Фрукты и орехи повышающие потенцию

Какие продукты повышают потенцию мужчины

Пикантная тема снижения либидо, силы эрекции для мужчин всегда будет оставаться одной из самых волнительных. Существует конкретные продукты, влияющие на потенцию мужчины, в состав их входят вещества, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье, качество жизни человека. Это не какие-то экзотические фрукты, овощи или пряности, большинство из них лежит на прилавках магазинов во всех городах. Еда для потенции оказывает положительный эффект только при регулярном употребление в рационе питания мужчины.

Практически в каждой категории пищи, есть такие варианты, которые помогают повысить сексуальную активность. Продукты, повышающие потенцию у мужчин, можно условно разделить на морепродукты, фрукты, овощи, напитки, мясо. Из каждой этой группы выделяют афродизиаки, которые обязательно следует включать в рацион. Продукты для потенции быстрого действия – орехи, белковая пища, морепродукты. Если говорить про овощи, то нужно кушать:

  • цветную капусту – оказывает антиоксидантную защиту, содержит суточную дозировку аскорбиновой кислоты в 50 г;
  • сельдерей – влияет на либидо;
  • брокколи – содержит железо, цинк, фолиевую кислоту, помогает бороться с солями тяжелых металлов, очищает кровь;
  • кабачки – мягко стимулирует потенцию, содержит протеины, жирные ненасыщенные кислоты;
  • морковь – поливитаминный овощ, улучшает половую функцию, минеральный обмен;
  • пекинскую капусту – укрепляет иммунитет, очищает кровь, повышает приток ее к половым органам;
  • помидоры – много микроэлементов и витаминов находится в этом овоще;
  • авокадо – богат белками, оказывает возбуждающее действие;
  • репа – содержит очень много витаминов, полезных веществ и микроэлементов, влияющие на увеличение выработки тестостерона.

Для полноценного функционирования половых органов необходимы микроэлементы, витамины в больших количествах. Фрукты для мужчин, повышающие потенцию, помогают избавиться от проблем сексуального характера. Происходит это благодаря сочетания витаминов из состава продуктов, улучшающие силу мужчины. Особенно полезны плоды с аскорбиновой и фолиевой кислотой, токоферолом и прочими полезными микроэлементами.

Полезные свойства меда используют во многих сферах для лечения кожных заболеваний, косметологических процедур. Мужчинам помогает перга для потенции и другие формы этого продукта. В состав меда входит много аминокислот, микроэлементов, природных гормонов, влияющих на мужскую силу. Пчеловодческие продукты для повышения потенции заслужено считаются хорошим афродизиаком.

Это натуральный продукт можно купить в любое время года, зимой рекомендуется съедать не менее 1 столовой ложки, летом – больше. Для усиления влияния на мужскую силу следует добавлять грецкие орехи, получается очень вкусно и полезно. Еще дополнительно можно употреблять вместе с медом курагу, инжир, чернослив, пропущенные через мясорубку. Продукты пчеловодства помогают восстановить силы мужчины, повышают энергетический запас, повышают приток крови к половым органам.

Во многих сортах морской рыбы, устрицах содержится цинк, селена, которые должны мужчины получать на постоянно основе, это влияющие на либидо вещества. Морепродукты для потенции – очень вкусные блюда, которые иногда помогают добиться мгновенного эффекта (сексуальное возбуждение). Из этой группы для улучшения эрекции рекомендуется кушать:

  • устрицы;
  • рыбу морскую, к примеру, камбалу;
  • креветки.

Самые полезные продукты для потенции у мужчин, влияющие на сексуальное возбуждение, это те, которые подверглись минимальной термической обработке. Так получится сохранить максимальное количество уникальных вкусовых и лечебных свойств еды. Не следует кушать морепродукты, которые приготовлены на большом количестве подсолнечного масла, это повысить плохой холестерин в крови.

Витамин Д важен для синтеза тестостерона. Поэтому добавляй в рацион больше куриных яиц, жирной сметаны, шпротов и кукурузы.

В большинстве случаев снижение мужской потенции – явление временное. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, включив в него продукты, содержащие полезные для мужского организма вещества и проблема отпадет сама собой.

Самыми необходимыми для усиления сексуальной силы являются:

  • витамины группы В – участвуют во всех биохимических процессах в организме, способствуют повышению выработки тестостерона – основного мужского гормона, оказывают влияние на функционирование центральной нервной системы. Самым важным является В9 – фолиевая кислота, укрепляющая стенки сосудов и улучшающая кровоснабжение половых органов;
  • витамин С, отвечающий за уровень иммунитета. Его недостаток приводит к снижению защитных сил организма и повышенной утомляемости, что сказывается на мужской потенции. Кроме того, витамин С влияет на жизнеспособность сперматозоидов, что важно для мужчин, желающих зачать ребенка;
  • витамин Е – главный антиоксидант, заботящийся о выведении из организма токсинов и других вредных веществ. Принимает участие в кровоснабжении органов, влияет на тонус сосудов. Доказано, что при нехватке витамина Е ухудшается качество спермы и возрастает риск бесплодия;
  • витамин Д – способствует синтезу тестостерона, предупреждает эректильную дисфункцию;
  • витамин А – участвует в процессе выработки половых гормонов, способствует общему укреплению организма, повышает выносливость;
  • цинк. Отвечает за половое влечение и уровень тестостерона. Недостаток этого элемента является причиной сексуальных расстройств, в том числе импотенции;
  • селен. Как и витамин Е является мощным антиоксидантом, избавляющим организм от пагубного влияния внешней среды. Предупреждает появление онкологических заболеваний, в частности, рака предстательной железы.

Таким образом, результатом воздействия витаминов и минералов на мужскую потенцию является:

  • нормализация кровоснабжения органов малого таза;
  • увеличение количества тестостерона;
  • улучшение качества семенной жидкости;
  • усиление эрекции.

Морские продукты для потенции у мужчин традиционно занимают первую строчку в списке. В них высокое содержание незаменимого для мужской репродуктивной системы цинка, а также селена, витаминов С, Е, группы В. Морепродукты также богаты следующими веществами:

  • йод, фтор;
  • молибден, никель;
  • калий, кальций;
  • жирные кислоты серии омега-3-6-9.

Классическим примером морского афродизиака являются содержащие допамин омары и устрицы. Включить эти продукты в повседневную диету проблематично, но как главное блюдо романтического ужина они очень уместны. При располагающих условиях их возбуждающее действие проявляется достаточно быстро.

Устрицы наиболее полезны в сыром виде, но противопоказаны мужчинам с гастритом на фоне пониженной кислотности, со сниженным иммунитетом, диабетом.

Обогатить организм активными веществами и повысить потенцию можно во время отдыха у моря, где в большом количестве предлагаются трепанги (морские огурцы), различные водоросли, мясо скатов и акул, в котором содержатся натуральные стимуляторы либидо.

Улучшают потенцию камбала, скумбрия, креветки, кальмары, но польза этих продуктов сохранится при условии правильного приготовления – на пару, на гриле или в вареном виде.

Некоторые пряные травы и специи способны не только придавать вкус пище, но и усиливать потенцию. К таковым относятся:

  • корица;
  • гвоздика;
  • базилик;
  • анис;
  • пажитник (хельба);
  • шафран;
  • розмарин;
  • жгучий перец;
  • куркума.

При добавлении специй в пищу необходимо следить за реакцией желудка, особенно при имеющихся заболеваниях ЖКТ.

Пользу либидо и здоровью в целом принесут травяные чаи на основе корня женьшеня, кипрея, крапивы, элеутерококка, лимонника, чабреца. Такие напитки насытят организм полезными микроэлементами и витаминами, а также благотворно скажутся на обменных процессах, усилив крово- и лимфоток.

Для улучшения потенции следует не просто включить в рацион полезные продукты, но и минимизировать количество вредных. Копчености, жирная, углеводистая пища, кофеин, сладкое – враги мужского либидо. Ирландскими учеными доказано, что глюкоза мгновенно понижает уровень тестостерона, поэтому у мужчин-сладкоежек шансы на ожирение и импотенцию равные. А если при угасании половой функции начать питаться рационально, то потенция начинает налаживаться примерно через 3-4 месяца.

Питание для потенции у мужчин

О том, что на мужскую силу влияют некоторые продукты известно издавна. Называется такая пища для потенции – афродизиаки, происходит из Древней Греции по имени боги Афродиты. Такие продукты часто прописывают при дисфункции полового органа, которые не связаны с физиологическими причинами. Питание для повышения потенции у мужчин должно содержать витамины следующих групп:

  • А, Е – считаются «витамина размножения;
  • В – улучшает прохождение импульса по нервным окончаниям.

Полезные овощи

Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы, злоупотребление алкоголем – вот далеко не полный перечень причин, по которым может ослабевать мужская сексуальная сила. Но, не стоит спешить в аптеку за лекарством, ведь овощи и фрукты для потенции у мужчин помогают ничуть не хуже таблеток.

Обычный овощной салат вечером обеспечит тебя необходимыми витаминами и улучшит потенцию. Кроме того он не отразится на прессе (если не нальешь майонеза).

Предлагаем ознакомиться  Продукты для потенции у мужчин

В рационе здорового и сильного мужчины большое место должны занимать овощи. В них содержатся все необходимые витамины и минералы, влияющие на сексуальную энергию и повышающие потенцию.

Наибольшем эффектом для усиления половых возможностей обладают такие овощи:

  • репа. В ее составе есть все витамины группы В, а также А, Е, К и другие полезные для мужского организма вещества. Благодаря высокому содержанию глюкорафанина репа считается мощным противораковым средством;
  • морковь – источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Обеспечивает хороший кровоток в органах малого таза, что оказывает положительно влияние на эрекцию, качество и продолжительность полового акта;
  • свекла. Растительный источник цинка, повышающего уровень тестостерона и способствующего эрекции;
  • спаржа – эффективное профилактическое средство от расстройств мочеполовой системы;
  • чеснок. Улучшает кровоснабжение органов, снижает уровень холестерина, стимулирует секрецию тестостерона;
  • помидоры. Помимо витаминов, в их состав входит ликопин, снижающий риск появления онкологических заболеваний и повышающий способность к деторождению;
  • капуста. Полезными для мужского организма являются все виды, а квашеная белокочанная капуста помогает при преждевременном семяизвержении;
  • репчатый лук. Источник всех известных витаминов. Усиливает чувствительность и влечение, нормализует работу мужской репродуктивной системы;
  • сельдерей. В его состав входит андростерон – сильный афродизиак, повышающий физическую выносливость во время полового акта, нормализующий состав спермы, улучшающий эрекцию.

Наибольшую пользу овощи для потенции принесут в свежем виде, к примеру, если сделать из них салат. Кроме того, их можно отваривать, тушить или запекать, подавая как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Польза овощей и фруктов для увеличения мужской силы не поддается сомнению. Но, как и все другие продукты, их нужно употреблять в меру. Особенно это касается цитрусовых и экзотических фруктов, которые в больших количествах могут вызвать аллергию, расстройство пищеварения и другие неприятные явления.

Кроме того, мужчинам не стоит злоупотреблять картофелем. В его составе много крахмала, способствующего накоплению в сосудах холестерина и застою крови в органах малого таза, что приводит к ослаблению потенции. По той же причине не рекомендуется употреблять овощи в жареном или маринованном виде.

Неотъемлемой частью системы питания для улучшения мужского здоровья являются овощи. Употреблять желательно сезонные, выращенные с минимальным количеством пестицидов и стимуляторов. Для повышения потенции рекомендуются овощи с высоким содержанием цинка, серы, витаминов группы В, С, каротина, ликопина. К таковым относятся:

  • чеснок (наиболее полезен в сушеном виде, поскольку в свежем может снижать синтез тестостерона);
  • лук;
  • репа (пареная, тушеная, отвар семян);
  • капуста (брокколи, белокочанная, цветная);
  • корень имбиря;
  • редис дайкон;
  • красный перец;
  • томат;
  • морковь.

Полезно регулярно включать в рацион различные виды зелени (особенно петрушку и сельдерей). Есть оригинальные рецепты простых сытных салатов с зерновым творогом, томатами, рукколой, пророщенным овсом, заправляемых оливковым, кунжутным, льняным или виноградным маслом.

Хорошей профилактикой эректильной дисфункции будет регулярное употребление фруктов, содержащих витамины Е, С, группы В, фолиевую кислоту и ретинол, который стимулирует выработку тестостерона. Наиболее полезны для потенции:

  • виноград;
  • авокадо;
  • манго;
  • персики;
  • цитрусовые;
  • арбузы.

Ретинол лучше усваивается, если есть фрукты в виде нарезки, заправленной ложкой жирных сливок.

Лучшими видами для улучшения мужской силы являются овощи, обогащённые витаминами А, Е, С, группы В, также цинком, селеном и кальцием. Итак, на первом месте стоит репа.

Этот овощ очень богат витаминами группы В, которые повышают уровень тестостерона, обеспечивают устойчивость организма к внешним стрессам, а нормализация кровообращения стимулирует приток крови к пенису, даря устойчивую эрекцию. Благодаря природным качествам репа является низкокалорийным продуктом, что даёт актуальный уровень холестерина.

Смесь сухофруктов

Внедрение репы в меню возможно как в сыром виде, так и в отварном в качестве гарнира. Но самыми эффективными являются семена.

Рецепты из репы:

  1. Отварить репу в морковном соке или натуральном коровьем молоке, протереть через сито или на тёрке в этот же отвар в количестве не менее 0,5 литров жидкости. Прибавить 100 мл. мёда. Размешать и дать настояться. Внедрять по 50 граммов до 4 раз в день.
  2. Отварную репу и морковь протереть и смешать в равных пропорциях, употреблять в пищу 3 раза в сутки по 2-3 столовых ложки.

Репчатый лук

Этот продукт очень богат витамином С и другими полезными свойствами. Лук является панацеей от многих недугов, а особенно от простудных заболеваний и импотенции. Содержащийся в репчатом луке андростерон способен повышать и стабилизировать хороший гормональный фон, усиливая приток крови к половому члену, даря яркие оргазма и продолжительную эрекцию.

Самым эффективным для повышения потенции является приём этого растения в сыром виде, но включая в блюда своего рациона репчатый лук в любом виде, вы обогащаете свой организм самыми полезными микроэлементами и повышаете иммунитет.

Рецепты для улучшения мужской силы из репчатого лука:

  1. Яичница с луком. Готовится предельно просто, на небольшом количестве оливкового масла обжарить предварительно порезанную полукольцами крупную луковицу, добавить три яйца и довести до готовности. Кушать подано.
  2. Луковая настойка. Берём одну крупную луковку и пол-литра водки. Нарезать лук кольцами, сложить в литровую банку, заливаем водкой и настаиваем один месяц в тёмном месте. Принимать полученный продукт по одной столовой ложке два раза в день в течение 5 недель.

Сельдерей

Сам по себе сельдерей является мощнейшим возбудителем в мире, он входит в активный состав многих средств для повышения потенции, ведь его главной особенностью является наличие в составе андростерона. Ещё сельдерей богат витаминным комплексом, состоящим из основным витаминов, таких как А, В , С, E. Весь комплекс полезности этого дара природы активизирует выработку тестостерона, повышает сексуальное влечение, выносливость во время акта любви, усиленную эрекцию и непередаваемые ощущения.

Рецепты для усиления половых функций с сельдереем:

  1. Натереть на крупной терке 1 зелёное яблоко и 150 граммов корня сельдерея, добавить немного кефира или простокваши, 1 столовую ложку мёда и внедрять каждый день.
  2. Берём по 200 граммов следующих компонентов: любые орехи, сельдерей, виноград и обезжиренный йогурт или однопроцентный кефир. Всё измельчаем и смешиваем. Кушать по столовой ложке дважды в день.

Морковь

Этот продукт действительно очень полезен для всех людей любого возраста, но особенно мужчинам для повышения потенции. Богатый состав способен повышать физическую выносливость, улучшать физическое состояние в целом, дарить потрясающую продолжительную эрекцию, повышать либидо. Морковь главным образом считается очистителем крови и кровеносных сосудов, активирует хорошее кровообращения, что даёт хороший прилив крови к члену и обеспечивает эректильную активацию.

Самым эффективным употреблением в пищу является морковь в сыром виде, свежевыжатый сок и добавление в меню этого прекрасного корнеплода.

Рецепты на основе моркови для потенции:

  1. Тёртая морковь со свежим яблоком. Салат можно заправить сметаной и употреблять в пищу.
  2. Можно приготовить витаминный салат, состоящий из свежих тёртых овощей: свекла, морковь, капуста, лук кольцами. Всё смешать и принимать ежедневно.

Чеснок

В свежем виде этот корнеплод является одним из самых целебных растений, ведь он способен повышать работу иммунной системы и активно бороться с начинающейся импотенцией. Он является хорошим антиоксидантом, выводит вредный холестерин, обеспечивает активное кровоснабжение всего организма, а входящий в состав алоин предотвращает развитие заболеваний, связанных с работой мочеполовой системы. Чеснок способен стимулировать повышение мужских половых гормонов и улучшать нервно-психическое состояние мужчины.

Рецепты для мужской силы на основе чеснока:

  1. Морковь с чесноком и яблочками. Натереть на крупной терке, заправить ложечкой мёда и принимать ежедневно натощак.
  2. Настойка из чеснока готовится следующим образом: мелко нарезать 250 граммов чеснока, поместить в ёмкость и залить 500 граммами красного сухого вида. Настаивать в холодильнике в течение недели. Принимать внутрь по 50 миллилитров ежедневно.

Свекла

Свекла очень богата содержанием цинка, который хорошо усваивается организмом и активно повышает половые функции, стабилизирует гормональный фон и борется с аденомой простаты.

Самыми полезными способами употребления в пищу является варёная свекла и сок из овоща в свежем виде. Приготовление блюд из свеклы имеет ряд особенностей, описание самых популярных:

  1. Выжать сок из одной крупной свеклы, добавить стакан ядрышек кедровых орехов, 100 граммов молока и выпить весь коктейль залпом.
  2. Салат из следующих ингредиентов: измельчить по 100 граммов грецких орешков, кураги и чернослива, натереть на терке отварную свеклу и тщательно перемешать, заправив сметаной или оливковым маслом. Есть салат по 3 столовых ложки три раза в день.
Предлагаем ознакомиться  Лучшие препараты для мужчин старше 50 лет от потенции

Помидоры

Этот прекрасный овощ, выращиваемый в огородах всего мира, положительно влияет на функционирование половой системы в целом. Содержание ликопина предупреждает развитие мужского бесплодия и активно борется с раковыми клетками. Полезные свойства томатов способны уливаться за счет нагревания на пару или обдавания кипятком.

Мясо

В мышечной ткани животных содержатся ценные для человеческого организма белки: миозин, актин, миоген, глобулин Х. Они являются источником всех необходимых аминокислот, таких как триптофан, фенилаланин, лейцин, лизин, метионин, аргинин. Именно они принимают активное участие в регенерации поврежденных тканей и построении новых, в том числе и нервных клеток.

У мужчин-вегетарианцев шансы приблизиться к импотенции довольно высоки, если они не принимают необходимые аминокислоты в виде добавок.

Соевое мясо для потенции вредно, как и соевый протеин, поскольку содержит фитоэстрогены, регулярное употребление которых способно спровоцировать гормональный сбой и падение уровня тестостерона.

Рекомендуемые виды мяса:

  • домашние цыплята;
  • перепела;
  • индейка;
  • говядина;
  • крольчатина;
  • телятина.

Крупные тушки курицы-бройлера скорее вредны, поскольку нередко содержат большое количество гормонов и антибиотиков.

Что пить для потенции мужчинам

Репчатый лук

Питаться нужно правильно всегда, это поможет поддерживать все системы организма в хорошем состоянии. Выше был были списком описаны продукты, влияющие на потенцию, но есть и некоторые напитки, которые помогут в этом вопросе. Чай, повышающий потенцию – выбор большинства, он оказывает общее положительное влияние на весь организм.

Чтобы получить максимальный эффект для укрепление мужской силы, необходимо пить только свежезаваренный зеленый чай. Микроэлементы из напитка усвоятся лучше, если употреблять его после еды. Каркаде или гибискус (красный чай) укрепляет здоровье человека, повышает потенцию благодаря содержанию аминокислот, протеинов, аскорбиновой кислоты. рекомендуется пить во второй половине суток горячим.

Если вы употребляете только черный чай, то добавить ему свойства, повышающие эрекцию, можно при помощи дополнительных ингредиентов: имбирь, кардамон, лимон, зверобой, шиповник, малину, смородину. Можно в любые напитки добавлять лимонный сок и это повлечет за собой ускорение метаболизма, приток крови к половым органам.

Можно делать смесь морковного и березового сока, при желании (по вкусу) можно добавить немного свежевыжатого свекольного. Пить нужно 1 раз за день и уже скоро можно будет прочувствовать результат. Можно найти пищевые добавки в спортивных магазинах, которые содержат белки (протеин), любой качественный из них будет стимулировать потенцию.

Орехи

Одним из наиболее доступных продуктов, повышающих потенцию, считаются орехи и тыквенные семечки. Последние богаты цинком, а орехи – бесценный источник аминокислот, участвующих в синтезе тестостерона и нейромедиатора серотонина, от которых зависит качество эрекции и активность либидо.

Фрукты и орехи повышающие потенцию

Популярный рецепт для улучшения мужского здоровья: перемешать взятые в равных долях дробленые грецкие орехи, кунжутные и тыквенные семечки, пергу и мед. Такое средство при ежедневном употреблении в количестве 2-3 ложек насыщает организм жирными и эфирными маслами, витаминами, микроэлементами и белками. Кроме того, эффективно снимаются воспалительные процессы урогенитального тракта и простаты, повышается либидо и стимулируется сперматогенез.

Кедровые орешки считаются наиболее полезными для фертильности и потенции, поскольку содержат большое количество токоферола. Однако приобрести качественный продукт в последние годы становится все сложнее из-за большого количества китайского контрафакта, отличающегося горечью и тошнотворным послевкусием.

Рейтинг овощей для потенции

Мы — то, что мы едим. Эта старинная поговорка не врёт. От нашего рациона питания зависит многое: здоровье и самочувствие, работоспособность и бодрость, внешний вид и спортивные достижения, потенция и либидо. Фрукты – одна из составляющих частей сбалансированного питания.

Они богаты микроэлементами, клетчаткой, аминокислотами, витаминами. Но некоторые из плодов ещё и сильнейшие афродизиаки, которые нормализуют работу мочеполовой системы мужчины. Давайте разберёмся, какие фрукты лучше всего влияют на потенцию.

Знай: бананы помогут продлить половой акт! Но только если ты их будешь есть постоянно.

Фрукты и орехи повышающие потенцию

Не только овощи, но и фрукты содержат все необходимые ингредиенты для повышения потенции у мужчин. Кроме того, они снижают риск возникновения инфекционных и воспалительных заболеваний, в том числе и половых органов, способствуют укреплению иммунитета, следовательно, улучшают здоровье и качество интимной жизни.

Самыми сильными афродизиаками являются такие фрукты:

  • киви. Благодаря высокой концентрации витамина С повышает сопротивляемость организма микроорганизмам, которые, поражая органы половой системы могут вызывать преждевременное семяизвержение;
  • бананы. Употребление этих фруктов вызывает прилив сил и способствует продлению полового акта;
  • инжир. Полифенолы, флавоноиды и антиоксиданты, входящие в состав плодов, воздействуют на потенцию и повышают либидо лучше, чем Виагра;
  • персики. Содержат большое количество калия, фосфора, магния и железа, благотворно влияющих на репродуктивную функцию организма;
  • гранат, в плодах которого много витаминов и цинка, способствующего продуцированию тестостерона;
  • лимоны, апельсины, мандарины – источник витамина С и фолиевой кислоты. Цитрусовые не только спасают от многих заболеваний, но и являются отличными антидепрессантами, поднимающими настроение и придающими любовный пыл;
  • фейхоа. По содержанию йода этот фрукт превосходит морепродукты и рыбу. Его регулярное употребление повышает общий тонус организма и усиливает сексуальное влечение.

Фрукты для потенции лучше всего есть в свежем виде, не смешивая с другими продуктами. Кроме того, фрукты можно употреблять в виде соков. Доказано, что стакан апельсинового сока, выпиваемый ежедневно натощак, является профилактическим средством от импотенции.

Рекомендуется употреблять сухофрукты для повышения потенции у мужчин как в смесях, так и по отдельности. Народная медицина выделяет несколько видов плодов, которые оказывают положительное влияние на половую функцию и сексуальную активность.

Основная польза изюма кроется в его общем благотворном влиянии на мужской организм.

А именно:

  • Изюм – идеальная замена сладостям при стремлении избавиться от лишнего веса, который часто становится причиной эректильной дисфункции;
  • Содержит большое количество никотиновой кислоты и ферментов, которые оказывают общеукрепляющее действие, особенно на сердечную мышцу. От ее нормального функционирования зависит половая функция;
  • Нормализует состояние ЦНС, благодаря чему в норму возвращается способность к достижению эрекции, если проблема носит психологический характер;
  • Сушеный виноград активизирует вывод мочи из организма, что необходимо при лечении урологических заболеваний.

Чернослив

Чернослив необходимо ввести в рацион каждому мужчине.

С его помощью:

  • Замедляется процесс старения и активизируется продуцирование тестостерона;
  • Приходят в тонус сосуды и укрепляются их стенки;
  • Активизируется деятельность мочевыводящей системы;
  • Укрепляются защитные функции организма;
  • Снижается избыточный вес;
  • Повышается общая сексуальная активность и выносливость;
  • Предотвращается ранняя эякуляция.

Финики

Высушенные плоды необходимо употреблять ежедневно.

Курага

Сушеные абрикосы отличаются высоким содержанием витаминов и минералов.

Благодаря этому они оказывают воздействие на организм по нескольким направлениям:

  • Укрепляют сосудистую систему;
  • Снижают вероятность возникновения атеросклероза и образования тромбов;
  • Растворяют холестериновые бляшки;
  • Приводят в ному баланс гормонов;
  • Помогают стабилизировать состояние здоровья при диабете;
  • Оперативно выводят из организма шлаки и токсины;
  • Предупреждают развитие опухолей различного генеза, инфаркта и инсульта.

Народные знахари рекомендуют не пренебрегать инжиром. В нем содержится цинк и ценные для мужского здоровья витамины.

Этот фрукт позволяет:

  • Активизировать синтез гормонов счастья;
  • Предотвратить склерозирование сосудов и тромбообразование;
  • Нормализовать кровоснабжение гениталий, необходимое для устойчивой эрекции;
  • Быстро восстанавливаться после интимной близости;
  • Поддерживать либидо на должном уровне.

Перепелиные яйца

Яйца перепелов в разы превосходят куриные по содержанию витаминов В1 и В2, каротиноидов, фосфора, калия и железа, а также богаты лизоцимом – веществом, эффективно уничтожающим бактерии (поэтому они не протухают, а иссыхают изнутри). При регулярном употреблении регулируется синтез гормонов, улучшается состояние кровеносной системы, повышается иммунитет.

Наиболее полезны оплодотворенные свежие яйца, приобретенные в частных хозяйствах. Употреблять их рекомендуется сырыми. Многие утверждают, что это безопасно, поскольку перепелки сальмонеллой не болеют из-за повышенной температуры тела. Однако любое снижение иммунитета птицы может открыть ворота инфекции, поэтому яйца лучше варить.

Положительное влияние перепелиных яиц на потенцию заключается и в высоком содержании холестерина, который является базой для синтеза тестостерона. При этом риск развития атеросклероза исключается, так как холестерин уравновешивается лецитином – мощным антиоксидантом и стимулятором клеточной регенерации.

Какими бывают фрукты

Фрукты могут с травянистых растений, кустарников, деревьев. В таких плодах содержится много полезных для хорошей потенции и высокого либидо веществ. Особенно богаты фрукты:

  • витаминами B-группы, C, D, PP, E, H, A;
  • минералами, а особенно цинком, магнием, натрием, калием, кальцием, железом, селеном, фосфором;
  • природными сахарами;
  • клетчаткой;
  • аминокислотами, в том числе и незаменимыми для нашего тела;
  • эфирными маслами.
Предлагаем ознакомиться  Как влияет сахар на потенцию мужчины

Изюм

Все фрукты можно разделить на несколько больших групп:

  • косточковые (персики, абрикосы, слива, алыча, оливки, авокадо, манго);
  • розоцветные (груша, яблоко, айва);
  • цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон лайм, помело, клементин, свити, кумкват);
  • фрукты субтропического пояса (киви, гранат, личи, лепино, финики, маракуйя, хурма, фейхоа, инжир, азимина);
  • истинно тропические фрукты (бананы, папайа, гуам, розовое яблоко).

Сегодня можно купить самые разные фрукты, даже те, что растут за тысячи километров от вашего города. Но не все они одинаково полезны для потенции. Так, многие фрукты собираются зелёными и обрабатываются химическими веществами, чтобы они дольше не портились и выдержали транспортировку.

Это касается не только экзотических продуктов, но и привычных нам лимонов, бананов, яблок. Поэтому лучше покупать всё местное или же выращивать фрукты самостоятельно. А экзотические плоды использовать лишь для разнообразия рациона.

Какие фрукты улучшают потенцию

Среди полезных свойств фруктов, повышающих потенцию и либидо у мужчин, специалисты отмечают следующие:

  • благотворное влияние на весь организм, а особенно на мочеполовую, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, иммунную, пищеварительную систему;
  • восполнение дефицита полезных веществ в организме;
  • попадание в тело полезных сахаров, которые стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – гормонов радости, улучшают мозговую деятельность и память;
  • укрепление иммунитета и ускорение обменных процессов;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • запуск регенерации тканей и эффект омоложения;
  • снижение риска развития рака, опухолей, инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • устранение застойных процессов и приток крови к пенису, что помогает добиться стойкой эрекции и повысить чувствительность во время интимной близости.

Существует группа людей, которая питается исключительно фруктами. Это течение называют фрукторианством. Конечно, в свежих плодах много полезных веществ, но они не восполняют всех потребностей организма, например, в них нет жиров.

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее {amp}gt;{amp}gt;

Поэтому придерживаться такой экстремальной диеты не стоит. Лучше постараться, чтобы в привычном рационе питания было много овощей, фруктов, зелени, ягод. Но присутствовала также и другая еда – бобовые, зерновые, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, мёд, орехи.

Цитрусовые

Чернослив

Цитрусовые — огромная группа фруктов, которая включает в себя помело, лимон, апельсин, мандарин, кумкват, лайм, грейпфрут, свити. Все они богаты полезными веществами, легко усваивающимися нашим телом. Высокое содержание в них лютеина способствует повышенному синтезу тестостерона.

Достаточно одного съеденного ежедневно цитрусового, чтобы уже через неделю почувствовать прилив энергии и сил. Но помните, что многие из этих фруктов не только мощные афродизиаки, но и сильнейшие аллергены. Не ешьте их в большом количестве, даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям.

К сведению. Цитрусовые не стоит есть на голодный желудок. Содержащиеся в них вещества могут вызвать изжогу и нарушение пищеварения. Лучше употреблять их после основного приёма пищи на десерт.

Банан – удивительный фрукт. Сочный, вкусный, питательный, он имеет богатый витаминами и минералами состав. Большое содержание калия, кальция, магния укрепляет сердечно-сосудистую систему и устраняет застойные процессы в тканях и органах. Фрукт увеличивает синтез серотонина, эндорфинов и тестостерона, что положительно сказывается и на потенции, и на общем самочувствии.

Банан — мощнейший афродизиак, который снимает стресс и усталость, возвращает силу и бодрость даже после насыщенного делами и суетой дня. Съешьте по банану за полчаса до интимной близости вместе со своей партнёршей, и вы отметите, что секс после такого угощения был намного ярче и длительней, а сама близость принесла гораздо больше удовольствия, чем раньше.

К сведению. Существует более 300 видов бананов. На наших рынках и в магазинах можно встретить около 10-15 сортов. Выбирайте любой понравившийся плод, ешьте его вместо перекуса – второго завтрака или полдника. Бананы очень калорийны и сытны. Поэтому избегайте их потребления на ночь.

Народные целители напоминают старинную поговорку «ешь по яблоку в день и доктор не понадобится», когда речь заходит о пользе этого фрукта. И действительно, в яблоках огромное количество витаминов и минералов.

Особенно в них много фолиевой кислоты, тиамина, рибофлавина, витамина A и C, калия, кальция, железа, магния, фосфора, йода, цинка. Все эти вещества необходимы для полной и стойкой эрекции, высокого либидо и хорошего качества спермы.

Есть яблоки можно в свежем, печёном, пареном, консервированном виде. Они вкусны в овощных и фруктовых салатах, запекаются с мясом, используются для приготовления соков. Но самые полезные – свежие яблоки. Не выбирайте самый большой и красивый фрукт с глянцевой кожурой. Полезнее съесть несколько маленьких, но местных, не прошедших обработку ядохимикатами.

К сведению. В кожице яблока больше витаминов, чем в самой мякоти. Многие рекомендуют есть ещё и косточки – они вкусны и содержат в себе много йода. Но в них также есть синильная кислота, которая опасна для здоровья и может вызвать интоксикацию организма.

Груша и айва

Айва и груша – разные по вкусу и своим качествам фрукты, которые очень полезны для потенции и фертильности. Они схожи по внешнему виду и являются близкими родственниками яблок. Груша и айва содержат много пектиновых веществ, витаминов и минералов.

Оба эти плода поднимают настроение, способствуют выводу шлаков и токсинов, улучшают работу сердца и сосудов, пищеварительной системы, увеличивают синтез эндорфинов и тестостерона.

Груши имеют более сладкий и мягкий вкус, а айва – кисловатый и терпкий. При этом грушу можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. А вот айву преимущественно готовят, так как она очень твёрдая.

Киви – ещё один полезный для мужской потенции фрукт. Он помогает нормализовать давление, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания витамина C.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее {amp}gt;{amp}gt;

Финики

Кроме того, киви служит хорошей профилактикой воспалительных процессов и развития опухолей. Этот фрукт ускоряет метаболизм и вывод токсинов, помогает сбросить лишний вес. Используют его в основном в свежем виде – едят самостоятельно, добавляют к десертам или фруктовым салатам.

К сведению. На самом деле киви – это не правильное название зелёных пушистых плодов, похожих на картошку. Настоящее имя его – актинидия китайская. Ещё одно народное название – китайский крыжовник. А вот слово «киви» ассоциируется с ним из-за птичек киви, которые внешне очень похожи на этот плод.

Нектарин, персик и абрикос – разные фрукты, имеющие большие косточки и созревающие примерно в одно и то же время – в июле-августе. В составе этих фруктов много витаминов, минералов, аминокислот, благодаря чему их употребление положительно влияет на потенцию.

Едят их в основном в свежем и консервированном виде. Частое включение их в рацион служит хорошей профилактикой многих заболеваний, в том числе рака, атеросклероза, сердечно-сосудистой недостаточности.

Не заменяйте употребление фруктов пакетированными соками. Обычно в них очень мало полезных веществ, но при этом присутствуют консерванты, подсластители и другие химические вещества. А вот самостоятельно сделанный свежий сок, не прошедший термическую обработку, включает в себя почти все полезные вещества, что и плод, за исключением клетчатки.

Экзотические фрукты

Помните, любой фрукт имеет противопоказания и может стать причиной аллергической реакции, особенно если он не входит в ваш привычный рацион. Поэтому вводите новые продукты в своё меню маленькими порциями, постепенно повышая количество съеденного плода. При этом следите за своим состоянием здоровья и самочувствием.

Заключение

Теперь вы знаете, какие фрукты наиболее полезны для мужской потенции. Но не забывайте, что их включение в ежедневный рацион не сможет избавить вас от серьёзных заболеваний – здесь нужна помощь специалиста и комплексное лечение.

Также следует отказаться от фаст-фуда, сладкой газировки, сдобы, копчёностей, колбасных изделий, снизить потребление сладостей, алкоголя, кофеина. Питаться желательно маленькими порциями по 5 раз в сутки, пить достаточно воды. Также следует заняться спортом и больше двигаться в течение дня. Такой подход позволит всегда быть в тонусе и иметь хорошую потенцию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector