Как избежать инсульта у мужчин

Лекарства и препараты, предотвращающие инсульт

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

  • рост атеросклеротической бляшки;
  • оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
  • падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
  • повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Профилактика инсульта состоит из комплекса мероприятий по организации здорового образа жизни:

  • контролируйте свое артериальное давление утром и вечером (оптимальные показатели систолического (верхнего) давления должны быть в пределах 110-139 мм рт. ст. При регулярном повышении показателей обратитесь к врачу за назначением медикаментозного лечения;
  • следите за уровнем холестерина, так как его высокое содержание провоцирует склерозирование сосудов;
  • перейдите на здоровое питание — уменьшите потребление соли, увеличьте количество овощей и фруктов. К изменения в рационе переходите постепенно, Избегайте перекусов на ходу и перееданий, особенно сладостями и колбасами;
  • займитесь спортом — умеренные физические нагрузки (езда на велосипеде, пробежки, гимнастика, прогулки на свежем воздухе, плаванье, теннис) ;
  • ограничьте потребление алкогольных напитков. Без серьезных последствий для организма в сутки допустимо употреблять 20 грамм чистого спирта (это бутылка пива, 2 бокала вина или 50 гр качественной водки);
  • проходите ежегодный медосмотры по достижении 40 лет (УЗИ сердца и сосудов, ЭКГ, биохимический анализ крови, МРТ головного мозга).
  • устраните повышенные психоэмоциональные нагрузки и стрессы. Если полностью ограничить себя от них не удается, защитите нервную систему с помощью успокаивающих препаратов на растительной основе (Фитоседан, Персен, Тенотен, Афобазол, Гербион и т.п.);
  • откажитесь от курения.

Особое внимание профилактике инсульта должны уделять лица из группы риска с:

  • повышенной свертываемостью крови;
  • стажем курения более 5 лет;
  • диабетом;
  • наследственностью.

Лекарства, использующиеся для профилактики инсульта, можно разделить на следующие группы:

  1. гипотензивные средства (эналаприл, лизиноприл и др.). Люди, страдающие гипертонией, имеют больший риск развития инсульта. Препараты данной группы, их дозировка и способы приема назначаются врачом;
  2. антиагреганты (тромбоасс, кардиомагнил, аспирин). Эти препараты помогают препятствовать закупориванию сосудов и образованию тромбов. Их также назначает врач, но, как правило, принимают их по схеме месяц приема – месяц перерыва;
  3. диуретики (лазикс, фуросемид и др.) – это лекарства, выводящие лишний натрий из организма и снимающие отеки.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать лекарственные средства. Выбор препарата, расписание его приема и дозировку должен назначать исключительно квалифицированный специалист, поскольку очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма и текущей клинической картины. В противном случае, можно не только не помочь организму избежать инсульта, но и нанести ему значительный вред.

Инсульт у женщин может наблюдаться уже в возрасте 25-30 лет. Заболевание у женской половины протекает с осложнениями, а восстановление происходит медленнее, чем у мужчин. К факторам риска у женщин добавляются период беременности и прием оральных контрацептивов. Еще одна особенность, которая может спровоцировать инсульт у женщин — климакс.

  • скорректируйте питание — уменьшите количество жирной, копченой и жареной пищи, добавьте овощи и фрукты, богатые витамином С (цитрусовые, зелень, все виды капусты);
  • следите, чтобы вес был пропорционален вашему росту;
  • сократите потребление алкогольных напитков до минимума, предпочтение отдавайте красному вину, так как в нем содержится резерватрол, который благоприятно влияет на работу сердца и мозга;
  • откажитесь от курения, так как сигаретный дым сгущает кровь, угарный газ от сигарет мешает поступлению крови к мозгу, а никотин повышает давление;
  • следите за режимом сна — максимальная продолжительность сна для людей из группы риска составляет 7 часов;
  • замените гормональные виды контрацепции на другие, поскольку данный тип повышает риск образования тромбов (особенно у женщин старше 35 лет).

Кроме того, интеллектуальная деятельность улучшает работу мозга. Решение кроссвордов и ребусов, изучение иностранных языков и чего-либо нового тонизируют сосуды головного мозга и улучшает проводимость нейронов.

Для профилактики инсульта во время беременности соблюдайте следующие рекомендации:

  • при превышении набора веса, придерживайтесь диеты;
  • контролируйте артериальное давление;
  • принимайте витамины ля укрепления сосудов;
  • пейте больше воды, чтобы улучшить процесс пищеварения;
  • выполняйте упражнения для поднятия тонуса мышц и улучшения кровообращения;
  • гуляйте на свежем воздухе для улучшения циркуляции лимфы.

Как избежать инсульта у мужчин

Хронические стрессы, перекусы «на ходу», неблагоприятная экологическая обстановка приводят к снижению работы сосудов, что снижает кровоснабжения головного мозга. При наличии одного из провоцирующего фактора, специалистом составляется индивидуальная программа профилактики геморрагического инсульта.

Длительное и устойчивое повышение артериального давления – основная причина развития острого нарушения кровообращения в головном мозге. Поэтому пациентам, относящимся к группе риска, рекомендуется вести контроль показателей давления, не реже одного раза в неделю. А гипертоникам следует ежедневно записывать значения, измеряя давление в одно и то же время.

При повышении значений свыше 140/90 мм рт. ст., рекомендуется обратиться к доктору для назначения медикаментов, способных понизить эти показатели. Регулярное употребление антигипертензивных средств и соблюдение указаний специалиста является первичной профилактикой инсульта.

Диетическое питание

Лучшая профилактика инсульта – это соблюдение рациональности в питании и исключение вредных продуктов. DASH-диета (рекомендованная при гипертонии) подразумевает сокращение количества употребляемой соли и животных жиров. Разрешенная норма соли в сутки – 5 гр., а животных жиров – 25–30 гр. Из рациона следует исключить:

  • продукты горячего и холодного копчения;
  • покупную колбасную продукцию;
  • консервацию с содержанием уксуса и лимонной кислоты.

А также ограничить употребление сливочного масла, мяса (жаренного и жирных сортов), яиц. При наличии лишнего веса, снизить количество употребляемых калорий и выполнять несложные физические упражнения.

Физические нагрузки

Малоподвижный образ жизни провоцирует развитие заболеваний скелетно-мышечной и сердечно-сосудистой системы. Поэтому средством профилактики инсульта считается умеренная и регулярная физическая активность. Рекомендуемая продолжительность тренировки – 30 минут, 4–5 раз в неделю.

Занятия аэробикой подойдут в качестве профилактики инсульта у женщин и мужчин. При выполнении аэробных упражнений организм насыщается кислородом улучшается метаболизм в тканях.

Как избежать инсульта у мужчин

Пациентам с гипертонией или остеохондрозом рекомендуется избегать силовых тренировок. В этом случае подойдут упражнения, повышающие выносливость организма:

  • спортивная ходьба;
  • пробежка трусцой (6–9 км в час);
  • аквааэробика и плавание;
  • катание на лыжах;
  • езда на велосипеде.

Медикаментозная профилактика инсульта головного мозга у женщин и мужчин включает регулярный прием лекарственных средств, нормализующих артериальное давление, улучшающих кровообращение в организме и повышающих прочность сосудистых стенок.

Ноотропные средства

Это группа препаратов, которые улучшают деятельность центральной системы, повышают устойчивость сосудов головного мозга к различным агрессивным воздействиям. Регулярный прием обеспечивает устойчивость нейронов в неблагоприятных условиях и улучшает проводимость нервной системы. Ноотропные лекарства, используемые для профилактики инсульта головного мозга:

  • Аминалон (гамма-аминомасляная кислота);
  • Пантонам (гопантеновая кислота);
  • Глицин (алифатическая аминокислота);
  • Ноотропил (Пирацетам);
  • Фенотропил (Фонтурацетам);
  • Пиритинол (Энцефабол);
  • Глиатилин (холина альфосцерат);
  • Гинкго Билоба (экстракт листьев).

Лечение и профилактику инсульта ноотропными препаратами проводят в течение месяца, принимая по 1–2 таблетки в день.

  • Атенолол (β1-адреноблокатор);
  • Метопролол (кардиоселективный липофильный β1-блокатор).
  • Для профилактики инсульта рекомендуется в день принимать до двух таблеток, после приема пищи.

    Несмотря на короткое действие препаратов, они эффективно нормализуют частоту сердечных сокращений и снижают артериальное давление. Препаратами для профилактики инсульта являются:

    • Нифедипин (производное дигидропиридина);
    • Верапамил.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Использование аспирина для профилактики инсульта заключается в предотвращении образования тромбов, которые провоцирует ОНМК. Рекомендуемые препараты:

    • Кардиомагнил (гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота);
    • Аспекард (стеариновая и ацетилсалициловая кислота).
    • По статистике, женщин инсульт чаще поражает в возрастном периоде после 60 лет, в то время как у мужчин риск его развития существует уже после 40 лет.
    • Мужчины переносят болезнь легче, чем женщины.
    • Полное восстановление у мужчин после инсульта случается гораздо чаще, чем у женщин.
    • Статистика свидетельствует, что смертность среди женщин после этого заболевания значительно выше, чем у мужчин.
    • Женские факторы риска развития инсульта: прием контрацептивов, мигрени, патологическое течение беременности, а также большая вероятность возникновения тромбозов.
    • контролируйте свое артериальное давление утром и вечером (оптимальные показатели систолического (верхнего) давления должны быть в пределах 110-139 мм рт. ст. При регулярном повышении показателей обратитесь к врачу за назначением медикаментозного лечения;
    • следите за уровнем холестерина, так как его высокое содержание провоцирует склерозирование сосудов;
    • перейдите на здоровое питание — уменьшите потребление соли, увеличьте количество овощей и фруктов. К изменения в рационе переходите постепенно, Избегайте перекусов на ходу и перееданий, особенно сладостями и колбасами;
    • займитесь спортом — умеренные физические нагрузки (езда на велосипеде, пробежки, гимнастика, прогулки на свежем воздухе, плаванье, теннис) ;
    • ограничьте потребление алкогольных напитков. Без серьезных последствий для организма в сутки допустимо употреблять 20 грамм чистого спирта (это бутылка пива, 2 бокала вина или 50 гр качественной водки);
    • проходите ежегодный медосмотры по достижении 40 лет (УЗИ сердца и сосудов, ЭКГ, биохимический анализ крови, МРТ головного мозга).
    • устраните повышенные психоэмоциональные нагрузки и стрессы. Если полностью ограничить себя от них не удается, защитите нервную систему с помощью успокаивающих препаратов на растительной основе (Фитоседан, Персен, Тенотен, Афобазол, Гербион и т.п.);
    • откажитесь от курения.

    Травяной чай

    Возможные причины риска

    Первичная и вторичная профилактика инсульта заключается в исключении факторов, провоцирующих развитие патологического процесса:

    • табакокурение – повышает риск развития инсульта в 2 раза;
    • частые стрессовые ситуации – депрессия, нервное перенапряжение, повышенная утомляемость и нерегулярный сон;
    • употребление алкогольной и наркотической продукции;
    • ожирение и малоподвижный образ жизни;
    • употребление продуктов с высоким содержанием холестерина.

    Для инсульта характерно резкое нарушение кровоснабжения головного мозга. Эту блокаду дифференцируют на 2 вида: геморрагическая и ишемическая. Последний тип имеет и другое название — инфаркт мозга, который развивается вследствие нарушения доставки крови к мозговому веществу.

    Подобная дисфункция происходит по таким причинам:

    • формирование атеросклеротической бляшки;
    • при аритмии, когда тромб отрывается от сердечных клапанов и проникает в мозговые артерии;
    • увеличение кровяной вязкости, что ведёт к повышенному образованию сгустков крови.

    Геморрагический инсульт сопровождается разрывом сосуда, что приводит к кровоизлиянию в мозговое вещество. Причиной разрыва обычно становится артериальная гипертензия, при которой высокое давление приводит к выталкиванию крови через сосудистую стенку. Развивается ишемия и отёчность, ткани постепенно отмирают, провоцируя появление неврологических расстройств.

    Кровь транспортирует питательны элементы к мозговому веществу через артерии, сосуды и мельчайшие капилляры. При сбоях в работе любого сосуда нервные ткани начинают испытывать дефицит кислорода — развивается ишемия.

    После перенесённого инсульта пострадавшие страдают от головных болей, паралича, расстройства речевых способностей. Поэтому особенно важна профилактика повторного инсульта. Рецидив обычно возникает на фоне физического перенапряжения, стресса, гипертонической болезни, артериосклероза, пожилого возраста.

    Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

    • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
    • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
    • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

    Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

    Нормой артериального давления считается уровень 120/80. В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа. Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

    Хорошо изученные:

    • Поддающиеся устранению: артериальная гипертония; воздействие сигаретного дыма; избыток массы тела; диабет; длительный стресс; патология сердца (аритмии, недавний острый инфаркт миокарда); сужение сонной артерии; дефицит гормонов в постменопаузе; несбалансированный рацион питания; недостаток физической активности.
    • Неустранимые: половые различия, возрастные особенности, раса, наследственность, этнические и географические факторы.
    1. Обменные нарушения соотношения жиров, превышение нормы инсулина и снижение усвояемости тканями организма сахара крови;
    2. Сердечная патология: кардиомиопатия, провисание створок двустворчатого клапана, не заращенное овальное отверстие межпредсердной перегородки;
    3. Нарушение системы остановки кровотечения, растворения кровяных сгустков;
    4. Состояния без каких-либо проявлений, атеросклеротическая бляшка дуги аорты, инфаркт мозга без четкой клинической симптоматики, но выявленный с помощью МРТ;
    5. Также сюда следует отнести мигренозные головные боли, синдром остановки дыхания во сне, употребление алкоголя в больших количествах.
    1. Наследственность. Наличие инсульта у родителей не исключает высокой степени его развития у детей;
    2. Расовая принадлежность. Частота острых сосудистых событий сильно различается в отдельных этнических группах, например между афроамериканцами и белыми жителями США, между европейцами и жителями Юго-Восточной Азии. Связано это с особенностями жизненного быта, характера питания, социально-экономических условий, доступности медицинской помощи;
    3. Возрастные характеристики. Частота встречаемости случаев инсульта возрастает в каждое десятилетие жизни, но самый большой его процент выявляется после шестидесятилетнего возраста. Одновременно с этим наблюдается четкое стремление к омоложению острых сосудистых мозговых состояний (у лиц моложе 50 лет);
    4. Половые различия. Замечено преобладание нарушения кровоснабжения мозга у представителей мужского населения в 1,25 раза в отличие от женского населения. Несмотря на это доля летальности выше среди женского пола в связи с большей продолжительностью жизни.
    Предлагаем ознакомиться  Аптечные препараты для повышения потенции у мужчин

    Наибольшее значение для профилактики имеет борьба с устранимыми характеристиками. Поэтому врачом ставится цель привести весомые аргументы, чтобы убедить больного изменить данные жизненные принципы во благо своего здоровья.

    1. Ишемический инсульт. Этот вид нарушения мозгового кровообращения встречается наиболее часто. Он вызывается атеросклерозом. Атеросклеротическая бляшка закупоривает сосуд, перекрывая возможность поступления кислорода к определенным участкам мозга. Дефицит кислорода вызывает повреждение и гибель клеток — некроз.
    2. Геморрагический инсульт, хоть и встречается реже, представляет собой более опасный и сложный случай. Если артериальное давление возрастает до 160/95, риск приступа увеличивается в 4 раза, при давлении 200/115 — в 10 раз. Повышенное давление рвет стенки сосудов, кровь попадает в мозг, вызывая отеки и гибель участков мозга.

    Доказано, что мужчины страдают от инсультов на 10-15% чаще, чем женщины. Существует несколько факторов риска, вызывающих инфаркт сосудов головного мозга:

    1. Наследственность. Согласно статистике, 50% инсультов вызвано наследственной предрасположенностью. Болезнь передается по материнской линии.
    2. Вредные привычки. Говорить о том, что курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность мужской жизни, бессмысленно. Это факт. Одним из негативных последствий неправильного образа жизни является инфаркт сосудов мозга.
    3. Малоподвижный образ жизни. Жировые отложения не только негативно влияют на работу сердца, но и провоцируют образование атеросклеротических бляшек, которые являются причиной 80% ишемических инсультов.
    4. Чрезмерная нагрузка и стрессы. Переутомление вызывает повышение артериального давления, увеличивает нагрузку на нервные клетки и провоцирует частые головные боли.
    5. Преклонный возраст. Для пожилого возраста характерны значимые изменения в физиологической и психологической сфере, организм слабеет, стенки сосудов истончаются, в результате прекращения поставок крови развивается внезапное повреждение мозга.
    6. Плохая экология. Человек, регулярно выделяющий время на отдых, посещающий санатории и дающий позитивную реакцию на происходящие в жизни перемены, сводит риск возникновения атак головного мозга до минимума.

    К важным факторам, повышающим вероятность возникновения инсультов, также можно отнести склонность к гипертензии — повышенному артериальному давлению, осложнения вследствие хронических заболеваний.

    Недавно ученые выяснили, что риск развития инсульта напрямую зависит от группы крови.

    Наиболее часто болезни, связанные с перепадами давления, встречаются у людей со 2 « » группой. У представителей 1 группы часто встречаются дисфункции надпочечников и риски возникновения тромбов. Чтобы выявить предрасположенность и предотвратить инсульт, необходимо регулярно проходить диспансеризации и сдавать анализы крови.

    Чем опасен инсульт?

    Инсульт — очень тяжелое заболевание. Кроме того, что этот недуг способен привести к внезапной смерти, он еще может сделать инвалидом человека, который до этого был практически здоров. Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

    • Парезы — частичное нарушение или ограничение движений в конечностях.
    • Параличи — полное обездвиживание конечностей, чаще наблюдаются поражения одной стороны. Это так называемые гемипарезы, когда одновременно не действует рука и нога с одной стороны.
    • Речевые нарушения.
    • Вестибулярные расстройства.

    Все эти осложнения приводят к длительной и нередко даже пожизненной инвалидности, после которой вполне здоровым до недавнего времени людям трудно адаптироваться в социальной среде.

    Факторы риска возникновения инсультов

    Объективно существуют категории людей, имеющих большую вероятность развития инсульта. К ним можно отнести:

    • людей с диабетом, повышенным уровнем кровяного давления и холестерина в крови;
    • людей, имеющих наследственную предрасположенность к данному заболеванию;
    • людей с кровяным давлением, превышающим норму (120 на 80);
    • женщин после 55 лет;
    • всех людей после 65.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Читайте материал по теме: Особенности пожилого возраста

    Факторы риска инсульта делятся на те, которые можно взять под контроль, и те, на которые пациент не может влиять. Риск инсульта повышается в возрасте старше 65 лет. Мужчины чаще переносят инсульт, но для женщин выше риск смерти от этого заболевания. Если у вас уже был инсульт, то риск повторного катастрофического нарушения мозгового кровообращения повышается в 10 раз.

    Факторы риска инсульта, которые можно контролировать

    Профилактика инсульта головного мозга направлена на контроль факторов, способных вызвать данное заболевание, и их коррекцию. К таковым относятся:

    • Гипертензия и скачки артериального давления, риск растет пропорционально цифрам АД.
    • Атеросклероз.
    • Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, мерцательная аритмия повышает риск возникновения ишемического инсульта.
    • Длительные стрессы и нервное перенапряжение.
    • Возраст после 50 лет. Чем старше пациент, тем выше риск развития этого недуга.
    • Нарушение обменных процессов.
    • Заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет.
    • Курение повышает риск развития острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) на 50 %.
    • Прием алкоголя и наркотиков.
    • Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, гормональных контрацептивов или антикоагулянтов.
    • Половой фактор — у мужчин после 45-летнего рубежа риск возникновения инсульта выше, чем у женщин.
    • Наследственность.
    • Гиподинамия.
    • Ожирение и избыточная масса тела.

    Основной способ избежать повторного ишемического или геморрагического инсульта – кардинально пересмотреть собственный образ жизни и не забывать о своевременном приеме медикаментов. На первых порах примерно раз в три месяца придется посещать лечащего врача. Потом, если будет наблюдаться положительная динамика, интервал между посещениями постепенно увеличивается, однако профилактика геморрагического инсульта должна все равно выполняться.

    Исход инсульта может быть весьма плачевным. Более 60% людей, перенесших инсульт, умирают в течение года. Но даже если пациент выживет, риск остаться обездвиженным достаточно велик. Но отчаиваться не стоит. 80 из 100 случаев болезни можно предотвратить. Достаточно более тщательно следить за своим здоровьем и внести некоторые изменения в образ жизни.

    Еще немного статистики поможет понять, как избежать инфаркта и инсульта, соблюдая простые ограничения в питании. Известно, что ожирение является фактором риска развития сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, атеросклероза. Все эти заболевания в итоге могут привести к инфаркту или инсульту, а также заметно ухудшить их течение.

    Шкала SCORE, используемая кардиологами Европы, позволяет спрогнозировать риск развития ССЗ. Чтобы ею воспользоваться, нужно знать систолическое артериальное давление («верхнее») и уровень общего холестерина. В таблице SCORE пациент находит свой показатель риска ССЗ на основе пяти параметров: пола, возраста, курения, давления и холестерина.

    Перечисленные шаги по предотвращению ССЗ достаточно просты, но эффективны: они снижают риск инфарктов и инсультов на десятки процентов. Например, интенсивное лечение сахарного диабета II типа снижает вероятность инсульта на 44%. Простое поддержание индекса массы тела на уровне ниже 25-27 снижает шансы на наступление инфаркта примерно на 50%. Эти цифры подтверждают: для каждого, кто следит за своим здоровьем, важно проходить регулярную диагностику и вовремя начинать профилактику.

    Некоторые люди более уязвимы Stroke: Know What Puts You at Most Risk к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:

    • Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
    • Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
    • Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
    • Имеет лишний вес.
    • Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
    • Ведёт малоподвижный образ жизни.
    • Имеет высокий уровень холестерина в крови.
    • Курит.
    • Страдает от апноэ во сне.
    • Старше 55 лет. По статистике Stroke: Know What Puts You at Most Risk , каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
    • Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
    • Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.

    Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Советы специалистов по предотвращению инсультов сходятся во многих аспектах. Профилактика инсульта заключается в соблюдении основных принципов здорового образа жизни. Следует вести тщательный контроль за своим артериальным давлением и уровнем холестерина, отказаться от курения, уменьшить потребление соли, перейти на здоровое питание, увеличив количество овощей и фруктов и минимизировав употребление животных жиров и сахара.

    Высокое содержание холестерина вызывает склерозирование сосудов. Если вы хотите свести риск возникновения инфаркта сосудов головного мозга к минимуму, то ограничение употребления алкоголя является обязательной мерой. В первые часы после принятия спиртного опасность инсульта особенно велика.

    Регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки (прогулки, ходьба, езда на велосипеде) предотвращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе поражений мозга. Риски преждевременной смерти при выполнении регулярных физических упражнений снижаются примерно на 30%. Мужчинам с наличием каких-либо хронических заболеваний необходима обязательная консультация с лечащим врачом по вопросам, касающимся характера и интенсивности нагрузок. На свежем воздухе следует проводить не менее 4 часов в неделю, это снижает риск инсульта на 20%.

    Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета являются и способами профилактики инсульта. Необходимо регулярно посещать профильного специалиста с целью контроля над факторами риска. Прием лекарственных препаратов следует осуществлять строго в соответствии с дозами, назначенными врачом.

    Роль стресса в повышении рисков возникновения инсульта доказана. Нужно учиться избегать конфликтных ситуаций, формировать позитивный взгляд на жизнь. При невозможности справиться с психологическими проблемами самостоятельно необходимо обращаться за помощью к специалистам.

    Существует несколько эффективных мер профилактики инфаркта сосудов мозга. Но в любом случае перед их применением необходима консультация врача.

    1. Ацетилсалициловая кислота занимает ведущую роль в медикаментозной профилактике сердечно- сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт). Рекомендуемые дозы назначаются врачом при отсутствии противопоказаний (например, со стороны ЖКТ) и в среднем по рекомендациям EUSI составляют 50 мг.
    2. Витамины группы В6 и К, калий, йод, фосфор и железо участвуют в процессах кроветворения и помогают предотвратить сердечно-сосудистые атаки на ранних стадиях.
    3. Кальциевые антагонисты, седативные препараты, гипотензивные средства миотропного действия и диуретики тоже играют свою значительную роль в профилактике инсульта.

    К нелекарственным формам предупреждения можно отнести употребление цитрусовых, перетертых с медом, яблочного отвара из антоновки, настоев на хвое, лечебных фиточаев, травяных компрессов. Как показали исследования, три чашки чая в день значительно снижают риски возникновения инсульта.

    Главная цель профилактики ишемического инсульта – полное исключение или сведение к минимуму количества провоцирующих причин:

    • откажитесь от вредных привычек;
    • ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
    • своевременно лечите атеросклеротический стеноз артерий;
    • следите за АД и при необходимости принимайте препараты, снижающие давление;
    • питайтесь сбалансированно;
    • контролируйте течение хронических заболеваний и не допускайте обострения (аритмия, сахарный диабет, почечная недостаточность).

    На развитие патологии влияют факторы, не подлежащие корректировки:

    • возраст после 48–50 лет (риск острого нарушения кровообращения увеличивается с каждым годом);
    • представители сильного пола подвержены большему риску, чем женщины;
    • отягощающий анамнез и предрасположенность.

    Профилактика инсульта и инфаркта основывается на изменении малоактивного образа жизни и отказа от вредных привычек.

    Контролируйте давление крови. Многочисленные исследования подтвердили, что гипертония приводит к повышению риска развития инсульта. Поэтому необходимо контролировать свое АД утром и вечером. Если поставлен диагноз гипертония, то стоит принимать препараты, которые назначил врач.

    На начальных стадиях гипертензии могут помочь соответствующие настойки и отвары из лекарственных трав. Самая лучшая травяная настойка от гипертонии – это совокупность боярышника, хвоща полевого, шиповника, корня валерианы. Все эти травы можно приобрести в аптеках или лекарственных магазинах. Очень хорошим напитком является чай на основе гречки и трав.

    Старайтесь кушать здоровую пищу. Витамины C, B6, B12, E, A, которые содержатся в пище, защищают от сердечных приступов. Большое количество витамина C можно найти в черной смородине, красном перце, бруснике. Витамин В6 содержится в пшеничных отрубях, печени, гречке. Витамин В12 – в почках, печени, форели, сыре.

    Витамин Е – в соевом масле, миндале, грецких орехах. Большое количество витамина А находиться в коровьей печени, яйцах, сливочном масле. Для того, чтобы полностью предотвратить инсульт мозга, следует помнить не только о витаминах, но и о минералах. К ним относятся: калий, железо, магний, кальций и селен.

    Если вы курите, то стоит отказаться от этой пагубной привычки. Курение сигарет и других табачных изделий значительно повышает давление. Едкий дым способствует разрушению стенок кровеносных сосудов. Кроме того, повышает свертываемость крови. Негативное действие табака повышает риск кровоизлияния мозга

    Важно знать, при курении мозг получает меньше кислорода, который необходим для его нормального функционирования. Старайтесь избегать алкоголя. К сожалению, спиртосодержащие напитки повышают артериальное давление и увеличивают риск инсульта

    Люди, которые имеют проблемы с артериальной гипертензией, должны обязательно отказаться от спиртного полностью. Больше физических нагрузок. Регулярные движения – важный, необходимый фактор для нормального функционирования организма. Рекомендуются длительные прогулки и бег. Организму необходима физическая нагрузка не менее пяти часов в день, что в значительной степени улучшает артериальное давление, а кровеносные сосуды становятся более гибкими.

    Вторичная профилактика основана на четком соблюдении предписаний врача. Каждая схема — индивидуальна и зависит от особенностей организма и тяжести болезни.

    Лечение народными средствами оправдано только с согласия лечащего врача. Если назначены таблетки, то их необходимо принимать постоянно.

    Предотвращение ишемического инсульта — это пожизненная борьба за свое здоровье и активный образ жизни! Каждый человек сам выбирает свой стиль жизни и должен знать, что находится в группе риска.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Сахарный диабет – важнейший фактор риска развития ССЗ. Низкая чувствительность тканей к инсулину (или его отсутствие в организме, если это диабет I типа) приводит к нарушению метаболизма в общем. В крови растет содержание гликированного гемоглобина – необратимо связанного с глюкозой. Такой гемоглобин уже не может переносить кислород в ткани.

    Понятно, что вопрос, как избежать инсульта и инфаркта в этом случае, не предполагает простого ответа. Но пациентам с сахарным диабетом надо постоянно контролировать не только уровень глюкозы, но и уровень артериального давления.

    В последние 10-15 лет инсульт помолодел и участился. Россия стойко держит первое место по количеству больных среди развитых стран (более 350 тыс. в год). Раньше список причин смертности в стране возглавляли заболевания сердца. За ними следовали различные виды опухолей и нарушение мозгового кровообращения. Однако с недавних пор пациентов с диагнозом «инсульт» стало чуть ли не в 1,5 раза больше, чем больных с инфарктом, особенно в крупных городах.

    Предлагаем ознакомиться  Чеснок для потенции мужчин здоровье и выносливость

    Любимый объект болезни — люди после 55 лет, но все чаще мозговая катастрофа настигает мужчин в самом расцвете сил — бизнесменов и топ-менеджеров в возрасте от 40 до 55 лет и даже у 30 летних совсем еще молодых людей инсульт сейчас совсем не редкость.

    Специалисты увязывают это с увеличением стрессовых нагрузок, ухудшением экологии, учащением других неблагоприятных факторов( магнитные бури, перепады атмосферного давления).

    Кроме стрессов и экологии есть и другие объективные причины, являющиеся факторами риска по попаданию в число потенциальных жертв инсульта.

    Решающее значение имеет наследственность. Если в семье были случаи инсульта, вы должны особенно тщательно следить за своим АД.

    Инсульт особенно любит коренастых людей плотного телосложения, с короткой шеей и широкой грудной клеткой.

    Курение — лучший друг инсульта. Американские ученые, наблюдавшие в течение 30 лет за жителями одного городка, пришли к выводу, что сигареты даже чаще провоцируют заболевание, чем скачок давления.

    В списке болезней, ведущих к инсульту, первые позиции занимают гипертония, атеросклероз (эти недуги часто идут рука об руку), сахарный диабет, особенно инсулин-зависимый. Он нередко присоединяется к двум первым заболеваниям, подстегивая их.

    Особенно следует обратить внимание на «скачки» давления, отсутствие снижения давления ночью и «пики» давления утром.

    Транзиторные ишемические атаки, когда болезнь только прицеливается, могут быть кратковременными, даже мимолетными в течение нескольких секунд. Это временные нарушения чувствительности, онемение в руке, ноге, лице, затрудненность речи, неуверенность походки.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Если вы обнаружили у себя эти настораживающие признаки неблагополучия, необходимо срочно обратиться к врачу. Ведь трагедия может и не произойти, если вовремя уделить должное внимание своему здоровью.

    — головокружение в сочетании с ощущением неуверенности и зыбкости при ходьбе — земля как будто уходит из под ног;

    Первичная и вторичная профилактика

    В зоне риска люди, имеющие артериосклероз, аневризму сосудов головного мозга и артериальную гипертонию.

    Расскажем, как проводится профилактика инсульта головного мозга у мужчин, на какие моменты необходимо обратить внимание. Вы узнаете, как скорректировать образ жизни, от каких продуктов лучше отказаться и как быть больным сахарным диабетом.

    По состоянию на 2018 год разработаны десятки программ профилактических мероприятий, включая прием определенных медицинских препаратов. Их эффективность не стоит подвергать сомнению, но понимание трех основных элементов не повредит.

    О чем должен знать мужчина?

    1. Регулярная проверка давления и его стабилизация снижают риск на 80 %.
    2. Отсутствие никотина в крови уменьшает вероятность развития инсульта на 40 %.
    3. Контроль веса и гипохолестериновая диета уменьшают риск на 50 %.

    Как видите, в половине случаев можно предотвратить инсульт, если обратить внимание на образ жизни и скорректировать его в лучшую сторону. Стоит ли тратить время на современные методики и тысячи рублей на препараты, если курить и считать, что пивной живот украшает мужчину?

    Рассмотрим подробнее, на что нужно обращать внимание и над чем работать. Методики, о которых мы расскажем, подходят и мужчинам, и женщинам. Врачи не делают гендерных различий в этом вопросе, гораздо важнее имеющиеся патологии.

    Мужчины, щепетильно относящиеся к состоянию здоровья и следящие за ним, практически не имеют шансов столкнуться с инсультом. Они следят за тем, что потребляют в пищу, активно занимаются спортом, не употребляют алкоголь и не курят. В этом и заключается львиная доля профилактических аспектов.

    Принципы питания

    Нужно уделять особое внимание к употребляемым в пищу продуктам если речь идет о профилактике вторичного инсульта. Но и для здоровых мужчин, находящихся в группе риска, такая диета не будет лишней. Что нужно знать?

    1. Пшеничный хлеб ограничивается. Лучше отдавать предпочтение ржаному хлебу и выпеченному с добавлением отрубей.
    2. Сдобная выпечка и кондитерские изделия из песочного теста исключаются полностью.
    3. Супы, щи, и прочие первые блюда готовятся на овощном, либо на вторичном мясном бульоне.
    4. Мясо, птица и рыба разрешены, но не жирных сортов. Лучше готовить на пару, запекать в духовке или отваривать. Жарить запрещено.
    5. Идеально, если рыба и морепродукты вытеснят мясо из рациона мужчины.
    6. Овощи можно употреблять без ограничений, особое внимание следует уделить салату, цветной капусте и тыкве.
    7. Молочные продукты не должны быть с высоким содержанием жира, а сметану лучше ограничить.
    8. Хорошо ввести в рацион каши, особенно гречневую и овсяную.
    9. Яйца разрешены не более четырех штук в неделю.

      Как продлить половой акт мужчине

    Для диеты важно ограничить потребление масел. Норма сливочного 20 г/сутки, растительного – 30 мл/сутки. Продукты используют для приготовления блюд. Запрещены алкоголь, копчености, колбасы, специи и пряности.

    На самом деле ограничения в еде не так ужасны, как кажутся. Главное – ничего не жарить, избегать жирных и острых блюд. Любителям шашлыка можно расслабиться – запретов на него нет.

    Вредные привычки

    Установлено, что никотин негативно влияет на стенки кровеносных сосудов. У заядлых курильщиков на сосудах развиваются уплотнения, и они становятся хрупкими настолько, что повышение давления может спровоцировать кровоизлияние в мозг. С возрастом курящие люди часто жалуются на повышенное давление, а именно оно и приводит к инсультам.

    Алкогольные напитки, даже с невысокой долей содержания спирта, вызывают скачки артериального давления. К таким условиям наш организм не приспособлен и начинает «сдаваться» – сопротивляемость головного мозга к неблагоприятным условиям снижается. Особенно опасна привычка сочетать курение с алкоголем – в этом случае клетки мозга не получают кислорода, что приводит к ишемии.

    О вреде наркотиков можно и не говорить. Сочетание слов «профилактика» и «наркотики» настолько несуразно, что вызывает оторопь. Любые наркотические средства необходимо исключить полностью.

    Занятия спортом

    Как избежать инсульта у мужчин

    Спортсмены реже страдают от инсульта, чем многие представители офисных профессий. Физические нагрузки держат в тонусе всю сердечно-сосудистую систему, что хорошо для первичной и вторичной профилактики инсульта головного мозга.

    Не обязательно толкать ядра, достаточно регулярно устраивать себе следующие нагрузки (на выбор):

    • ходить пешком – 2-6 км;
    • ездить на велосипеде;
    • заниматься утренней гимнастикой.

    Желательно обсудить возможную физическую нагрузку с кардиологом. Особенно, если ранее случался приступ инсульта.

    Чтобы предотвратить инсульт головного мозга нужно сохранять кровеносные сосуды в рабочем состоянии. Если допустить, чтобы они стали хрупкими и покрытыми атеросклеротическими бляшками – проблем не избежать:

    • начнутся спазмы;
    • сужения просвета сосудов;
    • ломкость сосудов.

    В итоге это приведет к ишемическому инсульту.

    На состояние кровеносных сосудов влияет диета, о которой мы рассказали выше. Откажитесь от животных жиров и готовьте на пару, если хотите прожить долгую жизнь и не бояться приступа инсульта. Кроме диеты хороший результат дает регулярный контрастный душ.

    Если же с кровеносными сосудами уже имеются проблемы – профилактические мероприятия заключаются в приеме препаратов группы статинов. Их назначает врач, которому известно состояние вашего здоровья и наличие противопоказаний.

    Неразумно поступают мужчины, не имеющие в доме тонометра. Если в возрасте до 30 лет такая небрежность оправдана, то у более зрелых мужчин, особенно гипертоников, недопустима.

    Именно у этой категории инсульт чаще всего приводит к параличу или летальному исходу.

    Для профилактики заболевания нужно уметь пользоваться тонометром, знать нормальные показания давления (в том числе и индивидуальные, отличающиеся от среднестатистических) и иметь необходимые препараты.

      Полезные свойства ореха кешью для мужчин

    Нормальное верхнее (систолическое) давление составляет 110-139 мм рт.ст. Превышение показаний выше 140 мм рт.ст говорит о высоком АД – необходимо принимать меры для его снижения.

    Чтобы избежать ненужных скачков давления в целях профилактики инсульта нужно:

    1. Отказаться от работ в ночную смену.
    2. Меньше проводить времени за телевизором и ПК.
    3. Высыпаться.
    4. Заниматься плаванием или ходьбой.
    5. Избегать стрессовых ситуаций.

    Особое внимание уделяется медикаментозному лечению, без которого профилактика вторичного инсульта головного мозга невозможна. Тщательно соблюдайте дозировку и не нарушайте предписаний лечащего врача.

    Мы рассказали об основных моментах, важных для профилактики инсульта, теперь дадим информацию о дополнительных аспектах. Предугадать все невозможно, но врачи установили взаимосвязь между риском инсульта и рядом факторов.

    Влияние ожирения

    О том, что лишний вес негативно влияет на репродуктивную, желудочно-кишечную и дыхательную системы знают многие. Но ожирение может привести и к инсульту. Этому способствует ряд причин:

    • гипертензия приобретает стойкий характер, сбить высокое давление труднее;
    • липидный баланс крови нарушается, развивается атеросклероз;
    • кровь сворачивается сильнее, образуются тромбозы;
    • тонус сосудов головного мозга снижается.

    Проблема ожирения не всегда легко решаема. Мужчины, считающие что достаточно много бегать и мало кушать, глубоко заблуждаются. В основе патологии могут лежать эндокринные, гормональные и метаболические нарушения, поэтому начинать борьбу нужно с посещения врача.

    Важную роль в профилактике инсульта головного мозга играет Кардиолог.

    Сахарный диабет увеличивает риск развития болезни за счет ухудшения микроциркуляции крови и нарушений целостности кровеносных сосудов. Поэтому важную роль в профилактике инсульта головного мозга играет достижение стойкой компенсации диабета.

    Для этого нужно:

    • своевременно делать инсулиновые инъекции;
    • соблюдать рацион питания;
    • вовремя проходить обследования и соблюдать рекомендации.

    Сахарный диабет относится к хроническим заболеваниям, поэтому следить за уровнем сахара в крови придется всю жизнь. Только так можно снизить риск развития инсульта.

    Прочие факторы

    Есть еще ряд ситуаций и патологий, на которые нужно обратить внимание тем, кто заботится о предупреждении инсульта. К ним относятся:

    • повышенная свертываемость крови;
    • аритмии разной формы;
    • наследственность;
    • возраст более 50 лет;
    • курение более пяти лет.

    В этих случаях нужно посетить врача и начать борьбу за качество и продолжительность своей жизни.

    Заключение

    Чтобы профилактика инсульта была действенной нужно щепетильно относиться к своему здоровью. Особое внимание уделяется диете, физкультуре и отказу от вредных привычек. В этом случае удается снизить риск развития патологии до 80 %, что немало, учитывая реалии современной жизни.

    Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

    Профилактика инсульта головного мозга народными средствами является доступным и достаточно эффективным способом избежать  внезапного нарушения кровообращения в головном мозге. Заболевание может поразить не только пожилого человека, но и достаточно молодых людей. Задуматься о профилактике необходимо абсолютно каждому, живущему в условиях современного мира.

    Группа риска

    Привести к печальному исходу могут сразу несколько предрасполагающих факторов. Первым из них считается высокое артериальное давление, которое стало нормой жизни для человека.

    Гипертоникам необходимо постоянно контролировать свое давление с помощью специального устройства, регулярно посещать лечащего врача и обязательно выполнять все его рекомендации.

    Попытки отнестись к данному моменту с долей легкомыслия непременно повысят вероятность возникновения инсульта.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Также среди факторов, способных стать причиной печального исхода, присутствует сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Слабая циркуляция крови по организму непременно приводит к ее застою, что запускает целую цепь изменений во всем теле.

    • лекарства для улучшения текучести крови (Варфарин, Кардиомагнил, Тромбо АСС, Курантил, Плавикс) — постоянно;
    • препараты, которые активизируют обмен веществ головного мозга (Церебролизин, Кортексин, Цераксон, Фезам);
    • медикаменты для стимуляции кровообращения (Трентал, Винпоцетин, Актовегин, Церебролизин).
    • Отказ от вредных привычек. Курение крайне негативно воздействует на все системы организма. Тем же, кто планирует прожить долгую и счастливую жизнь, следует отказаться от сигарет раз и навсегда.
    • Коррекция веса. Лишние килограммы – это существенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, повышающая риск возникновения инсульта. Небольшой избыток допускается, однако он должен составлять не более 30%.
    • Регулирование уровня холестерина. Регулярное употребление вредных продуктов из фаст-фуда провоцирует закупоривание сосудов и дополнительную нагрузку на сердце. В результате этого нарушаются кровообращение и метаболический процесс, с последующим возникновением инсульта.
    • Нормализация артериального давления. Этот фактор зависит от огромного количества процессов, протекающих в организме. Проблему нужно решать, пока она находится в зародыше, ведь долго выдержать возросшую нагрузку не слишком эластичные сосуды уже не могут.
    • Своевременное лечение сопутствующих заболеваний. Диабет, гипертоническая болезнь и даже хронические проблемы с ЖКТ в конечном итоге могут привести к инсульту.

    Кардиологи: предупредить инфаркт и инсульт можно, если изменить привычки

    Полный отказ от вредных привычек значительно снижает риск развития атеросклероза кровеносных сосудов головного мозга и образования тромбов. Эти меры способны предотвратить инсульт головного мозга. Профилактика такого рода улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни больных, уже когда-то перенесших это заболевание.

    Некоторые источники сообщают, что небольшое количество красного вина полезно для кровеносных сосудов, но это не так. Последние выводы ученых свидетельствуют, что алкоголь в любом количестве, кроме вреда, ничего не несет. С целью очищения кровеносных сосудов лучше использовать проверенные народные средства.

    Но если природные катастрофы – это «стихия», неуправляемая и непредсказуемая, то сердечно-сосудистые бедствия – зачастую результат нашего неправильного образа жизни. Многие кардиологи уверены: предупредить инфаркт и инсульт можно, если пересмотреть некоторые свои привычки.

    Профилактика инсульта головного мозга у мужчин

    Ноотропные средства

    Медикаментозная профилактика необходима для восстановления функционирования головного мозга и минимизации очага повреждения.

    Для первичной профилактики приступов назначаются:

    • нейротрофические средства, которые принимают при начальных нарушениях речи, расстройстве интеллектуальных способностей, снижении психических функций – Семакс, Актовегин, Церебролизин;
    • медикаменты, улучшающие кровообращение мозга – Билобил, Кавинтон;
    • ноотропные препараты – Фенотропил, Цераксон;
    • Нейромидин, Мема – при проблемах с сосудами;
    • Бетагис – для борьбы с головокружением;
    • Сирдалуд, Баклофен – для расслабления мышечного аппарата.

    Часто пациентам требуется приём антидепрессантов: Ципрамила, Прозака.

    Для профилактики тромбоза — одной из причин блокады — применяют антиагреганты, антикоагулянты. Средства необходимы больным с тромбофлебитом, варикозом, после перенесённых хирургических вмешательств.

    Для вторичной профилактики рецидивов необходимо стабилизировать показатели артериального давления. Для этого назначаются гипотензивные препараты: Лизиноприл, Эналаприл. Контроль артериальных величин и их снижение гарантирует минимизацию рецидивов. Пострадавший не должен допускать гипертонические кризы, которые ведут к инсульту.

    Предлагаем ознакомиться  Как берут биопсию предстательной железы

    Врачи выписывают Каптоприл, Гипотиазид для выведения лишней жидкости и профилактики отёчности. Требуется приём медикаментов, препятствующих формированию тромбов: Аспирин, Варфарин, Плавикс. При низких способностях крови к свёртыванию пациенты принимают Тренакс. Для снижения концентрации холестерина назначаются статины: Зокор, Роксер.

    Как избежать инсульта у мужчин

    При неэффективности медикаментозной профилактики прибегают к хирургическому вмешательству. Если у человека нарушена проходимость артерий проводят эндартерктомию.

    Ноотропные средства

    К сожалению, нередки случаи, когда после перенесенного инсульта пациенты становятся инвалидами. Для предотвращения печальных последствий острой недостаточности мозгового кровообращения людям, склонным к данному заболеванию, а также их близким следует быть начеку и не оставлять без внимания такие симптомы, как внезапная слабость, частичная дисфункция речевого аппарата, онемение конечностей. Даже если описанные процессы являются кратковременными и быстро проходят, они не являются менее опасными.

    Появление в Вашей жизни подобных предшественников инсульта должно побудить к смене образа жизни. В первую очередь, перемены должны касаться системы питания. Необходимо уменьшить количество жиров, копченостей, жареных продуктов в своем рационе, а также как можно меньше использовать соль. Овощи, фрукты, ягоды – вот те продукты, которые должны как можно чаще мелькать в вашем меню.

    Читайте материал по теме: Питание для пожилых людей

    В результате многочисленных исследований был сделан вывод, что вероятность развития ишемии снижается на 5% при употреблении каждой порции растительной пищи. В первую очередь сюда следует отнести обогащенные витамином С продукты, такие как зелень, цитрусовые, различные виды капусты.

    Одна порция может выглядеть следующим образом:

    • одно яблоко, банан или апельсин;
    • 150-180г. ягод (клубника, малина, смородина, крыжовник, черника и др.);
    • стакан фруктового сока;
    • столовая ложка сухофруктов;
    • две столовые ложки овощей;
    • блюдо салата.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Исследуя пищевые предпочтения больных инсультом и их сверстников, не страдающих данным заболеванием, финские ученые пришли к выводу, что съедая одно яблоко в день, можно значительно снизить вероятность развития нарушений кровообращения головного мозга.

    По мнению ученых, столь положительное влияние яблок вызвано содержащимися в плодах фенолиновыми кислотами. Данное вещество входит в категорию антиоксидантов – химических соединений, мешающих возникновению радикалов, которые диструктивно влияют на кровеносные сосуды.

    Таким образом, фенолиновые кислоты положительно влияют на сосуды, уменьшая вероятность их закупорки, образования тромбов и разрушения.

    Для профилактики ишемического инсульта назначают лекарства, уменьшающие образование тромбов в крови, — антиагреганты и антикоагулянты. Основные антиагреганты — это аспирин, тиклопедин (тиклид), клопидрогель (Плавикс), дипиридамол (курантил). Из антикоагулянтов чаще всего используют варфарин (кумадин).

    Обратите внимание также на новый препарат дабигатран (Прадакса) — альтернатива варфарину. Не принимайте никакие лекарства, перечисленные выше, по своей инициативе. Все они могут вызвать серьезные побочные эффекты. Есть многочисленные противопоказания. Используйте сильнодействующие лекарства только по назначению врача.

    Натуральные средства, разжижающие кровь, — это чеснок, куркума, имбирь, витамин Е, рыбий жир (Омега 3), бромелайн. Для профилактики инсульта набирает популярность добавка наттокиназа. Она быстро растворяет небольшие сгустки крови, если они образуются в сосудах. Все эти средства могут негативно взаимодействовать с лекарствами, блокирующими образование тромбов, — повышать риск кровотечений.

    Группа риска

    Уровень холестерина в крови, не подчиняющийся контролю у гурманов и слишком деловых людей, которые могут отодвинуть на второй план вероятность заполучить блокировку сосудов ради невероятно ароматного куска сочного мяса и другой вкусности.

    Помимо того, что в таком состоянии больной старается отказаться от и без того скромных физических нагрузок, в качестве бонуса он получает повышенное артериальное давление.

    В группу риска попадают люди, страдающие от сбоев в функционировании эндокринной системы. Одним из проявления подобных расстройств является сахарный диабет.

    Столь же опасным для здоровья считается постоянное воздействие на человека стрессовых ситуаций.

    Повышенная эмоциональность и переживательность в свою очередь могут нанести непоправимый вред здоровью, что переводит эти состояния в факторы риска инсульта.

    Особую осторожность необходимо проявлять всем людям, чей возраст уже перешел границу в 50 лет. При этом доказано, что мужчины в этом возрасте подвержены заболеванию больше, чем женщины. Свою роль нередко играет и наследственный фактор.

    Некоторые из препаратов, что приходится принимать, особенно гормональные, приводят к непредвиденным изменениям в организме. Если невозможно отменить препарат, то даже сведение вреда к минимуму не исключает его.

    Те, кто входят в группу риска, вовсе не обязаны сидеть и ждать, когда болезнь застигнет их. Это скорее предупреждение, что необходимо уделить внимание профилактике.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Достаточно знать как избежать инсульта, чтобы профилактика стала эффективной.

    Однако с недавних пор пациентов с диагнозом «инсульт» стало чуть ли не в 1,5 раза больше, чем больных с инфарктом, особенно в крупных городах.

    • Любимый объект болезни — люди после 55 лет, но все чаще мозговая катастрофа настигает мужчин в самом расцвете сил — бизнесменов и топ-менеджеров в возрасте от 40 до 55 лет и даже у 30 летних совсем еще молодых людей инсульт сейчас совсем не редкость.
    • Специалисты увязывают это с увеличением стрессовых нагрузок, ухудшением экологии, учащением других неблагоприятных факторов( магнитные бури, перепады атмосферного давления).
    • Кроме стрессов и экологии есть и другие объективные причины, являющиеся факторами риска по попаданию в число потенциальных жертв инсульта.
    1. Но, если мозговой катастрофы избежать не удалось, о ее приближении свидетельствует сильная головная боль(пульсирующая, мигрирующая), голова тяжелая и как будто сдавлена обручем. Кроме того, на ее фоне появляются и другие симптомы:
    2. — головокружение в сочетании с ощущением неуверенности и зыбкости при ходьбе — земля как будто уходит из под ног;
    3. — мелькание «мушек» перед глазами. Нарастание ощущения зыбкости при переводе взгляда с предмета на предмет;
    4. — тошнота и рвота;
    5. — внезапная сонливость, спутанность сознания, обморок. Возможен даже судорожный припадок;
    6. — мышечная слабость в конечностях, обычно одностороння;
    7. — ощущение «позающих мурашек» или потеря чувствительности (как правило, на одной стороне тела;
    8. — затруднение речи.
    9. 6 правил экстренной помощи
    10. При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов не теряйте ни минуты!

    1. Немедленно звоните в «Скорую», причем попросите не обычную общетерапевтическую, а специализированную неврологическую бригаду, которая дома и по дороге в стационар окажет необходимую помощь.

    2. До приезда врача больной должен лежать на высоких подушках, подсунутых под плечи, лопатки и голову, чтобы она была приподнята над уровнем постели примерно на 30 градусов.

    3. Нужно расстегнуть воротничок рубашки, снять стесняющую одежду. Открыть форточку или окно, обеспечив приток свежего воздуха.

    4. Измерьте АД. Если оно повышено(более140/90), дайте больному гипотензивный препарат, который он обычно принимает.

    Как избежать инсульта у мужчин

    5. Следует выпить 1 г глицына (10 таблеток под язык) на прием или по 5 таблеток 3 раза с интервалом в 30 минут. Эта аминокислота облегчает течение болезни.

    6. Если нет противопоказаний, можно принять полтаблетки аспирина (0.25 г), лучше в растворимой форме.

    • Если помощь была оказана в первые 3-6 часов, больше шансов выйти из схватки с инсультом без тяжелых последствий.
    • Однако действительность сурова: большинство людей, перенесших инсульт в пожилом возрасте, остаются инвалидами.
    • Слово специалиста
    • Заместитель директора ГУ НЦ неврологии РАМТ, руководитель отделения реанимации и интенсивной терапии, член-корреспондент Американской академии неврологии, доктор медицинских наук, профессор Михаил Александрович Пирадов

    Нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, правильно питаться, избегая перебора соленого и острого, сохранять эмоциональное равновесие, в конфликтных ситуациях занимать позицию » над схваткой» и не забывать про физическую активность. Однако в первую очередь необходимо следить за АД и регулярно принимать назначенные врачом гипотензивные препереты, На работе и дома должен быть современный тонометр.

    Как предотвратить инсульт головного мозга у мужчин и женщин — профилактические меры и лекарственные средства

    Существует мнение, что предотвращение инсульта требуется только пожилым людям. Но это мнение ошибочно. Болезнь молодеет, и выявляется у мужчин и у женщин после 35 лет. Воздействие отрицательных факторов провоцирует удар в молодости.

    Профилактика нарушений мозгового кровоснабжения может быть:

    • первичной, когда устраняются факторы, провоцирующие блокаду;
    • вторичной, цель которой – предупреждение повторных приступов;
    • третичной, при которой восстанавливают утраченные от инсульта функции.

    Чтобы предупредить инсульт, нельзя оставлять без внимания такие патологические признаки как резкая слабость, онемение различных частей тела, расстройство речи. Даже если нарушения самостоятельно устраняются, это не значит, что не было приступа.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Меры профилактики инсульта схожи с таковыми при нарушении кровообращения в сердечной мышце. Поэтому предупреждение обоих заболеваний проводится по аналогичной схеме.

    Правильное питание

    Если человек часто ощущает болезненные проявления, необходимо скорректировать образ жизни, изменить рацион питания. Следует избегать жирного, солёного, жареного. Рекомендуется обогатить меню овощами, клетчаткой, фруктами.

    Изюм, бананы, томаты, картофель содержат калий в высокой концентрации. Этот микроэлемент снижает вероятность инсульта.

    Риск развития ишемической болезни снижается при ежедневном потреблении растительных продуктов, обогащенных аскорбиновой кислотой: капусты, цитрусовых, граната, чёрной смородины.

    Это снижает риск закупорки артерий и формирования тромбов.

    Защититься от инсульта просто, но есть нюансы

    Инсульт не развивается внезапно – этому состоянию предшествуют определенные заболевания, спровоцированные длительным неправильным образом жизни.

    В первую очередь стоит регулярно проходить обследования, ведь вовремя выявленные отклонения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем – залог их успешного устранения.

    Если у пациента уже есть заболевания, которые могут оказаться предвестниками инсульта, необходимо задуматься о медикаментозной профилактике.

    Как избежать инсульта у мужчин

    Методы защиты от инсульта достаточно просты, главное, не забывать, что чем раньше вы начнете заботиться о себе, тем больше эта опасная патология будет вас «бояться».

    Лишний вес и ошибочный рацион (навредить может не только вредная пища, но и обилие какого-либо полезного продукта) приводят к угрозе инсульта. Безусловно, общеизвестная информация о пользе овощей и фруктов достоверна, но кроме даров сада и огорода, нужно кушать курятину, телятину и говядину, нежирную рыбу и орехи.

    Блюда, богатые животными жирами (свинина, масло, яичный желток, соусы с излишком растительного масла) и легкоусвояемыми углеводами (сладости и выпечка) – серьезная нагрузка для организма. При частом употреблении эти продукты становятся причиной гипертонии, атеросклероза, нарушения метаболизма, ожирения.

    Далеко ли от этих недугов до инсульта? К сожалению, очень близко. Даже молодой возраст – не повод отказываться от профилактики, ведь инсульты за последние годы сильно «помолодели».

    Если вы не можете обойтись без десерта, замените привычные лакомства сухофруктами или маленьким кусочком шоколада.

    Большое значение имеет здоровый завтрак. Лучше всего, если это будет гречневая или пшенная каша со свежими овощами или салатом, заправленным оливковым маслом. Соленая, жареная и копченая пища, а также продукция, изобилующая консервантами, – «табу» для всех, кто хочет быть здоровым.

    При избыточном весе на некоторое время необходима более строгая диета, но резко худеть вредно – избавляйтесь от 2-3 кг за 30 суток. Физические нагрузки также должны быть умеренными, особенно при наличии различных недугов.

    Отказ от вредных привычек едва ли не на половину снижает вероятность проблем с сосудами головного мозга, образования тромбов и инсульта. Но важно подчеркнуть, что речь идет о полном отказе. Миф, что рюмочка красного вина оздоровляет, не выдерживает критики современных ученых.

    Причины инсульта

    Вместо алкоголя выпейте виноградного сока – это действительно полезно. Профилактика ишемического инсульта головного мозга особо требует прекращения курения. Но если вы всего лишь стали курить меньше, чудес не ждите.

    Без сомнений, если у вас выявили болезнь, которая может осложниться инсультом, следует постоянно проходить курсы лечения, рекомендованные доктором. Но многие здоровые люди обращают особое внимание на возрастной фактор – после 50 лет кровь густеет, а состояние сосудов, даже если человек вел идеальный образ жизни, всё же не такое, как в юности.

    Кардиологи часто рекомендуют пациентам зрелого возраста принимать «Аспирин», «Клопидогрель», «Дипиридамол». Прием этих препаратов может продолжаться несколько лет, но при условии наличия контрольных анализов крови. Если агрегационная активность тромбоцитов растет, нужно начать принимать антикоагулянты, например, «Варфарин».

    Среди растительных препаратов, которые укрепляют сосуды и препятствуют инсульту, в особенности ишемическому, медики считают наиболее эффективным «Гинкго Билоба ФОРТЕ».

    Согласно статистике, мужчины переносят острое нарушение кровообращения мозга легче, чем представительницы прекрасного пола, и гораздо чаще полностью восстанавливаются после такого состояния.

    Сильную половину человечества этого преимущества лишают:

    • изнурительный физический труд;
    • многолетние вредные привычки;
    • злоупотребление жирами (помните избитую народную фразу «Мужчине нужна жирная пища?!»);
    • запущенные сердечно-сосудистые болезни.

    Профилактика инсульта головного мозга у мужчин сводится к устранению этих факторов.

    «Враги» женщин

    У дам разного возраста чаще случается удар вследствие таких факторов:

    • приема противозачаточных таблеток;
    • мигреней;
    • тяжелого течения беременности;
    • склонности к тромбозам;
    • чрезмерной эмоциональности;
    • отсутствия стрессоустойчивости.

    25% женщин, которые курят и пользуются оральными контрацептивами, после 30 лет переносят инсульт, нередко приводящий к летальному исходу.

    Профилактика инсульта головного мозга у женщин включает ежедневные прогулки по лесу или парку, контрастный душ по утрам, прием успокоительных препаратов (только по назначению врача), употребление 100 мл чая из трав или настоя ромашки перед сном, «нехимические» способы контрацепции.

    Еще одним способом не допустить удара является широко известная в народе «чистка сосудов». Прежде чем прибегать к такой процедуре, посоветуйтесь с доктором. Наиболее безопасные и эффективные средства для очищения и укрепления сосудов:

    • настойка конского каштана (пьют по 30 капель, растворенных в воде, дважды в день);
    • добавление свежего корня имбиря в напитки;
    • использование в качестве приправы для вторых блюд сушеного имбиря и мускатного ореха;
    • обогащение меню грибами лисичками и запеченной сельдью;
    • смесь измельченного лимона с цедрой, меда и чеснока (хранят в холодильнике и принимают по 1 ч. л. в день).

    Профилактика инсульта головного мозга у мужчин: как избежать недуга, можно ли предотвратить народными средствами, какие есть отличия от женщин?

    Не стоит думать, что профилактика инсульта – это забота пожилых людей, страдающих опасными недугами. Кровообращение может нарушаться по разным причинам, и в нашей повседневной жизни немало факторов, мешающих нормальному функционированию организма. Восстановить работу мозга после удара очень трудно, поэтому делайте все для отражения такой атаки уже сейчас!

    Ежегодно от инсульта умирают несколько миллионов человек. Чтобы не оказаться в их числе, соблюдайте простые правила.

    Только в США каждые 40 секунд Stroke Facts у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся Статистика инсульта свыше 450 тысяч человек каждый год.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector