Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Определение и признаки

Быстрый финиш и проблемы с выносливостью в постели – это когда у мужчины происходит очень быстрая эякуляция во время соития, из-за чего партнерша остается неудовлетворенной, что приносит психологический дискомфорт обоим.

Другие признаки

  • мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
  • по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
  • его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
  • нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.

Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.

Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.

Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.

Общая информация

Для начала стоит разобраться, что подразумевает понятие «задержка эякуляции». Поздним семяизвержением считается запоздалая эякуляция, возникающая непроизвольно и происходящая через продолжительное время после начала половой стимуляции.

Согласно статистике, эякуляция может происходить и через час от начала полового акта. Задержка эякуляции может не сопровождаться нарушением эрекции.

Во время всего сексуального контакта она может оставаться нормальной, хотя интенсивность возбуждения может колебаться.

Задержка выделения семени встречается куда чаще, чем ускоренная эякуляция. По статистике она встречается у 2 из 1 тыс. мужчин и носит преходящий или постоянный характер. Более чем 75% мужчин, сталкивающихся с задержкой эякуляции, при мастурбации проблем не испытывают.

Проблема может унаследоваться от родителей.

Мужчине, считающему, что у него присутствует отсроченное семяизвержение, важно знать еще несколько аспектов проблемы:

  • Позднее семяизвержение может быть физиологическим. Как правило, особенность наследуется от родителей, и это нужно учитывать специалисту, прежде чем начинать лечить мужчину.
  • Крайняя степень задержки эякуляции — анэякуляция, то есть полное отсутствие эякуляции.
  • Позднее семяизвержение может присутствовать в виде 2-х форм: абсолютной неспособности прийти к кульминации и относительной. При относительной симптомы задержки эякуляции и анэякуляция присутствуют непосредственно во время полового акта, но семяиспускание есть при мастурбации, петтинге или непроизвольное семяиспускание во сне.

Также не следует путать понятие «задержка семяизвержения» от осознанного стремления мужчины сдерживать или отодвинуть эякуляцию. Патологией в данной ситуации будет считаться именно непроизвольно задержанный половой акт, а попытки отодвигать семяиспускание на неопределенный срок без необходимости относятся совершенно к другой сфере сексопатологии.

Что вызывает недуг

Причины задержки эякуляции многочисленны, однако в последнее время на первый план выступают именно психогенные.

Например, у многих мужчин в результате действия неадекватного сексуального стереотипа поведения происходит формирование неправильного реального эротического поведения — мужчина пытается всеми силами сдержать семяиспускание и даже разучивает специальные техники, рассказывающие, как удержать сперму.

Если сначала процесс вполне контролируется, то в дальнейшем может принять патологическую составляющую. Психологическая задержка эякуляции бывает обусловлена сформированным приоритетом мастурбации перед обычным половым контактом.

Похожий механизм присутствует и при сниженной возбудимости, то есть слабой половой конституции. Мастурбация как способ усилить возбуждение становится постоянной, и семяиспускание без нее невозможно.

В случае, когда по каким-то причинам мастурбировать в процессе полового акта не получается, возникает задержка нормальной эякуляции вплоть до анэякуляции.

Аналогичный механизм будет прослеживаться и у подростков, когда мастурбация является единственным возможным способом самоудовлетворения.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Психологические причины замедленной эякуляции встречаются у очень религиозных мужчин, которым с детского возраста внушали, что секс — это постыдное действие. Долгое подавление сексуальности вызовет психологические нарушения и проблемы сексуального характера.

Задержку эякуляции может вызвать несоответствие желаний мужчины с возможностями, например несоответствие партнерши ожиданиям представителя сильного пола, невозможность выбрать партнера по желанию, неуверенность мужчины в собственных силах, обусловленная его представлениями о размере полового члена, строении половых органов.

Проблема может возникнут из за психологических причин.

Поздняя эякуляция может формироваться и под воздействием психологических причин, никак с сексуальной сферой не связанных. Например, нарушения половой сферы бывают при:

  1. Депрессиях.
  2. Бессоннице.
  3. Синдроме хронической усталости.
  4. Неблагоприятной эмоциональной атмосфере в семье, когда в отношениях с партнершей преобладает напряженность, присутствуют постоянные скандалы, разногласия.

Следующая причина поздней эякуляции — алиментарная. В группу риска попадают прежде всего алкоголики. При хроническом алкоголизме происходит постепенное нарушение работы центров возбудимости спинного мозга, расположенных в его поясничном отделе.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

К тому же происходит наслоение органических причин, то есть постоянные конфликты, подозрения в неверности партнерши.

В эту же группу стоит отнести мужчин, несостоятельность семяизвержения у которых обуславливает токсическое воздействие — табакокурение, наркомания.

Заболеваний с поражением нервных окончаний и стволов, провоцирующих замедленную эякуляцию, множество: из наиболее часто встречающихся стоит упомянуть сахарный диабет и возникающую на его фоне диабетическую полинейропатию, рассеянный склероз (аутоимунное поражение нервной системы, при котором происходит формирование собственных антител к миелиновой оболочке нервных волокон), болезнь Паркинсона (развивается недуг, по предположениям ученых, в результате генетических нарушений. Симптомы недуга развиваются вследствие нарушения выработки нейромедиатора дофамина). Немаловажную роль играют и травмы спинного мозга.

Нарушения по эякуляции могут возникнуть под воздействием алкоголя.

Вызывать задержку эякуляции могут пороки развития мочеполового тракта:

  • Аномалии развития Вольфова протока. Проток развивается у растущего эмбриона и функционирует только на ранней стадии развития плода. В дальнейшем из него формируются семявыносящие протоки.
  • Мюллеровы кисты. Представляют собой кисты простаты (предстательной железы). Возникают как следствие нарушений эмбрионального развития простаты. В норме Мюллеровы протоки исчезают во время эмбрионального развития, но могут сохраняться у 5% мужчин.

В качестве причины мужской импотенции и замедленной эякуляции могут выступать инфекционные заболевания, сопровождающиеся поражением мочеполового аппарата. Спровоцировать позднее семяизвержение могут даже скрытые инфекции, то есть недуги, протекающие без явной клинической симптоматики: уреоплазмоз, хламидиоз и т. д., а также туберкулез половых органов.

Расстройства эякуляции нередко возникают под действием эндокринологических причин. Привести к задержке эякуляции может гипогонадизм.

Патология характеризуется недостаточностью яичек, а так как яички у мужчин – это важнейший орган, продуцирующий гормон, их недоразвитие приведет к снижению уровня мужских половых гормонов. Гипогонадизм может быть врожденным и приобретенным.

Причинами приобретенного гипогонадизма могут быть лучевое или токсическое воздействие, инфекционные заболевания с поражением половых органов, нарушения работы гипоталамо-гипофизарного аппарата.

Вызвать позднюю эякуляцию может гипотиреоз — состояние, характеризующиеся стойким снижением гормонпродуцирующей функции щитовидной железы и соответствующей клинической симптоматикой.

Предлагаем ознакомиться  Как вылечить простатита у мужчин таблетками

Снижение уровня гормонов щитовидной железы может быть результатом заболеваний самой щитовидной железы, нарушением питания (сниженным поступлением в организм йода и избыток кальция и лития), работы гипоталамо-гипофизарной регуляции.

Гипотиреоз бывает на фоне сложных патологий внутренних органов (панкреатите, шоке).

Отдельной группой стоят ятрогенные причины задержки эякуляции. К этой группе относятся нарушения половой сферы, возникающие после медицинских манипуляций: речь в основном про операции на мочевом пузыре, простате и прочих структурах мужской половой системы. Спровоцировать замедленное семяизвержение могут:

  1. Проктоколэктомия.
  2. Удаление аневризмы брюшного отдела аорты.
  3. Простатэктомия.
  4. ТУР (трансуретральная резекция простаты).
  5. Удаление мочевого пузыря (цистэктомия).
  6. Лимфаденектомия (парааортальная и ретроперитонеальная).

Следует также учитывать, что на скорость семяизвержения влияет возраст мужчины, его предыдущий сексуальный опыт, а также частота половых контактов. В некоторых случаях симптом даже в молодом возрасте бывает вызван банальным сексуальным переутомлением.

Симптомы задержки семяизвержения, казалось бы, достаточно понятны: мужчина должен жаловаться на невозможность достижения кульминации в определенные сроки.

Однако проблема заключается в том, что нормы достаточно вариабельны и условны, поэтому к понятию «задержка» нормального семяизвержения следует отнестись здраво.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

В настоящее время считается, что под этим термином понимают неспособность мужчины завершить полноценный половой акт в течение 20–30 минут, сопровождающуюся психологическим и физическим дискомфортом.

Прочими симптомами могут быть следующие:

  • Расстройства психической сферы. Симптомы возникают на фоне депрессии, снижения настроения на фоне ощущения собственной «неполноценности».
  • Мужчина может предъявлять жалобы на общее недомогание.
  • Могут присутствовать неприятные симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы. Они имеют схожий механизм развития с первой группой симптомов и возникать на фоне хронического стресса и тревоги за собственное половое здоровье.

Болезнь может возникнуть на фоне депрессии.

Различают первичную позднюю эякуляцию, когда состояние возникает в самом начале половой жизни, и вторичную. Симптомы вторичной развиваются через неопределенное время после ведения нормальной половой жизни ранее.

В зависимости от периодичности возникновения состояния, задержка эякуляции бывает постоянной, когда симптомы не зависят от обстановки и повторяются из раза в раз, и ситуационную. Симптомы ситуационной возникают периодически, время от времени. Как понятно из названия, провоцировать сексуальные нарушения в данном случае могут определенные ситуации и причины.

Вредно ли часто откладывать семяизвержение?

  1. проблемы с простатой;
  2. страх закончить все слишком рано;
  3. ограничение во времени;
  4. чувство вины;
  5. слабые мышцы тазового дна;
  6. учащенное сердцебиение;
  7. повышенный кровоток;
  8. прессинг и волнение;
  9. стресс и любое психологическое напряжение;
  10. небольшой опыт и неграмотность в близости;
  11. было долгое воздержание и просто давно не было;
  12. это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
  13. короткая уздечка;
  14. напряженные мышцы;
  15. излишняя чувствительность мужского достоинства;
  16. не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).

Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.

Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.

Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда – это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.

  • Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич
  • 23757
  • Дата обновления: Август 2019

Оргазм является логичным завершением полового акта.

Но иногда мужчины не могут достичь пика сексуального возбуждения из-за такого расстройства, как задержка эякуляции. Данную проблему вызывают патологические процессы, влияющие на работу репродуктивной системы.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Также к ее развитию могут привести психологические факторы, которые лишают мужчину уверенности в собственных возможностях в момент интимной близости с женщиной.

Задержка эякуляции, которая периодически возникает у мужчин, является патологическим процессом. Данное нарушение не позволяет им в течение длительного времени достичь оргазма при половом акте.

Добиться эякуляции в таком случае не дает даже сильное желание мужчины. Все потому, что организм по ряду причин подавляет рефлекс, отвечающий за выведение семенной жидкости в подходящий для этого момент.

При задержке семяизвержения могут отсутствовать какие-либо проблемы с эректильной функцией. При этом никакие действия с половым органом мужчины не позволяют ему получить оргазм.

Нарушение важной функции мужского организма может иметь постоянный или периодический характер. Слишком длительное запоздание эякуляции и в первом, и во втором случае отрицательно сказывается на ощущениях обоих партнеров и их желании продолжать заниматься сексом в текущий момент времени.

У мужчин, страдающих задержкой эякуляции, семяизвержение наступает через длительное время или не наступает вовсе

Причины

Семяизвержение может наступить с сильным запозданием во время полового акта по разным причинам. Неспособность мужчины эякулировать в положенный для этого момент объясняется влиянием на его организм отрицательных факторов физического и психологического типа.

Физическими причинами нарушения процесса эякуляции являются следующие состояния:

  • Повреждение нервных окончаний, которые задействованы в процессе получения оргазма;
  • Аномальное развитие половых органов врожденного характера;
  • Инфекционные поражения репродуктивной или мочевыделительной системы;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Инфекционные поражения мочевого тракта;
  • Воспалительные процессы в предстательной железе;
  • Гормональные нарушения;
  • Оперативные вмешательства на предстательной железе;
  • Патологии нервной системы.

Психологических причин развития задержки эякуляции немного меньше, чем физических. Они ограничиваются такими состояниями:

  • Депрессивное настроение;
  • Переживания мужчины о его способностях в постели;
  • Стрессовые состояния;
  • Проблемы в межличностных отношениях;
  • Разочарование в сексуальной партнерше.

Причиной задержки семяизвержения может оказаться прием мужчиной определенных медикаментозных препаратов. Поэтому следует более внимательно относиться к выбору лекарственных средств для лечения тех или иных нарушений. Категорически запрещается принимать их без явной необходимости и получения разрешения от врача.

Сильное влияние на эякуляцию мужчины имеют препараты, которые относятся к группе антидепрессантов, противогипертонических средств и диуретиков. Подобным образом на мужской системе сказываются психотропные медикаменты.

Позднее семяизвержение может быть побочным эффектом некоторых медикаментов

Если у мужчины присутствует проблема достижения оргазма, то ему требуется не меньше получаса, чтобы добиться эякуляции. Бывают ситуации, когда она так и не наступает.

Чаще всего мужчинам сложно получить оргазм непосредственно во время полового акта. При оральной стимуляции или мастурбации такое нарушение обычно себя не проявляет.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Специалисты выделяют несколько классификаций задержки семяизвержения:

  1. Постоянная и ситуационная. В первом случае не прослеживается зависимость проблемы от окружающей обстановки. При ситуационной задержке весомое влияние имеет именно место, где мужчина занимается сексом со своей партнершей;
  2. Врожденная и приобретенная. В первом случае проблема тревожит человека с первого дня его вступления в интимную жизнь. Она будет носить постоянный характер. Приобретенное расстройство развивается на фоне определенных заболеваний репродуктивной системы.
Предлагаем ознакомиться  Акупунктурные точки для повышения потенции у мужчин иглоукалывание прижигание точечный массаж показания и противопоказания

Мужчине непременно требуется помощь грамотного специалиста в таких ситуациях:

  • Проблема задержки семяизвержения продолжительное время беспокоит и мужчину, и его партнершу;
  • На фоне задержки оргазма стали появляться другие симптомы, указывающие на сбои в работе репродуктивных органов;
  • Обнаружение болезни, которая сопровождается задержкой эякуляции;
  • Мужчина часто употребляет алкогольные напитки или наркотические вещества.

Отказ от помощи специалиста может причинить здоровью человека еще больший вред и сделать его интимную жизнь невозможной.

Визит к врачу особенно необходим, если начали проявляться другие неприятные симптомы

Диагностика

Если у мужчины обнаружилась задержка эякуляции, то ему потребуется лечение. Чтобы добиться получения положительного результата, необходимо обратиться к соответствующему специалисту и пройти предложенную им диагностику.

Проблемами задержки семяизвержения занимается андролог и уролог. Врач проведет полное обследование организма больного и назначит ему прохождение необходимых лабораторных анализов. После этого он сможет подобрать для пациента оптимальную схему терапии.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

При жалобах на задержку семяизвержения мужчинам нужно пройти такие диагностические процедуры:

  • Визуальный осмотр пациента и проведение пальпации проблемной зоны;
  • Сдача мочи на анализ;
  • Сдача крови на определение уровня тестостерона;
  • Лабораторное исследование гормонального фона;
  • УЗИ органов малого таза.

При необходимости пациента дополнительно отправляют на прием к сексопатологу и психотерапевту.

При появлении задержки эякуляции нужно начать терапию, которая позволит избавиться от причины задержанного семяизвержения. Как именно лечить патологический процесс, решает специалист.

Если расстройство связано с наличием у больного зависимости от наркотических веществ или алкогольных напитков, то в первую очередь ему следует пройти полный курс реабилитации, который позволяет избавиться от вредной привычки. На этом этапе мужчину будут беспокоить депрессивные состояния. Справиться с ними помогают лекарственные препараты с успокоительным эффектом. Также требуются антидепрессанты в особо тяжелых случаях.

Могут быть назначены препараты, которые способы ускорять наступление семяизвержения. Категорически запрещается самостоятельно подбирать для себя подобные медикаменты, так как неподходящие средства способны привести к серьезным расстройствам в работе репродуктивных органов.

Самостоятельное назначение себе медпрепаратов может только усугубить проблемы

При физиологических проблемах, которые сказываются на возможности мужчины своевременно испытать оргазм, не обойтись без приема лекарственных препаратов. Только они смогут устранить фактор, который негативно отражается на интимной жизни больного.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Современные фармацевтические компании предлагают мужчинам для устранения признаков сексуального расстройства принимать такие медикаменты:

  1. «Буспирон»;
  2. «Ципрогептадин»;
  3. «Йохимбин»;
  4. «Амантадин».

Полезными при задержке эякуляции являются физиотерапевтические процедуры. Они помогают усилить эффективность медикаментозных средств. Подобные процедуры могут обладать успокаивающим или стимулирующим действием. Врачи предлагают пациентам лечение такими видами физиотерапии:

  • Цветовое излучение;
  • Иглорефлексотерапия;
  • Электросон;
  • Хвойные ванны;
  • Электроакупунктура.

Все эти процедуры направлены на расслабление организма человека. Стимулирующим действием обладают другие физиотерапевтические мероприятия:

  • Электростимуляция;
  • Электрофорез;
  • Лазеропунктура;
  • Ультразвуковая терапия;
  • Гальванизация.

Чтобы медикаментозное и физиотерапевтическое лечение оказалось максимально эффективным, мужчинам следует дополнительно отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни. Это важное условие, выполнение которого гарантирует получение желанного результата.

Если физическое здоровье мужчины является удовлетворительным, тогда его отправляют на прием к психотерапевту.

Такие консультации являются обязательными, если проблема с задержкой эякуляции связана с психологическими проблемами человека. Мужчине нужно будет разобраться в самом себе.

Психотерапевт поможет выявить истинную причину сексуального расстройства. После он подскажет, как лучше всего убрать ее из собственной жизни.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Сеансы психотерапии помогут определить причину нарушения и справиться с ней

Задержка оргазма не является единственной проблемой мужчин. Намного чаще они сталкиваются с преждевременной эякуляцией, которая тоже не самым лучшим образом отражается на их сексуальной жизни.

При подобном расстройстве тоже требуется консультация специалиста. Он подскажет, какие лекарства или приемы использовать, чтобы задерживать эякуляцию. Нередко врачи рекомендуют использовать специальные кольца, которые немного притупляют ощущения во время секса.

Вредно ли часто откладывать семяизвержение

Частое сдерживание эякуляции может негативно отразиться на половых органах

Задержка эякуляции — что это и как ее лечат?

  • У многих мужчин со временем появляются определенные проблемы, среди которых серьезные и сложно излечимые или незначительные, которые на первый взгляд сложно распознать.
  • Одна из таковых – задержка эякуляции.
  • Задержка эякуляции или задержка семяизвержения – это состояние, в котором рефлекс семяизвержения оказывается замедленным.
  • Проще говоря, во время полового акта мужчина может испытывать сексуальное возбуждение, быть активным, половой член хорошо наполняется кровью – эректильная функция в норме, однако оргазм достигнуть либо сложно, либо и вовсе не удается.

Что это такое?

Надо понимать, что сознательное замедление процесса эякуляции не считается симптомом болезни. Заболевание проявляется только в случае, если оба партнёра хотят добиться оргазма мужчины, но у него это не получается несмотря на возбужденное состояние и проведение полноценного полового акта.

На данный момент неизвестно, когда появилось заболевание, однако его история известна с достаточно давних времен.

Еще в медицинских записях 17 столетия зафиксирована невозможность завершить половой акт со стороны мужчины, однако в то время подобные ситуации воспринимались как исключения, поскольку один и тот же мужчина не мог иметь полноценные отношения не просто с одной женщиной, а со всеми партнершами.

Сегодня заболевание диагностируется у 5-10%, поскольку большинство мужчин испытывают задержку эякуляции, а не полное ее отсутствие, поэтому списывают физиологическую проблему на личные психологические взгляды и ограничения.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Болезнь, связанная с задержкой эякуляции, встречается редко. По статистике только пятеро мужчин из тысячи страдают этой проблемой. Распространенность охватывает весь мир, однако чаще заболеванием страдают мужчины, проживающие на территории Северной Америки, Азии.

Факторы риска

Основные факторы риска – необходимость проведения оперативных вмешательств в брюшную полость и тазовую зону, мужчины, у которых существуют патологии строения половых органов, люди с различными воспалениями и половыми инфекциями, которые длительное время не лечились.

Среди причин можно отметить следующие:

  • травмы половых органов;
  • инфекции;
  • уретрит;
  • простатит;
  • неудачные операции;
  • инсульт;
  • последствия диабета;
  • болезнь Паркинсона;
  • проведенные операции в области живота и таза.

2. Во время акта следите за отсутствием напряжения в самых опасных группах мышц

Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.

Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.

Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.

Как найти эти МТД

  • Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
  • Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
  • Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
  • Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
  • Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.

Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.

Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.

  1. мышцы тазового дна;
  2. ягодицы;
  3. ноги;
  4. пресс;
  5. бедра;
  6. руки;
  7. плечи.
Предлагаем ознакомиться  Как мужчине увеличить вес тела рекомендации

Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.

Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.

3. Контролируйте уровень возбуждения во время акта и осознавайте на какой стадии находитесь

  • Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
  • Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
  • С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
  • Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
  • Всегда держитесь подальше от 9.

Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения. Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.

Полезные осознания:

  • Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
  • Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
  • Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
  • Занятие любовью – это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
  • Не придавайте всему излишнюю важность.

10. Расслабляйся и замедляйся: делайте все намного медленнее

Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.

Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.

Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.

Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.

Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».

И да, ты все еще в ней, но трение прекратилось на время, и ты сохранил свой потенциал на долгий вечер.

Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.

15. Используй суперфишку с глазами

Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».

Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.

Задержка эякуляции и как ускорить эякуляцию

Другие плюсы техники:

  1. Суть техники дыхания при медитации – это следить за дыханием.
  2. Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
  3. Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
  4. Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
  5. Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
  6. Глубокий непринужденный вдох и выдох.
  7. Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
  8. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.

Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.

Именно неправильное дыхание – распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.

Хорошее средство от преждевременного семяизвержения – это наблюдение за состоянием глаз.

  1. Если чувствуете, что начинает подступать – широко откройте глаза.
  2. Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
    Вы же делаете полностью противоположное.
  3. Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
    Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.

9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью

Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.

Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.

Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».

Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью – это ошибка и будет для вас как педаль газа.

  • При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
  • Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
  • Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.

Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.

  • Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
  • Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
  • Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
  • Всего 9 секунд.

Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.

8. Думайте о шокирующих вещах во время акта

Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.

Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.

Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.

11. Советы из народа

Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.

Какие травы помогают:

  • отвары и настойки трав валериана;
  • травы календулы;
  • трава пустырника;
  • барвинок;
  • трава мелиссы.

Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).

  1. Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
  2. В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово. О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector