Как бег влияет на потенцию мнение экспертов

Польза бега для мужского здоровья

Бег и потенция – две неразлучные составляющие здоровой интимной жизни

Бег и потенция – две неразлучные составляющие здоровой интимной жизни

Влияние бега доказано медицинским сообществом. Активный бег активирует правильный поток крови, устраняет застоявшуюся жидкость вместе с бесполезными веществами.

Для потенции повышение кровяного потока благополучно сказывается. Часто заболевания нижней части тела вызваны нарушением кровотока, например в результате образования атеросклероза. Улучшение притока крови именно к половым органов ведет к доставке большего количества необходимых веществ.На заметку! Улучшение кровотока влияет не только на потенцию, но и на всю мочеиспускательную систему: простата, мочевой проток, семенники.

При постоянных тренировках уменьшается влияние сахарного диабета на организм, удается немного контролировать уровень глюкозы организмом. Снижается уровень холестерина. Это в свою очередь приводит к лечению или профилактике атеросклероза. Как следствие атеросклеротической болезни, удается устранить ишемическое заболевание сердца и принять профилактические меры инсульта.

На предстательную железу бег влияет увеличенным количеством гормонов выделяемых надпочечниками. Таким образом, удается повысить половую активность.

Может ли бег повлиять на потенцию?

Как бег влияет на потенцию?

Как бег влияет на потенцию?

Да, такое воздействие есть. Дело в том, что занятия бегом приводят к существенным изменениям в работе всего организма. Человеческое тело является не набором разных частей, а единой системой, поэтому воздействие, которому подвергся весь организм, тем или иным образом неизбежно отразится на потенции. При этом это воздействие может быть как положительным, так и отрицательным.

Как правильно бегать для повышения потенции?

Чтобы занятия спортом приносили пользу, следует придерживаться определенных рекомендаций. Рассмотрим их детально:

  1. Специалисты рекомендуют на первых пробежках совмещать интервальный бег с быстрой ходьбой, увеличивая нагрузку с каждой неделей занятий.
  2. Если вы бегаете по утрам, то длительность тренировки не должна превышать 20-30 минут.
  3. Наиболее оптимальная регулярность занятий составляет 3-4 раза в неделю.
  4. Перед пробежкой мышцы необходимо разогреть: выполните 5 приседаний, 10 наклонов, 10 поворотов туловища.
  5. Во время бега следует уделить внимание тому, как вы дышите: дыхание должно быть ровным. Вдыхать и выдыхать воздух нужно через нос.
  6. Если во время пробежки появился кашель, одышка, закружилась голова — перейдите на шаг, а после восстановления сил продолжите бег в медленном темпе.
Предлагаем ознакомиться  Что такое массаж простаты и стоит ли его делать

И еще: для занятий бегом необходимо подобрать специальные беговые кроссовки, свободную спортивную одежду. Также рекомендуется взять с собой плеер с хорошей ритмичной музыкой и бутылку негазированной воды.

Как бег влияет на потенцию  мнение экспертов

Физическая нагрузка для лечения потенции отлично влияет и на весь организм. Однако чрезмерная нагрузка может повлиять на общее состояние организма, и на потенцию.

Каким образом бег поднимает потенцию?

Воздействие на интимную сферу осуществляется посредством следующих изменений:

  • Значительно улучшается кровоснабжение. Чтобы эрекция была как в 18 лет, необходимо иметь столь же развитую сердечно-сосудистую систему, чего проще всего добиться, занявшись бегом.
  • Обеспечивается необходимая физическая активность. Следует помнить о том, что даже тела современных офисных работников по своим потребностям все еще остаются телами кроманьонцев, обитавших десятки тысяч лет назад. И эти тела могут нормально функционировать только в условиях высокой двигательной активности.
  • Психика становится более устойчивой. Обилие движения (особенно на свежем воздухе) значительно снижает нервное напряжение и может полностью избавить даже от сильнейшего стресса, который является одной из основных причин импотенции.
  • Жировая прослойка уменьшается. Сексуально активный мужчина – это почти всегда худощавый мужчина. Он может быть мускулистым или не являться таковым, но жирным он быть не должен, поскольку чрезмерно развитая жировая прослойка приводит к усиленной выработке женских половых гормонов, снижающих мужскую потенцию. С этой точки зрения бег повышает потенцию с очень высокой степенью эффективности.

Важно отметить такой малоизвестный фактор, как изменение гастрономических пристрастий. Все, кто много бегал, отмечали, что их все больше и больше тянуло к поглощению сырых фруктов и овощей, а также к другой здоровой пище. В то же время нездоровая пища, которая раньше казалось чрезвычайно привлекательной, со временем переставала быть таковой.

Влияние бега на потенцию

Во время бега увеличивается приток всех веществ в организме, поэтому бег может повлиять на лечение потенции

Во время бега увеличивается приток всех веществ в организме, поэтому бег может повлиять на лечение потенции

При интенсивном беге улучшается поток крови в организме. Такое влияние положительно сказывается на потенции.

Ученые выяснили, существует прямая корреляция между выработкой тестостерона и бегом. Тестостерон считается одним из главных компонентов мужской силы. Его низкое содержание влечет воздействие на физическом состоянии.

Предлагаем ознакомиться  Продукты повышающие потенцию у мужчин быстро: список

Положительно пробежки влияют на весь организм. Периодические тренировки устраняют риск возникновения различных заболеваний.

Полезен ли бег для потенции и в чем заключается его воздействие на мужской организм?

Во время пробежек начинает активно работать большое количество мышечных групп, улучшается кровообращение. Бег является одной из лучших профилактик возникновения застойных явлений, в том числе и в органах половой системы.

Специалисты доказали: у мужчин во время пробежек повышается уровень полового гормона тестостерона, что также способствует увеличению мужской силы.

Положительное влияние бега на потенцию связано также с улучшением общего состояния организма. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают поддерживать хорошую физическую форму, избавиться от лишних килограммов, нормализовать сон и устранить последствия стрессов.

Кроме этого, ежедневные пробежки на свежем воздухе являются хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма. Снижается также риск атеросклероза, нарушение кровообращения при котором может привести к эректильной дисфункции.

Как бег понижают потенцию?

Негативное влияние на сексуальные возможности мужчины бег может оказать только тогда, когда занятия им начинают доходить до маразма. Таких крайностей только три и, как правило, они связаны либо с беговым фанатизмом, либо с чрезмерным желанием как можно быстрее похудеть. Это:

  • Перетренированность. Обычно она объясняется стремлением похудеть как можно быстрее. Такой мужчина начинает накручивать чуть ли не по 1000 километров в месяц, что приводит к перетренированности и ухудшению работы большинства систем, включая репродуктивную.
  • Недоедание. Еще одно следствие неконтролируемого стремления к снижению веса. Чрезмерное увлечение диетами, особенно на фоне высоких физических нагрузок, приводит к истощению организма.
  • Чрезмерная худоба. Если худоба стала чрезмерной, а нагрузки будут оставаться высокими, организм может начать уничтожать не только жир, но и мышцы. Между тем мышцы и тестостерон сильно взаимосвязаны друг с другом, и уменьшение одного почти всегда приводит к уменьшению другого. То есть, снижение мышечной массы негативно сказывается на выработке мужского полового гормона и, соответственно, на потенцию.

Противопоказания и возможный вред

Перед началом тренировочного процесса стоит пройти небольшое обследование, которое выявит противопоказания или их отсутствие.

В некоторых случаях импотенция становится результатом воздействия какого-либо гормона вырабатываемого организмом. Во время бега увеличивается приток всех веществ в организме, поэтому бег может повлиять на лечение потенции.

Постоянные циклические нагрузки также влияют на физическое состояние при неправильном перерыве между тренировками. Организм, который не остановился после прошедшей тренировки, может воспринимать очередное занятие как стрессовую ситуацию. Это заставит адреналин воздействовать на выработку тестостерона.

Предлагаем ознакомиться  Быстрое восстановление потенции обзор препаратов и народных средств

Занятие бегом не рекомендованы при наличии следующих факторов:

  • чувствительность к высокому давлению – гипертония;
  • порок сердца;
  • наличие недостаточного кровяного потока;
  • закупорка нижних конечностей;
  • нарушения ритма желудочков сердца;
  • наличие воспалительного процесса в организме и в мочеиспускательной системе в частности;
  • патологии зрительных нервов и глазного яблока;
  • наличие хронических заболеваний, а также проявление симптомов хронических заболеваний;
  • нарушение функций позвоночного столба;
  • травмы костных или мягких тканей;
  • наличие заболеваний дыхательных путей.

При занятиях стоит прислушиваться к своему организму, особенно если опыт тренировок больше 3-4 занятий. Часто из-за неопытности можно спутать плохое воздействие на организм с первыми боевыми и психологическими ощущениями после тренировки.

Как повысить потенцию с помощью бега?

Повышаем потенцию с помощью бега

Повышаем потенцию с помощью бега

Единственное правило, которого следовало бы придерживаться, состоит в том, что организм не должен истощаться. Поэтому не стоит увлекаться пробежками по 30-40 км. Стоит помнить и о том, что слишком большие объемы бега могут привести к изнашиванию коленных суставов. Трех-четырех пробежек в неделю, продолжительностью 35-45 минут будет более чем достаточно.

В заключение стоит напомнить о результатах одного медицинского эксперимента, который был проведен в конце ушедшего столетия. В его уходе мужчинам предлагали три раза в неделю бегать по 30 минут в течение 3 месяцев. По прошествии этого срока они проходили тщательное обследование. Одним из самых интересных эффектов была значительно возросшая (порой в три раза) частота половых сношений, тогда как у контрольной группы (не бегавшей) ничего подобного не наблюдалось. Так может для того, чтобы успешно бегать за женщинами, нужно просто начать бегать?

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Никoлaй Сeргeeвич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 23 года

Глазачев Николай Сергеевич

Глазачев Николай Сергеевич недавно публиковал (посмотреть все)

Отзывы мужчин

Бег для потенции оказывает благотворное действие

Бег для потенции оказывает благотворное действие

При занятиях бегом отмечается положительное влияние на потенцию. Возникает прилив энергии. Из-за повышенного кровяного потока процесс лечения облегчается, так как медикаментам, в случае их приема необходимо меньше времени для попадания в необходимое место.

Бег увеличивает шанс скорейшего выздоровления при сочетании тренировок с медикаментозным лечением. Таким образом, удается избежать долгого всасывания препарата.

Бег для потенции оказывает благотворное действие. Одновременное использование тренировок и медикаментов ускоряет процесс терапии.

Все самостоятельно принятые решения по оздоровительному процессу должны предварительно быть уточнены у врача.

При чрезмерной нагрузке во время бега может возникнуть психологическая составляющая заболевания. Не стоит злоупотреблять своими возможностями при выполнении упражнений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector