Все о причинах и лечении ночного недержания мочи у мужчин

Классификация

Среди основных типов мужского недержания мочи выделяют следующие:

  1. Стрессовое — вызывается физическими нагрузками, кашлем, смехом. Особенность такого типа заключается в непроизвольном выделении незначительного количества мочи.
  2. Ургентное — выделение урины вызывает нестерпимый позыв мочеиспускания, при этом у больного выделяется значительное количество урины. В медицине довольно частое явление, когда ургентное моченедержание провоцирует неконтролируемое мочеиспускание во время сна.
  3. Смешанное — характеризуется комбинацией двух или нескольких типов недержания, причем симптомы смешанного типа могут быть выражены в большей или меньшей степени. Для смешанного типа характерно частое мочеиспускание, которое больному трудно контролировать.
  4. Послеоперационное — причина развития данного типа — хирургическая операция на мочеиспускательном канале или предстательной железе. Послеоперационный тип энуреза часто встречается не только у пожилых, но и у молодых пациентов.

Основными проявлениями заболевания являются: ночное моченедержание, недержание, вызванное простатэктомией и подтекание урины после каждого мочеиспускания. Последнее проявление чаще всего встречается у мужчин пожилого возраста, а ночной энурез у взрослых мужчин зачастую развивается в результате неконтролируемого потребления алкоголя.

Выделяется несколько типов недержания мочи у мужчин, в зависимости от которых будет определяться схема лечения недуга:

  1. Ургентное (неотложное, повелительное) недержание мочи – такое состояние, когда мужчина знает, что у него позыв на мочеиспускание, но он не может его контролировать и “дотерпеть до туалета”. Такой тип характерен для болезни Паркинсона, сахарного диабета, а также встречается у мужчин после инсульта.
  2. Стрессовое недержание мочи — наиболее часто встречающийся вид недержания, которое возникает при физической нагрузке, смехе, кашле, попытках поднять тяжелую вещь, что приводит к повышению давления в мочевом пузыре и непроизвольному выделению мочи.
  3. Смешанное недержание мочи. Определяется сочетанием ургентного и стрессового компонентов. Недержание мочи при переполнении является следствием снижения сократительной способности детрузора, перерастяжения мочевого пузыря и возникающей на этом фоне недостаточности сфинктеров.
  4. Транзиторное недержание мочи. У мужчин возникает под воздействием каких-либо внешних факторов и исчезает по окончании их воздействия. Наиболее частыми причинами этого состояния являются острый цистит, алкогольная интоксикация, прием диуретиков, прием препаратов с антихолинергическим действием (антигистаминные, антидепрессанты, антипсихотические и антипаркинсонистические средства), прием альфа-адреноблокаторов и альфа-адреномиметиков, антагонистов кальция, нарушение опорожнения кишечника.

Также недержание мочи также делят на первичное, возникающее вследствие дефектов в анатомии кольцевых мышц (сфинктеров), которые регулируют процессы мочеиспускания, и вторичное, как следствие возникновения недостаточности функций сфинктеров без нарушения их анатомии. При первых симптомах недержания стоит обратиться в клинику урологии, так как необходима квалифицированная консультация уролога.

Важность использования подгузников

Во время лечения больному рекомендуется носить подгузник — этот предмет гигиены позволит чувствовать себя более уверенно, что очень важно для предотвращения развития стрессовых ситуаций. Чтобы подгузник не вызывал дискомфорта и моральных неудобств во время ходьбы, необходимо выбирать памперсы, изготовленные из мягких, не шуршащих материалов.

Для 100%-ной уверенности в том, что в самое неподходящее время не случится конфуз, рекомендуется выбирать памперсы со специальными вкладышами-прокладками, позволяющими крепиться к белью и обеспечивать максимальную защищенность. Чтобы подгузник был не заметен под одеждой, следует выбирать брюки, изготовленные из толстого материала, способного маскировать памперсы.

Если врач выяснил, почему именно у больного развился энурез, однако больной не поддается всем возможным методам лечения, то в таком случае уролог порекомендует использовать специальные приспособления, предназначенные для облегчения жизни пациента. Такие приспособления подразделяются на несколько групп:

  • Абсорбенты (подгузники, пеленки, прокладки).
  • Приспособления для сбора урины.
  • Окклюзирующие приспособления (пенильные клипсы).

Чтобы избавиться от этого неприятного заболевания, больному рекомендуется отказаться от алкоголя, курения и крепкого чая, делать упражнения Кегеля, сбросить лишний вес, если такой имеется.

Хирургическое лечение

Недержание мочи у мужчин

Оперативное лечение является основным в случаях нарушения нейрорегуляции мочевыделения у спинальных больных или после удаления предстательной железы.

Неплохо зарекомендовали себя следующие способы радикального лечения недержания мочи у взрослых и пожилых мужчин:

  1. Искусственный мочевой сфинктер;
  2. Система ProАCT;
  3. Самофиксирующийся слинг – УроСлинг мужской (Линтекс);
  4. «Функциональный» ретроуретральный слинг;
  5. Регулируемые слинговые системы;
  6. Слинговые системы , фиксируемые к кости;
  7. Инъекционная терапия.

Благодаря широкому разнообразию и доступности методов лечения, прогноз для мужчин страдающих недержанием мочи в целом остается положительным. Даже если проблему не удается полностью излечить, то степень нарушений мочевыделительной функции может быть значительно снижена в большинстве случаев.

Оперативное вмешательство может быть предложено пациентам, страдающим врожденным энурезом, перенесшим травму или операцию, а также имеющим врожденные патологии мочевого пузыря и уретроректальные или уретрокожные свищи.

К хирургическим методам лечения относят:

  • Имплантацию артифициального сфинктера.
  • Периуретральную инъекционную терапию.
  • Имплантацию мужской петли или слинговую операцию.

Консервативные методы лечения

Консервативное лечение включает следующие методы:

  • Прием препаратов, оказывающих тонизирующее действие на определенные группы мышц, способствующих улучшению микроциркуляции крови в мочеполовом аппарате, контроля нервной системы над функцией мочевыводящих органов. Также используются препараты противомикробного и противовоспалительного действия, лекарства, способствующие регулированию гормонального фона в отношении гормонов, отвечающих за быстроту и объём накопления урины.
  • Недержание у мужчин можно лечить и физиотерапевтическими методами. Однако такие методы чаще всего используют в комплексе с другими средствами.
  • Упражнения Кегеля, направленные на тренировку мышц таза.
  • Лечение народными средствами для улучшения общего состояния больного.
Предлагаем ознакомиться  Причины и современные методы лечения полиурии у мужчин

Искусственный сфинктер

Искусственный мочевой сфинктер (AUS), несмотря на новые хирургические методы, является золотым стандартом хирургического лечения мужского недержания мочи. С тех пор как впервые был имплантирован AS-721 в 1972 искусственный сфинктер был модифицирован несколько раз до современного AS-800. Имплантация является дорогостоящей, требует инвазии и опытных хирургов.

Все о причинах и лечении ночного недержания мочи у мужчин

Суть метода заключается в том, что манжетка искусственного сфинктера заполнена водой, она пережимает мочеиспускательный канал до тех пор, пока пациент не захочет помочиться. Для этого он нажимает на управляющую помпу в мошонке и сфинктер “расслабляется” за счет того, что жидкость из него перетекает в резервуар.

Медикаментозные препараты

Нормализация мочеиспускания достигается с помощью таких лекарств:

  • Альфа-блокаторов (таблетки Теразонин, Доксазонин, Зоксон, Афлузонин).
  • Блокаторов 5-альфа редуктазов (таблетки Дутастерид, Финастерид, Аводарт).
  • Спазмолитических лекарств (Дарифенацина, Пропантелина, Толтеродина).
  • Также лечить моченедержание в некоторых случаях необходимо с помощью трициклических антидепрессантов, которые способствуют расслаблению мышц и блокировке нервных импульсов, спазмирующих мочевой пузырь. К таким препаратам относятся Тофранил, Прилойган, Депсонил.

Ни в коем случае не стоит пытаться избавиться от этого заболевания самостоятельно, поскольку те или иные препараты должен назначать врач после постановки точного диагноза и определения типа энуреза.

Мужчинам после инсульта следует помнить, что энурез вызывает поврежденная вегетативная система, то есть, нервы, регулирующие функцию внутренних органов.  Чаще всего моченедержание после инсульта в данном случае носит временный характер.

Лечебная гимнастика

Недержание мочи у мужчин лечение включает обязательно специфическую гимнастику для укрепления мускулатуры малого таза – гимнастику Кегеля. Наиболее доступный способ их выполнения – напрягать мускулатуру таза на счет – «три». Напрячь, посчитать до 3-х – расслабить, досчитать до трех – напрячь. Повторять прием пять-десять раз. Каждый день нужно выполнять гимнастику Кегеля – в три подхода.

Упражнения Кегеля выполняются посредством задействования лобково-копчиковых (ЛК) мышц, а также мышц, участвующих в мочеиспускании. Для тренировки последних во время мочеиспускания делается такая гимнастика: необходимо пытаться останавливать или замедлять поток мочи.

Упражнения Кегеля с задействованием ЛК-мышц выполняются в следующем порядке:

  • Сначала нужно медленно напрячь ЛК-мышцу на пять секунд.
  • Во время выполнения этого упражнения Кегеля не держите пальцы на мышце. Попытайтесь ощутить её внутри тела.
  • Затем следует медленно расслабить мышцу и сосчитать до пяти.

Выполнение приведенного выше упражнения Кегеля может вылечить недержание мочи у мужчин,если делать его сначала по 10 раз трижды в день, а затем постепенно увеличивать время занятий. Лечебная гимнастика способствует укреплению мышц, которые перекрывают выход из мочевого пузыря, что останавливает непроизвольное мочеиспускание.

Лечение ночного энуреза

Ночное недержание мочи у мужчин подразделяется на первичное и вторичное.

Симптомом первичного энуреза является ситуация, когда непроизвольные мочеиспускания у больного ночью происходят на протяжении все его жизни. Для лечения первичной формы необходимо на ночь принимать декомпрессион, а в дневное время — Оксибутинин. Также полезными будут упражнения Кегеля и побуждения ночью для мочеиспускания. Памперсы в данном случае использовать не рекомендуется, чтобы предотвратить привыкание больного к мочеиспусканию в постели.

Вторичная форма, в отличие от первичной, является не врожденной, а приобретенной. В таком случае непроизвольное мочеиспускание ночью носит эпизодичный характер.

Народные средства

В лечении нарушенного процесса выведения мочи, как и любого другого заболевания, необходимо избавиться от всех причин, вызвавших недуг. Народное средство, назначенное врачом, помогает поддержать организм мужчины при энурезе и предупредить рецидивы болезни.

  1. Подорожник. Две небольшие ложечки травы залейте стаканом кипятка, и дайте настояться час. При этом настой с травой следует закрыть и укутать. Принимать микстуру за полчаса до еды по столовой ложке.
  2. Лечение испускания при гиперактивном мочевом пузыре успешно проводится благодаря уникальным свойствам семян укропа. Они берут на себя задачу профилактики воспаления в области мочеполовых органов, оказывают спазмолитическое действие на мускулатуру стенки мочевого пузыря.
  3. Шалфей. 5 маленьких ложечек травы залейте литром кипятка, оставить настаиваться несколько часов, затем принимать по 200 мо три раза в сутки.
  4. Луковая шелуха обладает волшебной силой в борьбе с энурезом у мужчин, лечение основывается на бактерицидных свойствах отвара. Употребление травяных напитков необходимо сочетать с глубоким прогреванием тазовых органов, используя такое народное средство, как полынь. Это отличный и щадящий способ наладить мочеиспускание.

Правильно выбранное народное средство повысит качество медикаментозной терапии и ликвидирует функциональные расстройства у мужчин.

(Visited 10 155 times, 7 visits today)

Лечение энуреза народными средствами также может дать положительный эффект, однако перед началом лечения необходимо посоветоваться с врачом-урологом. Использовать растения и травы особенно рекомендуется больным после инсульта.

Некоторые медицинские препараты изготавливают на основе трав. Например, в состав Канаферона входит золототысячник, розмарин и любисток. Эти травы способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, снятию спазмов, воспалений, подавляют патогенную микрофлору.

В качестве лечебных трав можно использовать шиповник, зверобой, кукурузные рыльца, корень алтея, кора калины, ягоды и листья брусники, семена укропа.

Мужская анатомия

Для облегчения понимания проблемы необходимо знать, как функционирует мужская мочевая система:

  • Почки отфильтровывают мочу из крови и выводят в мочевой пузырь — полый орган, который удерживает жидкость до тех пор, пока человек не почувствует характерные позывы.
  • Когда мужчина попадает в туалет, тазовые мышцы расслабляются и мозг дает разрешение мочевому пузырю сокращаться, выдавливая жидкость через мочеиспускательный канал.
  • Когда мышца мочевого пузыря сокращается, внутренний и внешний сфинктеры, которые удерживают канал мочевого пузыря (уретру), расслабляются, позволяя моче проходить. У мужчин внутренний мочевой сфинктер расположен чуть ниже предстательной железы, а внешняя сфинктерная мышца окружает весь мочеиспускательный канал.
  • Вся система поддерживается мышцами тазового дна, которые проходят от копчика до лобковой кости (передняя кость таза).

Моча составляет около 95 % воды и 5 % отходов. Некоторые пожилые мужчины ошибочно полагают, что, употребляя меньше жидкости, они уменьшат проблему недержания (потеря контроля над мочеиспусканием). Но моча становится более концентрированной (содержание отходов увеличивается до 10—15 %) из-за нехватки жидкости и может вызвать серьезные проблемы, такие как инфекции и обезвоживание. Кроме того, недостаточное потребление жидкости вызывает запор, что только усугубляет ситуацию.

В урологии типы недержания мочи у мужчин старше 60 лет классифицируются на несколько групп:

  1. Стрессовое (Stress Incontinence) — возникает в силу естественных физиологических рефлексов. Спровоцировать могут чихание, кашель, резкие упражнения. Нередко наблюдается во время поднятия тяжестей или смеха.
  2. Императивное (Urge Incontinence) – характеризуется внезапным желанием опорожниться и невозможности контролировать процесс до посещения санузла. Чаще всего возникает у больных, страдающих сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера, склерозом или переживших инсульт.
  3. Синдром переполнения (Overflow Incontinence) — происходит, когда небольшое количество мочи вытекает из пузыря. У мужчины могут возникнуть проблемы с недержанием, если увеличенная простата блокирует уретру. Провоцируют появление синдрома диабет, болезни спинного мозга.
  4. Функциональное недержание встречается у многих пожилых людей с нормальным контролем мочевого пузыря. У них просто проблемы с туалетом из-за артрита или других расстройств, которые затрудняют быстрое движение.
Предлагаем ознакомиться  Юнидокс солютаб прием при простатите

Недержание мочи у мужчин — основные причины

Развитие недержания мочи у пожилых мужчин старше 60 лет связано с множеством факторов, как внутренних (заболевания мочеполовой системы), так и природных (старение). Следующие условия чаще всего формируют патологический синдром:

  • хронический кашель,
  • запор,
  • ожирение,
  • инфекции мочеполовой системы,
  • непроходимость мочевыводящих путей,
  • атрофирование мышц тазового дна и самого мочевого пузыря,
  • нарушение функционала сфинктера,
  • заболевания простаты, в том числе онкологические,
  • неврологические расстройства, которые влияют на контроль мочеиспускания.

Не лучшим образом на функционале мочевого пузыря сказываются вредные пристрастия (курение, злоупотребление алкоголем) и отсутствие нормальной физической активности. В группу риска автоматически входят мужчины, у которых в совокупности к образу жизни добавляются следующие неблагоприятные факторы:

  • Возраст: мужчины более склонны к развитию урологических патологий по мере старения. Это и результат физических изменений, которые затрудняют удержание мочи, так и побочные эффекты определенных заболеваний, свойственных пожилому возрасту, при которых потеря контроля над мочевым пузырем становится вторичным симптомом.
  • Недостаток физической активности: повышенные нагрузки могут провоцировать утечку мочи. Но, с другой стороны, отсутствие нормы двигательной функции увеличивает риск набора веса, и, как следствие, ухудшает работу мочевого пузыря.
  • Ожирение: избыточный вес, особенно в области живота, оказывает давление на мочевой пузырь и вызывает подтекание урины.
  • Сопутствующие заболевания (новообразования в предстательной железе, диабет) и лечение могут привести к временному или хроническому недержанию мочи.
  • Неврологические проблемы: такие заболевания, как болезнь Паркинсона или Альцгеймера, рассеянный склероз, могут повлиять на способности мозга правильно сигнализировать о потребности к мочеиспусканию.
  • Врожденные дефекты: мочевые пути не сформировались правильно.

Многие мужчины также испытывают кратковременное недержание мочи после хирургических вмешательств на предстательной железе и мочеполовой системе в целом.

Старческое недержание мочи у мужчин после 70 лет

Недержание мочи у мужчин лечение

Термин «пожилой человек» носит условный характер. 70-летний мужчина, проживающий в семье и ведущий активный образ жизни, меньше подвержен возникновению синдрома недержания мочи. В то же время ослабленный морально и физически 75-летний одинокий человек в полной мере может испытывать на себе последствия возраста. Разница небольшая, но существенная, с точки зрения среды проживания.

Тем не менее, большинство мужчин, которые вовремя сигнализируют о проблеме урологу, полностью избавляются от неприятных симптомов, при условии точного определения причины патологического состояния. Первым шагом становится признание проблем, с которыми сталкивается мужчина 70-летнего возраста — это составляет основу успешной терапии.

Пожилые мужчины часто недооценивают свое недержание. Опыт показывает, что они рассматривают определенные симптомы как нормальные последствия процесса старения и поэтому неразумно опускают тревожный синдром в беседе с врачом. В случае пожилого пациента, который не может адекватно оценить первичные признаки в силу инсульта, деменции, других патологических состояний, опрашиваются ближайшие родственники (опекуны, соседи и т. д.) с целью составления точной клинической картины.

  • Физиологические трудности в урологии

Большинство уродинамических исследований проводится, когда пациент бодрствует, чтобы он лично оценил и передал ощущения наполненности мочевого пузыря, побуждения к опорожнению. Активное участие пациента во время диагностических мероприятий необходимо для точного выявления причины. Это может быть невозможным у некоторых пожилых пациентов в силу болезни или того же отрицания. Поэтому мероприятия приходится переносить, повторять, или назначают лечение на основе частичной информации.

Недержание мочи значительно чаще встречается у мужчин с диагнозом рак, диабет, сердечная недостаточность или нейрогенные расстройства. Сопутствующие заболевания (потеря зрения, памяти, снижение ловкости рук, когнитивная дисфункция) или использование лекарств для решения других проблем со здоровьем делают диагностическую оценку и терапию более сложными.

По данным медицинской статистики ВОЗ, порядка 200 млн. человек во всем мире сталкиваются с проблемой недержания. Почти 80 % мужчин успешно проходят курс лечения и избавляются от синдрома. Главное — сделать первый шаг и проконсультироваться с урологом.

Универсальной схемы лечения нет. Терапия будет зависеть от типа, серьезности проблемы, образа жизни пациента. Начинаются лечебные мероприятия с самых простых способов (упражнения, нарабатывание полезных привычек). Многие мужчины после 60 лет возвращают контроль над мочеиспусканием, изменив немного образ жизни.

Предлагаем ознакомиться  Воспаление простаты лечение антибиотики

Упражнения Кегеля при лечении недержания показаны для пожилых мужчин с целью тонизации мышц тазового дна. Они нацелены на повышение эффективности мочевого пузыря, оптимизации работы мышц и контролируют периоды мочеиспускания, значительно уменьшая утечку мочи.

Недержание мочи у мужчин причины

Для получения положительного результата необходимо в течение нескольких недель повторять регулярно и правильно сокращающие упражнения:

  • Сначала необходимо найти правильные мышцы, чтобы подтянуть их. Для этого желательно сесть и пройти несколько тестов. Чтобы их идентифицировать, необходимо представить ситуацию и смоделировать позывы на мочеиспускание или выброс газов. В случае неудачи лучше обратиться за помощью к врачу или медсестре.
  • Как только мышцы проверены и чувствуется давление на заднюю стенку ануса, упражнения могут начинаться. На этой стадии необходимо не спешить и оставаться сосредоточенным, потому что сокращение «неправильных» мышц будет бесполезным.
  • Повторять не менее пятидесяти раз в день следующие упражнения: сокращать мышцы таза, удерживать их и считать до пяти каждый раз. Отпустить на пять секунд и повторить. Кроме того, быстрое упражнение включает в себя сжатие и освобождение мышц тазового дна как можно быстрее в течение одной минуты.

Сначала упражнения выполняются в положении лежа. Когда мышечная зарядка будет проходить по всем правилам, желательно увеличить нагрузку. В положении сидя и стоя достигается больший эффект. Терпение является ключевым моментом в упражнениях Кегеля. Только через 15-20 дней появятся первые признаки улучшения, а через 6 недель возможно возвращение полного контроля над мочевым пузырем.

Существует несколько схем фармакологического лечения, которые по-разному действуют на способность контролировать мочевой пузырь мужчиной возрастом 60 лет и старше. Некоторые препараты направлены на блокировку нервных сигналов, ответственных за мочеиспускание, другие замедляют фильтрацию мочи, третьи предупреждают мышечные сокращения органа.

Чаще всего назначаются медикаменты антихолинергической группы для лечения самого мочевого пузыря. Препараты в основном используются для терапии недержания. Они блокируют мускариновые рецепторы, которые правильно сжимают мочевой пузырь и снижают внутреннее давление. Это оксибутинин, хлорид троспиума, толтеродин, солифенацин и дарифенацин. Могут возникнуть побочные эффекты, такие как ксеростомия (сухость во рту), когнитивные нарушения и запор.

Также врач может назначить для лечения недержания медикаменты следующих групп:

  • Альфа-блокаторы
  • Ингибиторы 5-альфа-редуктазы
  • Трициклические антидепрессанты
  • Спазмолитические

Схема лечения разрабатывается индивидуально и держится под строгим врачебным контролем. Все препараты доступны только по рецептам.

При появлении признаков бесконтрольного мочеиспускания у мужчин, независимо от того возникает оно временами или постоянно, в ночное время или дневное, потребуется комплексное обследование. Диагностика включает:

  • тщательное изучение анамнеза (истории развития болезни), заполнение пациентом специальных опросников, ведение дневника «недержания мочи» (такие дневники заполняются в домашних условиях на протяжении трех суток, затем результат предоставляется урологу, чтобы он оценил общий объем мочи за сутки, соотношение мочеиспусканий днем и ночью, во сне);
  • урологический осмотр;
  • лабораторные исследования: общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, суточный результат сбора мочи;

Емкость с мочой на общий анализ

  • инструментальные методы: ультразвуковое исследование почек и мочевого пузыря, эндоскопическое (цистоскопия), рентгенологическое (экскреторная урография) и уродинамическое обследования.

Профилактика недержания мочи

Недержание мочи у мужчин, помимо множества неудобств в повседневной жизни, может спровоцировать развитие или усугубить патологии мочевыводящих путей, кожи, вызвать грибковые инфекции. Недержание приводит к психологическим страданиям, необратимо меняет поведение человека. Страх пятен на одежде, появление неприятного запаха изолирует больного человека от семьи и социума.

Крайне важно открыть себя для медицинской помощи, которая может обеспечить решение этой проблемы, причем в достаточно короткие сроки. Кроме того, следует учитывать экономический аспект. Средства защиты (абсорбирующие изделия) – дорогое удовольствие для подавляющего большинства пожилых мужчин. Поэтому худшее из всех решений — не говорить о синдроме лечащему врачу.

Несколько советов помогут улучшить повседневную жизнь пожилых мужчин при недержании мочи:

  • Укрепление мышц: тонизировать мышцы промежности с помощью простых упражнений в домашних условиях.
  • Предупреждать запоры – они оказывают крайне негативные осложнения на мочевой пузырь, усугубляя симптомы недержания.
  • Употребление жидкости должно оставаться стабильным даже в случае недержания мочи (дренаж мочевого пузыря должен оставаться нормальным). С другой стороны, избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, которые ослабляют стенки мочевого пузыря.
  • Избегать поднятия тяжелых грузов, в случае крайней необходимости держать за правило – сгибать только колени, спина остается неподвижной.
  • Соблюдать здоровую диету, чтобы избежать увеличения веса. Избыточный вес значительно увеличивает давление на мышцы тазового дна , что приводит к появлению симптомов недержания.
  • Курение запрещено, особенно в случаях стрессового недержания. Могут возникнуть эпизоды кашля, так же как это необходимо для защиты от рецидивирующего бронхита.

Наконец, необходимо научиться преднамеренному отвлечению, когда появляется желание помочиться. Например, ходить в туалет каждые два часа, не зацикливаясь на мыслях о мочевом пузыре. Небольшие ежедневные шаги, которые постепенно становятся привычками, предотвращают обострение синдрома и сохраняют привычное качество жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector