Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Причины болезни

Как уже говорилось, одна из причин, причем основных, простатита — атака железы болезнетворными бактериями. Поэтому для предупреждения воспаления простаты необходимо:

  • Соблюдать личную гигиену.
  • Вовремя и тщательно лечить инфекционные заболевания различных органов, в особенности циститы, пиелонефриты.
  • Тщательно следить за соблюдением профилактики венерических заболеваний — избегать незащищенного секса и интимной близости со случайными партнерами.
  • Не допускать развития геморроя, связанного с риском трещин и кровотечений.

Давайте остановимся на них более подробно. Прежде чем обсуждать такие темы, как профилактика и лечение простатита, следует немного сказать о причинах, вызывающих данную патологию. Что может послужить толчком к развитию заболевания?

Простатит обычно появляется на фоне:

  • малоподвижного образа жизни;
  • длительного воздержания;
  • неправильного питания;
  • вредных привычек (употребление спиртного, курение);
  • хронические заболевания выделительной системы;
  • регулярная смена партнеров для секса;
  • мочеполовые инфекции;
  • венерические заболевания;
  • задержка семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерный прием соленой жирной и пряной пищи;
  • сниженный иммунитет;
  • геморрой, частые запоры.

Чем быстрее представитель сильного пола начнет принимать меры, направленные на уменьшение риска развития простатита, тем больше вероятность, что ему удастся сохранить здоровье.

Общие меры профилактики простатита

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях может быть первичной и вторичной. Первичной профилактике мужчины должны следовать уже с 30-летнего возраста, чтобы не допустить развития воспаления предстательной железы. Вторичная профилактика проводится уже после лечения простатита. Общие правила профилактики достаточно просты.

Так, в первую очередь молодой человек должен вести активный подвижный образ жизни. Занятия спортом помогут избежать возникновения застоя секрета и крови в области малого таза, что часто приводит к простатиту. Не обязательно посещать дорогостоящие спортивные залы. Заниматься спортом можно и в домашних условиях. Если у мужчины сидячая работа, обязательно нужно делать перерывы на прогулки, разминки.

Важную роль играет половая жизнь. Учеными доказано, что частота и качество секса оказывает непосредственное воздействие на состояние предстательной железы. Но, частые беспорядочные половые контакты являются дополнительным источником бактерий и инфекций. Именно незащищенный секс с разными партнерами приводит к венерическим заболеваниям, простатиту, уретриту.

Чтобы защитить свой организм от снижения иммунитета, молодой человек обязан избегать частых стрессов, конфликтов, переутомления, переохлаждений. Все эти факторы нарушают функционирование мочеполовой системы, центральной нервной системы. В связи с этим, основным методом профилактики воспаления в домашних условиях можно назвать полноценный восьмичасовой сон, регулярный отдых.

А чтобы не пришлось лечить простатит медикаментозными препаратами, можно принимать контрастный душ. При массаже промежности струями воды налаживается нормальное кровообращение в органах малого таза. Это отличная профилактика застойных процессов. Помимо этого, контрастный душ хорошо и быстро повышает иммунитет. В целом, самыми простыми и общими методами защиты простаты в домашних условиях являются такие факторы:

  • Регулярная половая жизнь;
  • Защищенный половой акт;
  • Массаж;
  • Контрастный душ;
  • Повышение иммунитета;
  • Избежание переохлаждения;
  • Активный образ жизни;
  • Регулярное посещение уролога.

Из чего же складывается профилактика простатита у мужчин в домашних условиях? Особое внимание необходимо уделять состоянию собственного здоровья. Это в особенности касается тех, кто проводит мало времени в движении и имеет работу, связанную с длительным пребыванием на холоде. Если принять ряд мер, можно уберечь свой организм от такой неприятной болезни, как простатит. Профилактика позволит сохранить значительные финансовые средства, которые могли бы быть затрачены на лечение заболевания в запущенной форме.

Существует ряд достаточно простых рекомендаций, выполнение которых поможет избежать развития простатита:

  1. Мужчина в любом возрасте должен вести активный образ жизни. Несколько раз в неделю следует посещать тренажерный зал. Если работа в основном сидячая, рекомендуется делать перерывы и выходить на прогулку. Это позволит избежать застоя крови в области малого таза.
  2. Секс имеет большое значение для мужского здоровья. Характер и частота половой жизни оказывают прямое влияние на состояние предстательной железы. Но стоит помнить, что регулярные половые акты могут стать источником инфекций и венерических заболеваний. Половые извращения и намеренное затягивание семяизвержения могут негативно сказаться на здоровье простаты. Идеальным вариантом является регулярный секс с постоянной партнершей.
  3. Рацион питания должен состоять из полезных продуктов. В него нужно включить нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочную продукцию, каши, свежие фрукты и овощи, соки, компоты, мед. Лучше отказаться от употребления жирных и копченых блюд, алкогольных напитков, грибов, выпечки, чеснока и лука.
  4. Старайтесь избегать переохлаждения. Лучшая профилактика простатита – это поддержание защитной системы организма. Поэтому следует одеваться по погоде.
  5. Воспалительные процессы в предстательной железе могут провоцировать такие факторы, как стресс, переутомление и перенесенные заболевания. Крайне важно обеспечить организм полноценным отдыхом.
  6. Контрастный душ – прекрасная профилактика простатита у мужчин в домашних условиях. Такая процедура помогает нормализовать кровообращение и повысить иммунитет.
  7. Регулярно проверяйтесь у уролога. Обследование следует проходить даже в том случае, если никаких признаков болезни не наблюдается. Если вы уже сталкивались с таким заболеванием, как воспаление предстательной железы, то в первый год после лечения следует проходить осмотр раз в три месяца. Мужчинам в возрасте старше 40 лет рекомендуется дополнительно проходить УЗИ.

Своевременное лечение простатита и профилактика помогут сохранить мужскую силу на долгие годы. Однако, выбирая методы, следует учитывать, какие причины вызвали заболевания. Ведь воспалению простаты способствуют различные факторы. В одном случае это может быть малоподвижный образ жизни, в другом – вредные привычки.

Первичная профилактика простатита

Для предупреждения воспаления простаты мужчинам необходимо проводить первичную профилактику, что намного легче и лучше, чем лечение самой болезни и ее последствий.

Правильное питание

Рекомендуется проводить такие мероприятия для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях:

  • дозированные физические упражнения;
  • рациональное сбалансированное питание;
  • регулярная половая жизнь;
  • стимуляция иммунитета;
  • предупреждение урогенитальных инфекций;
  • использование рецептов народной медицины.

Физические упражнения для профилактики простатита

Образ жизни, который предусматривает мало движений, может вызвать застойные явления в органах малого таза. Какая профилактика простатита в этом случае используется? Активный образ жизни поможет предотвратить развитие заболевания. Лучше всего помогают занятия бадминтоном и теннисом, гимнастика, направленная на активацию кровообращения в органах малого таза, пробежки по утрам и пешие прогулки.

Есть ли специальные упражнения для здоровья простаты? Примерный комплекс упражнений включает в себя следующие движения:

  1. Напрягайте мышцы промежности, пытаясь как бы втянуть прямую кишку в организм. Упражнение следует повторять не менее пяти раз подряд. “Зажатое” положение следует удерживать в течение 3 секунд.
  2. По очереди напрягайте и расслабляйте группу интимных мышц. Темп можно постепенно ускорять или замедлять.
  3. В течение дня напрягайте мышцы промежности таким образом, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Это рекомендуется делать в течение дня (4 раза по 200 подходов).
  4. Упражнение на напряжение и расслабление с участием ануса.
  5. В положении стоя поочередно напрягайте и расслабляйте все группы мышц.
  6. Из положения ноги на ширине плеч выполняйте медленные полуприседания, разводя колени в разные стороны. Упражнение следует повторить 10 раз.
  7. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
  8. Лежа на полу делайте упражнение “велосипед”, пока не почувствуете приятную усталость в ягодицах и икрах.
Предлагаем ознакомиться  Простатит и психосоматика психологические причины развития болезни

Начать можно с простых приседаний. На первых порах рекомендуют ограничиться 5-10 приседаниями. Число упражнений постепенно следует увеличивать. Очень эффективным занятием также является “ходьба на ягодицах”. Это движение следует выполнять в течение 5 минут в день.

Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Цель спортивных занятий — соблюдение здорового образа жизни, сохранение здоровья предстательной железы, профилактика заболевания.

С этой целью мужчина должен делать следующее:

  • задержать отток мочи при мочеиспускании. Посчитать до трех, затем расслабиться;
  • без мочеиспускания качать мышцы лобка и копчика.

Проделывать упражнения необходимо:

  • в первую неделю: 5 подходов по 10 раз;
  • во вторую неделю: от 100 до 150 раз.

Комплекс упражнений для профилактики простатита:

  • Опереться одной ногой в пол, а второй делать махи в количестве 80 раз. Затем сменить ногу и выполнить такие же махи.
  • Выполнять прыжки на месте. Их нужно сделать 100 раз (желательно в такой одежде, которая не стесняет движений, или вообще без нее).
  • Использовать «ходьбу на ягодицах». Проделывать упражнение ежедневно по 5 минут.
  • Перед отходом ко сну принимать контрастный душ (обливание 15 секунд – холодной водой, затем 30 секунд – горячей).
  • Широко расставить ноги. Выполнять наклоны влево, а затем вправо, по 15 раз в каждую сторону.
  • В положении лежа на спине выполнить упражнение «Березка», затем – «Велосипед».
  • В положении лежа на спине, подтянуть ноги к животу, через 5 секунд выпрямить, развести их широко.
  • Сделать глубокий вдох, на 5 секунд задержать дыхание.
  • Вытянув вперед ноги, стараться дотянуться до носков ног кончиками пальцев рук.
  • Взять резиновый мяч. Лечь на него животом и раскачиваться вперед-назад.

Волейбол

Кроме этого, мужчинам желательно посещать тренажерный зал, полезно заняться футболом, волейболом или теннисом. Бег по утрам, прогулки вечером в сквере, парке также будут способствовать улучшению мужского здоровья и послужат хорошей профилактикой простатита.

Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Предложенные упражнения помогут в борьбе с простатитом, а также улучшат состояние всего организма, поддерживая его в прекрасной физической форме, и сохранят мужское здоровье.

Ежедневно мужчина должен уделять 15-20 минут специальным упражнениям, которые наладят функции предстательной железы. Их не сложно выполнять в домашних условиях, поэтому пренебрегать данным методом профилактики не стоит. Очень многим мужчинам лечебная гимнастика помогла справиться с данной проблемой, и предотвратить повторное ее возникновение. Гимнастику можно выполнять лежа, сидя и стоя.

Упражнения стоя

Мужчина занимает положение стоя. Делается упор на одну ногу. Другой ногой выполняются махи вперед и назад. Махов должно быть до 50-70. После этого производится замена ног. Второй вариант — наклоны вправо и влево. Наклоны выполняют по 30 раз на каждую сторону. Очень важно, выполняя данное упражнение на левую строну, левая нога немного сгибается в колене. Это условие соблюдается и на другую сторону. Высокой эффективностью в качестве профилактики простатита обладают глубокие приседания.

Упражнения сидя

Первое упражнение можно назвать «хождением на ягодицах». Мужчина садится на пол, спина ровная, руки вытянуты перед собой. Выполняются передвижения за счет напряжения ягодичных мышц. Достаточно производить такие манипуляции 5 минут в день. Также, рекомендуют выполнять растяжку. Положение тела остается прежним, а кончиками пальцев рук нужно тянуться к пальцам ног. Длительность растяжки составляет 4-6 минут.

Гимнастика лежа

Суть упражнения заключается в следующем:

  • Положение лежа на спине;
  • Спина выравнивается;
  • Упор делается на ягодичные мышцы и затылок;
  • В данном напряжении стоит пролежать 5 минут.

Нормализовать циркуляцию крови в области малого таза может такое простое упражнение, как «березка». Выстоять в «березке» рекомендуют 5-10 минут. Укрепить мышцы тазового дна могут специальные упражнения Кегеля. Для профилактики простатита мужчине достаточно больше ходить пешком, забыть о лифте, проводить не длительные велопрогулки.

Массаж

Эффективная профилактика простатита не ограничивается только упражнениями и приемом полезных продуктов. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проводить специальный массаж предстательной железы, целью которого является устранение и предупреждение застоя секрета. С профилактической целью достаточно 1-2 сеансов в неделю по 2-3 минуты каждый. Как делать ректальный массаж:

  1. На руку надеть медицинскую стерильную перчатку и смазать указательный палец вазелином.
  2. Вставить палец в анальное отверстие.
  3. Делать легкие нажимы в области простаты.

С каждым сеансом силу нажима можно увеличивать. Если массаж проводится правильно, то из полового члена начнет выделяться секрет простаты. Не навредит мужчине и обычный, расслабляющий массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы брюшной стенки, повышает иммунитет. И для его проведения не требуется помощь врачей, достаточно участие супруги.

В чем заключается его эффективность? Профилактика и лечение простатита в домашних условиях обязательно включает в себя такую процедуру, как массаж. Во время обострения он противопоказан. Профилактический массаж проводится с целью улучшения оттока содержимого из простаты, накопленного при хронической стадии заболевания.

Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Пальцевой массаж – хорошая профилактика хронического простатита. Он помогает улучшить кровообращение и уменьшить застой венозной крови. После массажа к тканям железы приливает артериальная кровь. Это помогает устранить застой секрета. Массаж обычно назначается курсом в 8-10 сеансов.

Правильное питание — профилактика простатита у мужчин

Для мужского организма, его здоровья решающую роль играет качество и рацион питания. Некоторые продукты можно назвать «бомбой» замедленного действия. При накоплении в организме, они рано или поздно спровоцируют расстройства функционирования органов мочеполовой системы. Очень часто страдает именно простата. В последствии нарушается и сексуальная активность, появляется эректильная дисфункция.

В связи с этим, наилучшим методом профилактики простатита в домашних условиях будет соблюдение правильного питания. Рацион должен быть богат на витамины, минералы, микроэлементы. Важными для молодых людей являются цинк, селен, железо, магний, калий, кальций. Строительным материалом для предстательной железы можно считать именно цинк. Для поддержания высокого его уровня требуется регулярно употреблять в пищу такие продукты:

  • Устрицы;
  • Морская капуста;
  • Морская рыба;
  • Чеснок;
  • Грецкие орехи;
  • Зеленый лук;
  • Тыквенные семечки.

Для предотвращения различных заболеваний простаты врачи рекомендуют также употреблять диетические виды мяса. Особой пользой славятся говядина, куриная грудка. Именно они содержат большое количество микроэлементов и аминокислот. Важным моментом является способ приготовления мяса, рыбы, овощей. О жарке стоит забыть.

Для профилактики простатита в домашних условиях нужно употреблять достаточное количество кисломолочной продукции. Ряженка, кефир, йогурт, простокваша избавляют от запоров, которые и провоцируют застой в области малого таза. Из овощей лучше отдавать предпочтение свежим помидорам, белокочанной капусте, брокколи. Издавна продукты пчеловодства используются для профилактики и лечения различных расстройств и заболеваний органов мочеполовой системы.

Для защиты простаты от воспаления нужно выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной не газированной воды в день. Большое количество мочи поможет выводить из организма различные микробы и бактерии. Также, говоря о суточной калорийности меню для избежания простатита, она должна составлять 3000 ккал. Углеводы составляют около 400 г, белки — минимум 100 г, жиры — 70 г. При этом, жиры стоит кушать как растительные, так и животные.

Сбалансированное и правильное питание – залог здоровья простаты.

Продукты, необходимые для поддержания здоровья предстательной железы:

  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные напитки и продукты: кефир, обезжиренный творог, ряженка, простокваша, сметана, способствующие улучшению работы пищеварительной системы, а также полному усвоению полезных веществ;
  • различные каши. Они содержат витамин Е, обладающий противовоспалительными свойствами. Он поддерживает и повышает биологическую активность сперматозоидов;
  • любые фрукты и овощи, в рационе должно содержаться небольшое количество экзотических фруктов, так как организм к ним менее адаптирован;
  • морепродукты, которые содержат селену, кислоты Омега-3, йод;
  • семечки тыквы, богатые цинком;
  • сухофрукты, особенно чернослив и изюм;
  • свежевыжатые соки, приготовленные самостоятельно.

Морепродукты

Кроме этого, нужно употреблять больше жидкости. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Она должна быть негазированной. Также полезны для здоровья зеленый чай, соки, муссы, отвар Шиповника.

Предлагаем ознакомиться  Какие бывают венерические заболевания и как они передаются.

При этом мужчинам следует отказаться от злоупотребления алкоголем, поскольку он раздражает простату. Различные энергетики и синтетические напитки очень вредны для здоровья. Не менее важно для мужчины бросить курить, так как никотин ухудшает снабжение крови кислородом.

Требуется уменьшить количество выпиваемого мужчиной кофе и крепкого чая, маринованных и соленых консервов, не пересаливать блюда, сократить количество употребления кондитерских изделий.

Придерживаясь рекомендаций, мужчине не придется обращаться к врачу по поводу заболевания простаты.

Для профилактики простатита мужчине нужно принимать витамины:

  • витамин А, необходимый при профилактике аденомы простаты;
  • витамин Д, который служит для улучшения местного кровотока и работы всей кровеносной системы;
  • витамин К, используемый для предупреждения новообразований предстательной железы.

Лекарственные препараты

Снизить вероятность возникновения воспаления предстательной железы помогает правильное питание, активный образ жизни и массаж. Простатит, профилактика которого требует комплексного подхода, может развиться и при соблюдении всех рекомендаций. Поэтому для уменьшения риска специалисты советуют принимать препараты, содержащие экстракты предстательной железы быка и растительные компоненты. Данные компоненты стимулируют работу человеческой простаты, а также устраняют застойные явления и увеличивают выработку секрета.

Врачи-урологи рекомендуют для профилактики простатита использовать следующие препараты:

  • “Индигаплюс”;
  • “Метронидазол”;
  • “Омник”;
  • “Простатилен”;
  • “Простамолуно”.

Данные средства помогают бороться с застойными процессами в органах малого таза, снимают отек и воспаление. При профилактике и лечении заболеваний простаты обычно назначаются витамины. Они помогают улучшить общее состояние здоровья, а также снижают риск развития рака.

Роль секса в профилактике простатита

Известно, что состояние простаты, частота и качество половой жизни взаимосвязаны между собой. Наилучший вариант для мужчины – секс с постоянным партнером, при этом он должен быть регулярным.

Вредны для мужского здоровья в целом, и для простаты – в частности, беспорядочные половые связи, секс в извращенных формах. Также не принесут пользы долгое воздержание, намеренное затягивание или прерывание мужчиной полового акта.

Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Поэтому мужчина, заботящийся о своем здоровье, должен быть внимателен к половой жизни.

Народные средства

Издавна народные методы лечения и профилактики использовались для сохранения мужского здоровья и силы. Такой вариант позволяет усилить функции простаты в домашних условиях. К тому же, народна профилактика не требует финансовых затрат, не имеет противопоказаний. Но, встречаются случаи, когда травы и сборы могут вызвать аллергическую реакцию у мужчины.

Высокой эффективностью при защите предстательной железы отличается отвар из коры конского каштана. Для приготовления препарата необходимо измельчить зеленую кожуру конского каштана. 2 столовые ложки сырья заливаются 0,5 литрами кипятка. Пусть средство настоится в течение суток. После этого лекарство принимают по одной столовой ложке каждое утро.

Не менее эффективной считается пыльца цветов. В целях профилактики простатита советуют употреблять каждое утро о чайной ложке пыльцы. Курс приема составляет 1 месяц. В год разрешено проводить 6 курсов, с перерывами между каждым в 1 месяц. Но, такой вариант категорически не подходит для аллергиков, страдающих поллинозом, аллергией на мед.

Для предотвращения воспаления предстательной железы нередко применяют семена петрушки. Чтобы приготовить препарат нужно залить 2 столовые ложки семян 0,5 литрами холодной воды. Стоит отметить, что семена нужно предварительно перетереть, измельчить. Далее средство доводится до кипения, и настаивается в течение 24 часов. С целью профилактики в домашних условиях рекомендуют употреблять всего пару глотков каждое утро натощак.

Среди других вариантов можно отметить такие средства:

  • Тыквенные семечки;
  • Мед;
  • Прополис;
  • Отвар коры и листьев лещины.

Для защиты простаты можно применять и овес. В посуду засыпается 2 столовые ложки овса, заливается кипяток. Средство ставится на медленный огонь, и проваривается до размягчения зерен. После этого требуется снять препарат с огня, и немного настоять. Как только народное средство немного остынет, его процеживают, и добавляют 50 мл сока петрушки. Употреблять лекарство нужно по 100 мл каждое утро перед завтраком.

Мужчине необходимо есть мед, сухофрукты, орехи и другие продукты, обогащенные витаминами. Вот некоторые домашние рецепты:

  • Цинк полезен для простаты. Этот элемент содержится в семенах тыквы. Для пользы съедайте тридцать семечек в день.
  • Эффективную помощь в профилактике лечения простатита оказывает прополис. Из него изготавливают свечи, вставляют мужчине в прямую кишку на ночь. Прополис снимает воспаление и спазм предстательной железы. Курс лечения один месяц.

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, которые можно использовать в качестве профилактики простатита. Они безопасные и не требуют назначения врача. Рецепты можно использовать в качестве дополнительного метода лечения воспалительного процесса.

  • Смешать в равных пропорциях грецкий орех и мед. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
  • Измельчить в мясорубке 1 кг семечек подсолнуха и 1 кг грецких орехов. Каждое утро съедать по столовой ложке полученной смеси.
  • Залить 2 столовых ложки овса 700 мл кипятка и проварить на медленном огне до размягчения зерна. В готовый отвар добавить 50 мл сока петрушки. Принимать по 2 столовой ложке трижды в день.
  • Смешать 200 гр меда и 500 гр сырых тыквенных семечек. Принимать ежедневно по столовой ложке до еды.
  • Употреблять в пищу чеснок, сухофрукты.

Профилактика простатита народными средствами включает в себя прием отваров, приготовленных из смеси трав:

  • солодка, левзея, родиола;
  • брусника, листья березы, толокнянка;
  • ромашка, череда, шалфей, календула.

Эти травы можно добавлять в чай, либо принимать отвары на их основе.

Не стоит сильно увлекаться народной медициной. Курс профилактики не должен превышать 4 недель..

Может ли осуществляться профилактика простатита народными средствами? Самые эффективные рецепты мы рассмотрим более подробно:

  1. Две чайные ложки иван-чая следует залить половиной литра горячей воды. Настаивают раствор в течение 5 минут. После этого смесь процеживают и принимают дважды в день: утром перед едой и вечером за полчаса до ужина.
  2. Зеленую скорлупу каштанов настаивают в виде отвара и пьют натощак по утрам. Кожуру измельчают и заливают кипятком. На 2 столовых ложки необходимо взять пол-литра воды. Состав оставляют настаиваться на ночь. Выпивают утром натощак по чайной ложке. Хранить средство нужно в холодном месте.
  3. Семена тыквы являются одним из наиболее эффективных средств для профилактики простатита. Достаточно употреблять в пищу 25-30 семян за полчаса до еды.
  4. Народная профилактика простатита невозможна без использования прополиса и меда. Их следует просто употреблять вместе с пищей.
  5. Грецкие орехи и семена подсолнечника пропускают через мясорубку. По утрам следует съедать по столовой ложке полученной кашицы и тертую луковицу.
Предлагаем ознакомиться  Народные средства для эрекции – пошаговые рецепты для повышения, восстановления или продления с фото

Профилактика простатита народными средствами также включает в себя такие процедуры, как посещение бани с парной и прогревание ног. Многие рецепты позволяют облегчить состояние больного даже при острых стадиях воспаления предстательной железы. Однако, перед их применением лучше все-таки проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Самолечение может вызвать развитие серьезных осложнений.

Водные процедуры при простатите

Профилактика и лечение простатита обязательно включают в себя соблюдение личной гигиены. Однако подходить к выбору водных процедур следует аккуратно. Посещать парную или баню при обострениях хронического простатита строго воспрещено. Когда лечение будет закончено вопрос о пребывании в сауне лучше обсудить с урологом.

Как правило, врачи не запрещают такие процедуры. Теплый банный воздух способствует усилению кровотока. В результате кровь и лимфа в организме начинают активно циркулировать. Обменные процессы ускоряются. В некоторых случаях врачи даже рекомендуют баню в комплексе с физиотерапевтическими процедурами.

Многие ошибочно полагают, что купание в ледяной воде поможет закалить организм. Это не так. Холодная вода приводит к снижению температуры тела. В результате болезнетворные организмы активизируются и начинают активно размножаться, что способствует снижению иммунитета. Купание в ледяной воде точно не приводит к крепкому здоровью.

Как предупредить урогенитальные инфекции

Мирамистин

  • Своевременное опорожнение мочевого пузыря, чтобы избежать развития инфекции, которая восходит по мочевыводящим путям, что позволит сохранить мужчине здоровье предстательной железы.
  • Своевременное лечение инфекционных заболеваний (гайморитов, тонзиллитов и других).
  • В случае возникновения проблем с кишечником, мужчине не нужно медлить с посещением врача-проктолога. Это предотвратит распространение инфекции по всему организму.
  • Разборчивость в половых связях, секс должен быть защищенным, поэтому мужчине необходимо пользоваться презервативами; если половой акт произошел без контрацепции, то на помощь придут антисептики (например, Мирамистин).
  • Важно помнить, что инфекционное заражение может произойти не только во время традиционного секса, но и во время орального и анального контакта.
  • Соблюдение мужчиной правил гигиены.
  • Рецепты народной медицины для здоровья простаты

Профилактика простатита у мужчин народными средствами давно зарекомендовала себя как эффективная методика предупреждения заболевания. Травяные настои справятся с простатитом не хуже, чем лекарственные препараты. О заболевании мужчина сможет забыть на долгие годы.

Иван-чай

  • Залить 2 ложки травы Иван-чай горячей водой в количестве 0,5 л, настаивать 5 минут, процедить. Пить 2 раза в день: утром – до еды, а вечером – за полчаса до приема пищи.
  • Приготовить настойку из скорлупы каштана. Пить утром перед едой. Для приготовления настоя взять измельченной скорлупы – 2 столовых ложки, залить кипятком в количестве 0,5 л. Настаивать 10 часов или оставить на ночь. Каждый день выпивать по 1 чайной ложке утром. Пить, пока не закончится отвар. Хранить его следует в прохладном темном месте.
  • Съедать по 30 семечек тыквы (нежареных) за полчаса до еды.
  • Включить в меню употребление прополиса и меда.
  • 1 кг очищенных грецких орехов и столько же семечек подсолнуха измельчить в мясорубке. Ежедневно утром съедать их по 1 столовой ложке с натертой головкой репчатого лука.
  • Заваривать чай с корнем имбиря.
  • Травяной сбор, в составе которого имеются Родиол, Левзей и Солодка, заварить, настоять 0,5 часа. Пить ежедневно по 1 стакану.
  • Принимать ежедневно смесь меда и грецких орехов, взятых в равных пропорциях. Можно употреблять также смесь тыквенных семечек и меда в пропорции 1:2,5; грецкие орехи с сухофруктами в соотношении 12 штук к 200 граммам.

Как видно, профилактика простатита народными средствами несложная, а предупредить всегда легче, чем лечить.

Сухофрукты

Диета

Этому аспекту стоит уделить особое значение. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях обязательно включает в себя соблюдение специальной диеты. Рацион питания мужчины должен содержать морепродукты, нежирное мясо, фрукты, овощи, каши, хлеб с отрубями, горох, фасоль, бобы, орехи и куриные яйца.

Пища с высоким содержанием холестерина также может негативно сказаться на состоянии здоровья. Она приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Следует исключить из рациона питания жареное жирное мясо, копченую и вареную колбасу, жиры животного происхождения, торты, печенья, сдобу. Пища должна содержать большое количество растительных волокон.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях обязательно включает в себя прием витаминно-минеральных комплексов. Пища также должна быть богата полезными веществами. Яблоки, укроп и печень отличаются высоким содержанием железа. В морепродуктах, бобовых и орехах находится большое количество цинка.

Вторичная профилактика простатита

Профилактика простатита в домашних условиях: методы

Если мужчина перенес заболевание, успешно прошел курс лечения, то для предупреждения рецидивов проводится такая профилактика простатита в домашних условиях:

  • Обязательно регулярное посещение врача. Это объясняется тем, что рецидив заболевания может протекать без видимых симптомов.
  • Массаж простаты. Эта процедура расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови, что предотвращает застойные процессы и укрепляет мышцу простаты. Также улучшается проницаемость ее тканей для проникновения лекарственных препаратов.

Ручной массаж простаты

  • Ручной массаж простаты – механическое воздействие на орган мужчины при помощи пальцев рук. Выполняют с целью профилактики при хроническом простатите.
  • Непрямой массаж простаты – самостоятельное сжимание и разжимание мужчиной ягодичных мышц.
  • Ректальный массаж, который мужчина может сделать самостоятельно. Можно выполнять дома, используя специально предназначенный для процедуры вакуумный насос.
  • Массаж водным потоком: при помощи медицинской резиновой клизмы в анальное отверстие мужчины вводится отвар Ромашки. Необходимо задержать жидкость на некоторое время, сжимая при этом мышцы ягодиц.
  • Урологический массаж – оказывается воздействием специфическими инструментами на стенки мочеиспускательного канала мужчины, что положительно влияет на функциональное состояние простаты.
  • Массаж с целью профилактики простатита должен выполнять специально подготовленный человек, так как непрофессиональная техника может навредить здоровью мужчины, и ухудшит состояние простаты.

Мужчинам необходимо учитывать, что некоторые заболевания могут служить противопоказаниями к массажу. К ним относятся:

  • наличие опухолевых новообразований простаты;
  • геморрой;
  • камни в простате;
  • острая форма воспалительных урологических заболеваний.

Соблюдение профилактических мер, которые нетрудно осуществлять в домашних условиях, на много лет вперед позволит мужчине быть здоровым, сильным, и не обращаться к врачам по поводу лечения простатита.

Заключение

Любые заболевания легче предупредить, чем лечить. Мужчины, которые хоть раз сталкивались с таким неприятным недугом, как простатит, подтвердят, что оно сильно подрывает уверенность в себе и формирует комплекс неполноценности. Избежать простатита не просто, но вполне возможно. Для этого необходимо придерживаться здорового образа жизни.

К болезни может привести переохлаждение и вирусные заболевания, поэтому особое внимание следует уделить мерам, направленным на повышение иммунитета. Может осуществляться профилактика простатита народными средствами. Самые эффективные из них это тыквенные семечки и иван-чай. При появлении первых признаков простатита не следует откладывать визит к врачу. На ранних стадиях лечить заболевание будет намного проще.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector