надо поддерживать, эрекцию стимулировать. Для этого свой организм нужно тренировать и кормить полезными продуктами.

  • Гимнастика Кегеля на протяжении дня не даст застояться интимным мыщам и крови.
  • Оказывается, во время курения сосуды пениса спазмируются и он уменьшается на несколько миллиметров.
  • Вялая эрекция, отсутствие желания – частые спутники похмельного синдрома.
  • Лишние килограммы визуально скрывают сантиметры, а воспользоваться ими не дает нависающий живот.
  • Утренняя зарядка, включающая упражнения для поддержания потенции, поможет поддержать спортивную форму, активизирует сексуальные функции.

Полезные продукты

  • морепродукты, рыба;
  • содержащие белок: мясо, яйца, молоко;
  • оливковое или кунжутное растительные масла;
  • орехи;
  • фрукты, овощи, зелень;
  • имбирь в любом виде.

Полезные продукты

Техники выполнения упражнений

Выделяют несколько видов джелкинга: мокрый, сухой и растягивающий. В первом случае в процессе упражнений используется вода, во втором и третьем — нет.

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Независимо от типа выбранной методики, все производимые движения являются своеобразной подготовкой члена к последующим основным манипуляциям. Иными словами, и мокрый, и сухой джелкинг можно сравнить с разминкой перед основной нагрузкой.

Мокрый джелкинг

Чаще всего выполняется под струями душа. Рекомендуется применять горячую (но не обжигающую!) воду и мочалку. Наполненная водой, она оборачивается вокруг члена и согревает его. Повторять процесс следует до остывания жидкости в мочалке (несколько раз по 25-30 сек.) до тех пор, пока пенис не разогреется должным образом (при этом будут ощущаться характерные приливы тепла).

Еще один вариант — разогревать мышцы специальным гелем, смазкой или кремом.

Подойдет любая продукция, имеющая водную или масляную основу. При этом средство не должно впитываться слишком быстро (хорошо подходит масло «Джонсонс беби»). Небольшое количество смазки распределяется на ладони, после чего втирается в член мягкими массирующими движениями. Пенис у основания обхватывается в кольцо из сомкнутых большого и указательного пальцев.

Врач-сексолог Екатерина Макарова о длине члена.

Сухой джелкинг

Эта техника джелкинга выполняется аналогично мокрой, с той лишь разницей, что сухой джелкинг не предусматривает применения смазки. Заключается в пальцевом массаже члена. При этом пенис охватывается у основания таким образом, чтобы большой палец располагался с одной стороны, а остальные — с другой. Далее следует начать подъем пальцев (движение производится с небольшим усилением).

Растягивающий джелк

В этом случае работа производится обеими руками. Одной ладонью следует сделать обхват головки сзади, слегка оттягивая ее. Другая рука удерживает основание члена. В дальнейших движениях участвует только вторая рука (с легким надавливанием движется ), а та, что у головки, остается недвижимой. Достигнув головки, руки меняются, при этом движения производятся попеременно то левой, то правой рукой. Движения можно производить как мокрым, так и сухим способом.

Вне зависимости от вида упражнений, перед их началом половой орган следует подготовить, чтобы он был нагретым и находился в полуэрогированном состоянии (на 50-60%), не достигая полноценной эрекции.

Для этого необходимо обернуть половой член мокрым теплым полотенцем и подержать ткань на пенисе в течение трех минут. После она снимается и вновь промакивается в подогретой воде. Процедура повторяется не менее двух раз. Такая манипуляция необходима по следующим причинам:

  1. 1. С целью избежания травмирования пениса во время тренировок.
  2. 2. Для усиления кровенаполнения в органе, которое делает кожу более мягкой и эластичной, что облегчает выполнение упражнений.

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Перед занятием джелкингом также следует определиться с выбором лубрикантов. Они могут быть на масляной или водяной основе, но принципиальное требование — медленная всасываемость вещества. Наиболее часто используются следующие средства:

  • Детское молочко или крем (Джонсон- бэби).
  • Вазелин.
  • Оливковое, кокосовое, рапсовое масло.

Техника правильного выполнения джелкинга:

  1. 1. Нанести на половой орган смазку. Ни в коем случае нельзя использовать мыло, поскольку оно подсушивает кожу.
  2. 2. С помощью большого и указательных пальцев следует образовать кольцо, а после обхватить пенис у его основания. Руку при этом лучше располагать ближе к лобку. За счет этой хитрости удается увеличить объем поступающей крови.
  3. 3. Немного надавливая на половой член, необходимо медленно провести рукой до его головки. У выполняющего не должны возникать болевых ощущений.
  4. 4. После окончания манипуляции руку нужно сразу же сменить и повторить аналогичные действия.

Движение от основания до головки полового члена получило название джелк. Программа тренировок обязательно включает в себя выполнение определенного количества джелков. Подсчитать их можно двумя способами:

  1. 1. Суммировать каждый джелк. Однако это является довольно утомительным и можно легко сбиться.
  2. 2. Засечь время. Одно движение выполняется в течение 2–3 секунд. Следовательно, за 1 минуту это приблизительно 20–30 джелков. Если, например, необходимо сделать 100 повторений, то это займет в среднем 4–5 минут.

После выполнения джелка половой член в невозбужденном состоянии должен быть более «мясистым». Это признак правильного выполнения упражнения.

Предлагаем ознакомиться  Доминатор для потенции

Как увеличить головку полового члена при помощи гимнастики? Просто выполняя упражнения Джелкинг. Это безопасно для здоровья мужчин, однако эффект остается до тех пор, пока проводятся гимнастические тренировки на регулярной основе.

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

Цель состоит в том, чтобы увеличить приток крови, растянуть ткани, тем самым увеличивая размер. Лучше всего выполнять гимнастику с использованием специальных кремов для увеличения гениталий или гелей. Комплекс следует выполнять в течение 12-15 минут каждый день. Первый эффект будет виден через неделю.

Еще одно действенное упражнение — сжатие вала. Ладонью захватывают вялый орган и медленно усиливают давление до достижения максимальной твердости. Расслабляют ладонь, чтобы орган снова стал вялым, а затем повторяют комплекс. Это обеспечит увеличение головки полового члена, способствует более сложной эрекции.

Хотя многие волнуются, что их достоинство слишком мало, изучения показывают, что большинство из них считаются нормальными. Перед тем, как выбрать один из перечисленных способов, нужно взвесить все риски, минусы каждого варианта расширения головки.

Растягивающий джелк

Георгий, 26 лет. Увеличением размеров члена, насколько я знаю, активно пользуются арабские народы. Если верить той информации, на которую можно наткнуться во всемирной паутине, еще в юношеском возрасте, когда организм продолжает свой рост. Как говорится, хотите – верьте, хотите – нет. С другой стороны, якобы благодаря этому они могут похвастаться внушительными размерами.

Я вот к джелкингу подошел далеко не в юношеском возрасте. Тем не менее, надежда на положительный исход всегда была при мне. Если честно, то занимался четыре месяца подряд, а потом просто остановился, так как не хватило дополнительной мотивации. Все же регулярные тренировки отнимают время. А еще так получалось, что делал слишком длительные перерывы. Вот и получилось, что член стал больше только на один сантиметр.

Но стоит отметить, что благодаря джелкингу улучшилась эрекция. Также появился дополнительный контроль над эякуляцией, из-за чего увеличилась длительность полового акта. Обладая такой сексуальной выносливостью, получаешь новые приятные ощущения во время секса. Как минимум в профилактических моментах толк от выполнения джелкинга есть.

Как улучшить и закрепить результат?

Как показывает вышеописанное упражнения, все движения осуществляются при ослабленной эрекции. Что не всегда эффективно, ведь максимальное наполнение кровью наблюдается во время полной эрекции, значит и результат будет быстрее.

Джелкинг при правильном уровне эрекции

Тем не менее, выполнять упражнения на полностью эрегированном члене чревато последствиями, поэтому мужчины искали другой способ, который позволит ускорить прибавление сантиметров. И нашли.

Отзывы говорят, что если во время тренировки еще и напрягать лобковую мышцу, то таким способом можно максимально накачать пещеристые тела полового члена кровью, что скажется на конечных результатах увеличения.

Продвинутые методы Джелка:

  • В дополнение к Джелку можно использовать вакуумный экстендер. Мужчины говорят, что сочетание эффективное. Экстендер работает на увеличение длины, а Джелк помогает прибавить в обхвате.
  • Сжатие и расслабление. Во время выполнения Джелка (эрекция 100%), выполнять сжатия основания полового члена. Сильно сжать, потом зафиксироваться в таком положении на одну минуту, отпустить. Повторять минимум 10 раз.

Программа тренировки для достижения требуемого результата должна идти по нарастающей прямой. Начинают с малого количества повторов, сила давления небольшая. С течением времени увеличивается и сила сжатия, и сила давления, возрастает интенсивность занятий.

Джелкинг является древней и эффективной техникой, которую на собственном опыте опробовали миллионы мужчины. Основное правило – это соблюдать все рекомендации и советы, которые предоставляет методика.

Для того чтобы улучшить и закрепить результат, необходимо выполнять вышеупомянутые упражнения на протяжении 2-3 недель. Например, в течение первой недели следует выполнять по 200-300 повторений (имеются в виду упражнения с ОК-пальцевой хваткой).

Джелкинг как правильно выполнять: видео уроки на русском: фото до и после

На второй неделе количество повторений и силу сжатия оставить прежней, а время выполнения увеличить на 5 минут. На третьей неделе количество скольжений обеими руками следует увеличить до 500 и более раз. Также рекомендуется усилить сжатие, а время продлить до 20 минут.

Данный метод увеличения мужского достоинства вызвал массу дискуссий среди представителей сильного пола. Одни из них утверждают, что метод совершенно бесполезный, и не рекомендуют его использовать на себе.

Другие хвастаются своими успехами, но с поправкой, что без использования смазки процесс происходит весьма болезненно. Третьим не хватило терпения, и они не стали растягивать занятия до 3 недель. Четвертые говорят, что ежедневно используют джелкинг. Польза этой техники заключается в необычной сексуальной чувствительности, которую они впоследствии приобретают.

Если говорить о результатах, то, по некоторым данным, у испытуемых наблюдалось увеличение полового органа в размерах примерно на 0,5-0,7 см.

Как показывает вышеописанное упражнения, все движения осуществляются при ослабленной эрекции. Что не всегда эффективно, ведь максимальное наполнение кровью наблюдается во время полной эрекции, значит и результат будет быстрее.

Отзывы говорят, что если во время тренировки еще и напрягать лобковую мышцу, то таким способом можно максимально накачать пещеристые тела полового члена кровью, что скажется на конечных результатах увеличения.

Джелкинг при правильном уровне эрекции

Программа тренировки для достижения требуемого результата должна идти по нарастающей прямой. Начинают с малого количества повторов, сила давления небольшая. С течением времени увеличивается и сила сжатия, и сила давления, возрастает интенсивность занятий.

Джелкинг является древней и эффективной техникой, которую на собственном опыте опробовали миллионы мужчины. Основное правило – это соблюдать все рекомендации и советы, которые предоставляет методика.

Правда и мифология

Основное заблуждение – величина детородного органа влияет на “брутальность”. Также неверно утверждение, что, имея большие габариты, мужчина автоматически становится блестящим любовником

Такт, внимание и умение – вот главные атрибуты мачо.Зависимость размера фаллоса от ушей, ноги и носа мы не будем рассматривать. Такие теории не выдерживают никакой критики

Эти части тела формируются под влиянием разных факторов, поэтому взаимовлияние исключено.Большой вес не влияет на размер, это тоже миф. Просто под слоем жира в нижней части живота визуально теряются сантиметры. Килограммы негативно действуют на саму возможность полового акта – возникновение желания, эрекцию, а эта беда куда существенней.

На спобность к деторождению длина влияет чуть меньше, чем никак. Доказательство этому – перенаселенность Китая.

  • Что действительно влияет на размеры: наследственность, расовая принадлежность, гармоничное развитие в подростковом возрасте.
  • Понятие норма – очень широкое: то, что норма для китайца или корейца, для африканского мужчины – патология и наоборот.

Виктор, 22 года. О существовании такой техники увеличения полового члена, как джелкинг, я узнал из Интернета. В первую очередь меня покорил скептицизм по данному поводу, поскольку не имел представления, как можно сделать пенис больше без хирургического вмешательства. Знаю, что некоторые мужчины носят месяцами по 6 часов в день экстендер, растягивая член. Но вот насколько эффективна массажная техника?

Джелкинг при правильном уровне эрекции

Решил проверить на себе эффект от джелкинга. Понимал, что меня ждет нелегкий путь. Но хотелось получить результат при меньшем финансовом вложении. Занимался упражнениями из классической программы. Сначала через день, потом делал перерыва реже – раз в три-четыре дня.

Признаюсь, что неоднократно задумывался над тем, чтобы прекратить тренировки и забросить это дело. Но все же небольшая положительная динамика меня мотивировала к дальнейшему. За полгода член стал длиннее почти на 2 сантиметра. Это, конечно, не предел моих мечтаний, поэтому продолжаю заниматься и дальше.

Альтернативные способы удлинения

Лигаментотомия не является единственным хирургическим методом увеличения длины члена. Существуют также альтернативные способы.

V-Y-пластика

Суть операции заключается в создании в лобковой области (над корнем члена) стягивающего кожного дефекта. Сначала производится разрез в виде буквы V, который ушивается до Y. В ходе операции рассекаются пращевидная и поддерживающая связки. В результате член визуально становится больше за счет возвышения над мошонкой.

Возможны осложнения в виде нагноений, образования грубых рубцов и складок. Причем последние могут проявиться в долгосрочной перспективе.

Метод Perovic

Метод назван по имени разработавшего его профессора Sava V. Perovic. В ходе операции пенис буквально расчленяется на части: головка отсекается от толщи кавернозных тел, спонгиозной ткани, мобилизуется нервно-сосудистый пучок. Затем в образовавшееся пространство между головкой и пористыми телами вживляются частицы хрящей либо синтетические материалы. В результате растяжения нервов и спонгиозного тела происходит увеличение длины члена на 2,5-5 см.

Что касается осложнений, то впоследствии возможно образование рубцовой ткани, слишком высокая мобильность головки (гранулоптоз). Вживленные хрящи постепенно растворяются, поэтому изначальный результат будет ухудшаться. Синтетические имплантаты могут отторгнуться.

Операция Щеплева

Суть операции заключается во внедрении в кавернозные тела имплантатов большей длины, чем позволяет белочная оболочка. Для растяжения на ней производят несколько надрезов. При обычном фаллопротезировании обеспечивается только твердость члена, а при операции Щеплева происходит его удлинение примерно на 2 см. Установка имплантов происходит через циркулярный разрез в 10 мм от венечной бороздки.

Для установки применяются протезы большей длины, но меньшего диаметра. Таким образом их поверхность оказывается прикрыта кавернозными тканями, что существенно ускоряет заживление.

Лигаментотомия позволяет совершить удлинение полового члена с помощью хирургической операции. Распространенность этого метода связана с относительной легкостью проведения хирургической манипуляции, отсутствием осложнений, финансовой доступности. Однако, такую процедуру не смогут себе позволить пациенты с эректильной дисфункцией, поскольку удлинение полового члена заключается в пересечении подвешивающей связки, что еще больше усугубит имеющуюся проблему.

Исходя их понимания того, что определенная часть фаллоса находится в неактивной зоне (области лобка), актуализируется возможность ее активировать в виде увеличения длинны. Для этого пресекается связка, которая поддерживает «резервный отрезок». Плюс 1-2 сантиметра – такой начальный результат лигаментотомии.

Дальнейшее применение экстендера позволяет увеличить орган еще на несколько заветных сантиметров. Фиксация аппарата производится специалистом в полном соблюдении ортопедических стандартов. В результате применения экстендера образуется спайка, благодаря которой, пенис фиксируется и удлиняется. Спайки могут способствовать увеличению мужского достоинства еще на 4-6 сантиметров.

Швы после хирургической манипуляции снимаются через две недели. Полноценные результаты операции можно оценить через 4-6 месяцев. Если соблюдать послеоперационные рекомендации и правильно организовать реабилитационный период, то осложнений быть не должно. Ценовой диапазон услуги лигаментотомии можно узнать на приеме в пластического хирурга в Москве или в регионах.

Джелкинг при правильном уровне эрекции

Ширина мужского достоинства тоже является предметом дискуссий и желаний мужчин (а часто и женщин). Различают два варианта утолщения пениса:

  • липофилинг. Отталкиваясь от названия метода, можно понять, что речь идет о вводе жировой ткани в подкожную область, при одновременном совершении липосакции. Необходимый материал забирается с живота или ягодиц, очищается и вводиться в подкожную клетчатку фаллоса. Плюс один сантиметр в диаметре – довольно неплохой показатель для данной манипуляции. При этом, пациент не беспокоится об опасностях, связанных с процедурой и ее последствиями. Негативным моментом считается временное действие процедуры и необходимость ее повторения.
  • трансплантация мышечной ткани. Считается сложнейшей хирургической процедурой. Материал для пересадки берется с подмышек или брюшной области. В ходе операции, пенис обворачивают тканью, с последующей подшивкой сосудов. В результате плюс 3-4 сантиметра.

Фаллопротезирование считается традиционным хирургическим способом. Для проведения такой операции необходимы определенные показания (маленькие размеры и сексуальная дисфункция). Для протезов используют или естественную ткань из хряща, или искусственные эластичные материалы. Поскольку операция из разряда сложных, то она не проводится пациентам с соматическими патологиями.

Распространено увеличение фаллоса и без хирургических манипуляций. Если у пациента есть желание скорректировать размеры, но нету возможности провести это оперативным путем из-за противопоказаний, стоит воспользоваться специальными аппаратами и устройствами. При использовании устройств с вакуумным действием, увеличивается диаметр.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector