Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Краткосрочная эрекция. Этиология

Краткосрочная эрекция и быстрое семяизвержение – не является заболеванием, но может быть следствием сбоев в работе конкретных органов мужского организма. На качество эрекции влияет ряд конкретных причин:

  1. неопытность. Быстрая эякуляция свойственна мужчинам в молодом возрасте, на начальной стадии половых отношений. Первые интимные контакты, как правило, скоротечны, потому, что мужчина еще не контролирует свое состояние. Впоследствии ситуация меняется;
  2. повышенная возбудимость или сильное волнение. Излишние эмоции могут провоцировать быстрое семяизвержение. В этом случае мужчине необходимо научиться держать себя в руках, посредством аутотренинга;
  3. нерегулярные половые контакты. При длительном воздержании эрекция краткосрочная, возможна преждевременная эякуляция;
  4. психологическое состояние. В данную категорию входят любые расстройства, связанные с неуверенностью мужчины в собственных силах: неудачный опыт сексуальных отношений, боязнь оказаться «не на высоте» в глазах женщины, стрессы и повышенная нервозность, отсутствие полноценного отдыха;
  5. нарушения в работе эндокринной системы. Недостаточная выработка тестостерона (главный мужской половой гормон) является причиной слабой эрекции;
  6. сосудистые заболевания. Неполноценное кровоснабжение половых органов кровью не позволяет мужчине достичь крепкой и длительной эрекции;
  7. болезни мочеполовой сферы. Воспалительные процессы: простатит, уретрит, аденома, цистит, негативно сказываются на качестве эрекции;
  8. венерические заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, особенно в хронической форме, способны изменить уровень эрекции и время эякуляции;
  9. высокая чувствительность головки полового органа.

Дыхание

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

Три основных методики для длительной эрекции

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.
  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

Здоровую потенцию мужчины обеспечивают не только правильное питание, здоровой образ жизни и общее физическое состояние. При отсутствии хронических заболеваний полноценный секс достигается при следующих условиях:

  • Наличие личных психологических качеств — темперамента, активности, уверенности в себе
  • Хорошее самочувствие, физическая активность
  • Отсутствие комплексов, связанных с неудачами в отношениях с женщинами или со своим внешним видом
  • Влечение к женщине, желание не только получить, но и доставить удовольствие
  • Соответствующее поведение и сексуальная активность полового партнера, что может иметь решающее значение

Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Основными причинами, мешающими мужчине и ведущими к слабой эрекции и невозможности совершить или закончить половой акт, относятся:

  • Стресс, депрессия, невроз, физическая усталость и раздраженность (до недавнего времени эти причины считались основными)
  • Некоторые заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения (диабет), простатит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.
  • Наличие травм в области таза и промежности, хирургических вмешательств в этих частях тела
  • Прием некоторых лекарств, причем не только используемых при онкологических заболеваниях гормональных препаратов, но и безобидных мочегонных средств и даже димедрола
  • Неправильное питание, злоупотребление алкоголем (особенно негативно на потенцию влияет пиво), курение, наркотики
  • Субъективные психологические причины, связанные с конкретным партнером

Для того, чтобы увеличить продолжительность полового контакта, мужчине нужна крепкая и длительная эрекция. Существует несколько способов достичь этого.

Здоровые привычки

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровые сексуальные возможности мужчины. Качество эрекции и ее долгосрочность, во многом определяет правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха.

  • Правильное питание. Для поддержания эрекции, мужчине следует отказаться от жирной и жареной пищи, копченых продуктов и острых соусов на майонезной основе. Ограничить употребление спиртного, колбасных изделий и фаст-фуда. Употреблять больше овощей и фруктов. Обогатить рацион морепродуктами и орехами, способными улучшать эрекцию.
  • Систематическая физическая активность. Ежедневная утренняя гимнастика, занятия спортом, контрастный душ – это поможет держать организм в тонусе и увеличить продолжительность интимного контакта;
  • Полноценный отдых. Продлить половой акт гораздо легче, если организм хорошо отдохнул и выспался.

Существует несколько физиологических уловок, чтобы мужчина мог продлить эрекцию. Одни из них применяются непосредственно во время полового контакта, техникой других – мужчина может овладеть посредством регулярных тренировок:

  • сжимание. Почувствовав приближение эякуляции, следует выйти из партнерши, и сжать половой орган под головкой на несколько секунд. Эрекция немного ослабнет, и можно будет продолжить половой акт. Выиграть время, таким образом, можно несколько раз в течение одного интимного контакта;
  • техника проникновения по даосски. Метод заключается в чередовании глубокого и поверхностного проникновения в партнершу. Следует выполнять три коротких фрикции на одну глубокую. Такая техника позволит продлить время эрекции;
  1. дыхание.

    Чтобы научиться, правильно дышать во время полового контакта, потребуются предварительные тренировки. Пролить эрекцию поможет глубокий вдох и задержка дыхания непосредственно перед эякуляцией;

  2. упражнение Кегеля.

    При выполнении данного упражнения необходимо напрягать мышцы промежности, стараясь приблизить анус и яички, друг к другу. Чтобы понять ощущения, и привыкнуть к ним, на первых этапах тренировки, можно прибегать к задержке мочеиспускания на несколько секунд. Освоив эту технику, мужчина сможет контролировать эрекцию, и продлить ее;

  3. смена позиций.

    Продлить эрекцию будет проще, если партнеры во время полового контакта сменят несколько поз. К тому же, это позволит разнообразить сексуальные ощущения;

  4. отвлечение внимания.

    Методика спорная. Одни советуют в момент, когда подходит эякуляция, подумать о чем-нибудь не имеющем отношения к сексу, чтобы ослабить эрекцию и продлить половой акт. Другие – не рекомендуют этого делать, чтобы не потерять эрекцию вовсе. В данном случае, каждый решает сам для себя;

  5. душ.

    Немного снизить сверхчувствительность головки пениса можно посредством направления на нее дважды в день струи душа с сильным напором;

Предлагаем ознакомиться  Риск заражения ВИЧ-инфекцией при анальном сексе

Медицинские способы

Среди безвредных для здоровья медицинских способов продления эрекции, следует выделить четыре основных:

  • биологически активные добавки. Фармокологическая промышленность выпускает достаточное количество препаратов на растительной основе, которые эффективно влияют на мужскую потенцию. Набольшей популярностью пользуются БАДы: «Аликапс», «Йохимбе», «Вука-Вука», «Импаза». Все они имеют минимум противопоказаний к применению и побочных эффектов;
  • народные средства. Незаменимым средством для укрепления мужской эрекции является мед. В домашних условиях его сочетают с орехами, прополисом, корнем имбиря, нежареными семечками тыквы и чесноком. Для этого любое исходное сырье необходимо измельчить, добавить в два раза больше жидкого меда, и употреблять смесь 2-3 раза в день;
  • искусственные помощники. Уменьшить чувствительность органа, многим мужчинам помогает использование во время интимного контакта презерватива. Не менее действенным способом считается использование эректоров – специальных колечек, надеваемых на пенис для контроля эрекции;
  • анестетические кремы. Относятся к медицинским препаратам, содержащим анальгетики. Не рекомендуются для частого использования, так как притупляют приятные ощущения от сексуального контакта, и вызывают привыкание.

Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Чтобы продлить эрекцию у мужчины, и улучшить качество сексуальных отношений, следует использовать все три методики.Со временем у многих мужчин пропадает эрекция — это естественный процесс. Что делать и как решить эту проблему рассказано в видео ниже.

Комплексное влияние на проблему, поможет избавиться от нее в максимально короткий срок.

Упражнения Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Для продления сексапри приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Сколько нужно держаться на самом деле

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!
  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.
Предлагаем ознакомиться  БАДы для мужчин для потенции какие биодобавки лучше

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит у мужчин
Колликулит —  воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Питание и образ жизни

Для того чтобы продлить эрекцию, необходимо правильно питаться и включить в рацион такие продукты, которые богаты витамином Е, магнием и цинком.

Витамин Е содержится в таких продуктах, как каши, подсолнечное масло, помидоры, брокколи, оливки, бананы и авокадо. Горох, устрицы, фасоль и индейка содержат очень много цинка. А магний можно найти в абрикосах, овсянке, морской капусте и орехах.

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете).

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Насадка «TryInfinitiKami»
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнершиза счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

Предлагаем ознакомиться  Препараты для повышения потенции у мужчин

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку. Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительностьполового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Препараты для продления полового акта

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Спреи на основе лидокаина

Улучшаем качество секса как продлить у мужчин эрекцию

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

Народные рецепты для продления эрекции у мужчин

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

Еще в давние времена наблюдалась проблема быстрой эякуляции. В то время не было препаратов, и люди пользовались только народными средствами. Они подходят в том случае, когда причиной быстрой эрекции является психологический настрой. Волнение – основная причина быстрого полового акта.

Самые распространенные и популярные рецепты:

  • Настойка из васильков. Большим преимуществом данного рецепта является то, что она замедляет процесс эякуляции природным путем и не вызывает побочных эффектов. Ее необходимо принимать прямо перед половым актом.
  • Пчелиный прополис. Он полезен тем, что в нем содержится огромное количество микроэлементов, которые благотворно влияют на половой член.
  • Смородиновые и малиновые листья. Из них можно приготовить отвар. Принимать его нужно непосредственно перед половым актом. В листьях содержится много веществ, которые замедляют процесс возбуждения партнеров и оттягивают эякуляцию минимум на 10 минут.
  • Пчелиный мед. Позаботьтесь о том, чтобы мед был натуральный. Он отлично подходит для предотвращения преждевременной эякуляции и благотворно влияет на эрекцию.
  • Отвар из дубовой коры. Отвар помогает за счет снижения чувствительности нервных окончаний. Для полного лечебного курса необходимо пить отвар в течение недели.
  • Мелиссовый или мятный чай.Чай из мелиссы и мяты не только вкусный, но и очень полезный для репродуктивной способности мужчины. Принимать такой чай необходимо перед половым актом. Он помогает благодаря успокоительным свойствам.

препараты для повышения эрекции фото

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.
Настой зверобоя
Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

травы для повышения эрекции фото

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector