Как вырастить большой член

Влияние роста

Среди факторов, отвечающих за величину фаллоса, выделяют антропометрические данные. Высокие мужчины становятся объектом пристальных дамских взглядов. Наукой установлено, зависит ли размер члена от человеческого роста.

Ответ положительный. У мужчин, чей рост выше среднего, размер составляет более 15 см. Особенно показательны в этом плане представители африканского континента.

Нижние конечности и гениталии формируются под воздействием различных факторов.

Размер стопы не влияет на длину пениса.

Принцип тренировок

Упражнения для члена – это комплекс занятий, направленный на растяжение гладкой мускулатуры органа. Чтобы результат от тренировок был, требуется соблюдать правила.

  1. Заниматься нужно регулярно. Каждый день на протяжении длительного периода времени.
  2. Второе – гимнастика должна проводится по строго разработанному плану, но с учетом ощущений мужчины.
  3. Третье – соблюдение правил личной безопасности, чтобы упражнения приносили пользу, а не вред.

Есть несколько планов занятий, которые проверены специалистами и пациентами, испытавшими их эффективность на собственном опыте. Они рассчитаны на увеличение длины, объема или сразу обоих параметров.

Чтобы приступить к занятию, сначала потребуются только руки, если же интерес к тренировкам не угаснет, захочется добиться более значительных результатов, можно добавить специальные тренажёры. Это утяжелители (небольшие по весу гантельки и внушительные гири) или вытягивающие устройства (экстендеры).

Начинать тренировки нужно с минимальных нагрузок, постепенно переходя к более интенсивным и «утяжеляющим» приспособлениям.

Упражнения для увеличения размера лучше всего проводить утром или вечером. В это время суток организм максимально готов к получению физических нагрузок любой части тела. Выполняются тренировки обычно дома, самостоятельно.

Важно создать уютную психологическую обстановку – убедиться, что никто не помешает занятию, не будет отвлекать звонками или визитами, не застанет врасплох.

Для первых тренировок лучше всего использовать пальцы рук. По времени такие занятия не должны превышать 10-15 минут, со временем их можно будет довести до получаса.

Увеличивать время растяжения мышечных тканей и нагрузки на член нужно постепенно – любые резкие переходы категорически запрещены, могут спровоцировать достаточно тяжелые травмы.

Особую осторожность надо соблюдать при массаже в области головки пениса – самой чувствительной и легко поддающейся травмам части органа.

Как вырастить большой член

Избежать плачевных последствий тренингов поможет предварительная консультация со специалистом. Врач определит противопоказания, подберет оптимальный темп, длительность.

Не стоит рассчитывать на мгновенные результаты: увеличиваться член будет медленно, мышечные ткани долго растягиваться, но при правильных регулярных занятиях результат превзойдет все самые смелые ожидания.

Половой член – это мышечный орган, как любую мышцу, его можно накачать, то есть увеличить мышечную массу. Для чего это нужно?

Повышение размеров кавернозных тел даст возможность сильнее наполнять пенис кровь, чем больше биологической жидкости скапливается, тем значительнее его объем. Поэтому, чтобы удлинить фаллос, сделать его толще, нужно заставить мышцы расти.

Принцип здесь такой же, как при любых физических нагрузках – добиться микротравм и разрывов мышц, в результате этого активизируется рост новых клеток и тканей.

Единственное отличие – зарядка для пениса должна быть очень аккуратной и деликатной. В остальном тренировать эту часть тела нужно по классическим принципам – начинать с легких непродолжительных нагрузок, постепенно добиваться их увеличения.

Все мышцы тела надо регулярно укреплять и прорабатывать при помощи физических упражнений, половой член – не исключение. Даже если цель увеличения размеров не стоит, регулярные занятия улучшат кровоснабжение пениса и всего малого таза. Это станет отличной профилактикой всех мужских болезней, прежде всего, эректильной дисфункции.

До какого возраста растет

Как вырастить большой член

Гениталии начинают формироваться в утробе матери на 3-м месяце беременности. У новорожденного они не превышают 3 см. В последующие 10 лет практически не изменяется, увеличение составляет не более 5 см.

Рост начинается в пубертатный период. Своей максимальной величины пенис достигает к 17 годам. Затем, до 18 лет происходит его утолщение. При этом длина уменьшается примерно на 0,5 см.

Фаллос в среднем составляет 12 см. Медицина границы нормы определяет интервалом 5 – 15 см в состоянии покоя. Эрогированный достигает 8 – 18 см.

В детском возрасте нормой считают 5,3 – 7,5 см. В 11 лет у мальчиков пенис начинает плавно увеличиваться. К 14 годам его длина удваивается. В 18 лет достигает своих максимальных размеров. На протяжении жизни больше не претерпевает существенных изменений.

У мужчин, достигших 50 – 60 лет, наблюдают отрицательную динамику. Основные причины:

  • снижение либидо;
  • уменьшение количества тестостерона в крови;
  • вялая эрекция.

Ожидаемые потери – 1,5 – 2 см.

Предлагаем ознакомиться  Массаж для увеличения полового члена: как делать упражнения

Правильные результаты получают при измерении в состоянии эрекции, которой добиваются при мастурбации. Орган рукой отгибают до прямого угла по отношению к лону. По наружной части укладывают линейку. Измеряют от кожи лобка до края головки.

Подготовка

Любые физические нагрузки начинают с разогрева. От соблюдения этого правила во многом зависят ощущения во время занятия и после него. Разминка поможет:

  • увеличить приток крови к малому тазу;
  • стабилизировать давление в половых органах;
  • снизить риск получения травм;
  • устранить болевые ощущения от напряжения.

Лучшим способом подготовки считают тепловое воздействие. Его можно провести разными способами:

  1. Принять теплую ванну. Для этого нужно набрать воду температурой 35-40 градусов, погрузиться в нее по пояс на 5-7 минут, после насухо интенсивными движениями вытереть тело.
  2. Сделать тепловой массаж. Для этой процедуры нужно намочить полотенце в горячей воде, отжать, скрутить валик – им аккуратно растирать кожу вокруг пениса и мошонки, пока полотенце не остынет. Повторить еще 2 раза, обернуть ствол члена теплой тканью так, чтобы головка осталась открытой, оставить на 3 минуты.

Теперь можно наносить смазку и приступать к гимнастике.

В качестве смазки может выступить как специальный лубрикант, так и массажное масло или любое растительное, которое есть под рукой, детский крем, вазелин. Главное, чтобы продукт был гипоаллергенным, обеспечивал скольжение.

Массаж и упражнения

Задача упражнений и массажа полового органа заключается в расширении пещеристых тел. Во время возбуждения они увеличиваются в размерах, вмещая в себя прилившую кровь. Чем больше вместимость тел, тем шире толщина полового органа.

Результат мануального воздействия на пенис становиться заметен после проведения курса лечения. При необходимости, после небольшого перерыва проводятся повторные сеансы.

Упражнения следует осуществлять, соблюдая специальную технику. Её нарушение приводит к травмам органа. Эффективность упражнений зависит от регулярности тренировок, увеличивающих пенис. Нагрузка во время упражнений со временем должна увеличиваться.

К самым распространенным и эффективным упражнениям относят следующие:

  1. Следует максимально вытянуть член вперед, а затем наклонять его в разные стороны. В каждой из них орган фиксируется на 10 секунд.
  2. Крепко взявшись пальцами у основания пениса, необходимо продвинуться к головке и сжать её еще сильнее на несколько секунд. Такое упражнение повторяется не менее 10 раз.
  3. С помощью указательного и большого пальцев следует массировать основание члена, тщательно растягивая кожу. Постепенно движения сменяются на похлопывающие и пощипывающие.

Экстендер

Экстендер представляет собой современное приспособление, предназначенное для вытяжения пениса с применением специального груза. Общий срок ношения экстендера составляет 2 месяца. Более продолжительное ношение способно навредить здоровью, поскольку оказывается давление на половой орган.

Процесс вытяжения члена повышает эластичность тканей и стимулирует прирост клеток. При нахождении органа в состоянии эрекции, происходит набухание в результате притока крови.

Эффект достигается в результате постоянного растягивания тканей пениса, что приводит к их разрастанию и, как результат, изменению объёма.

Эффект достигается в результате постоянного растягивания тканей пениса, что приводит к их разрастанию и, как результат, изменению объёма.

Это способствует увеличению его объема. В среднем ежемесячный прирост параметров составляет 5 мл. Через 2 месяца ношения прибора член увеличивается на 1 см. Максимально возможный результат (при условии продолжительного использования экстендера) – 4 см.

На результативность процедуры оказывают влияние следующие факторы:

  1. Регулярность надевания прибора. Для достижения необходимого эффекта его нужно носить ежедневно.
  2. Гормональный статус. Если проблема спровоцирована нехваткой тестостерона, то ношение экстендера будет бесполезным.
  3. Изначальное строение органа.
  4. Возраст мужчины. В более зрелом возрасте изменить анатомические данные сложнее, чем в молодом.

Как вырастить большой член

Экстендеры бывают петлевыми, вакуумными, с эластичными ремнями и вакуумно-адгезионными.

Вакуумная помпа

Действие вакуумной помпы основано на чередовании давления на половой орган. Помпа представляет собой прибор, состоящий из колбы для пениса и рычага для подачи воздуха.

После размещения члена в колбе осуществляется отрицательное давление, которое стимулирует приток крови к органам малого таза. За счет этого устраняются застойные явления.

При регулярном использовании вакуумная помпа повышает объемы члена в домашних условиях.  

В результате её использования устраняются проблемы с эрекцией и увеличивается толщина полового органа. К негативным моментам относят непродолжительное сохранение результата.

При выборе помпы рекомендуется обращать внимание на то из чего она изготовлена. Наиболее подходящим будет гипоаллергенный материал. Желание сэкономить в этом случае неуместно. Детали прибора должны быть крепкими и устойчивыми к изнашиваниям.

Мази и кремы

Основное преимущество кремов и мазей для утолщения члена – местный способ использования. Активные компоненты не попадают в кровеносную систему. Поэтому побочные эффекты развиваются в редких случаях.

После нанесения таких средств, оказывается раздражающее действие. Оно улучшает кровообращение, способствуя приливу крови к детородному органу.

В качестве активных компонентов выступают растительные экстракты и экзотические вещества. Эффект от использования средств местного применения практически моментальный. Их наносят непосредственно перед половым актом. Член становится более объемным, улучшается эрекция и повышается выносливость мужчины.

Предлагаем ознакомиться  Пищевая сода для потенции способы применения противопоказания и особенности

Как вырастить большой член

К недостаткам кремов и мазей относят непродолжительный эффект. Его хватает не более чем на 1-2 суток. Перед применением желательно ознакомиться с перечнем противопоказаний и возможностью появления побочных эффектов. Среди них выделяют аллергическую реакцию на составляющие компоненты.

Рейтинг эффективных кремов, увеличивающих объемы пениса, возглавляют следующие средства:

  • Титан гель;
  • MAXI SIZE;
  • Largo;
  • Dominator;
  • Андрактим;
  • Персидский Шах.

Увеличить размер полового члена поможет комплексный подход. Эффект будет более заметным при совмещении сразу нескольких методик.

Самый актуальный вопрос, волнующий множество мужчин – как увеличить толщину полового члена с помощью гормональных таблеток. Их эффективность обусловлена способностью повышать уровень тестостерона в организме.

Лечение не подразумевает мануального и хирургического воздействия на половой орган. Увеличение объемов полового органа происходит естественным путем под влиянием внутренних процессов организма.

К недостаткам приема гормональных средств относят высокий риск появления побочных симптомов. Неправильное применение таблеток приводит к излишнему оволосению тела, огрубению голоса и повышению раздражительности.

Самостоятельное неконтролируемое употребление гормональных препаратов может привести к серьёзным осложнениям и полной потере эрекции.

Самостоятельное неконтролируемое употребление гормональных препаратов может привести к серьёзным осложнениям и полной потере эрекции.

Перед использованием таблеток следует сдать анализ, определяющий гормональный статус. Прием гормонов оправдан только при наличии соответствующих проблем. Если тестостерон в норме, такие препараты произведут обратный эффект.

Увеличить толщину пениса, восполнив запас тестостерона в организме, помогают следующие препараты:

  • Сустанон;
  • Тестостерона ципионат;
  • Провирон;
  • Галотестин.

В продаже представлены медикаменты, стимулирующие выработку собственного тестостерона. Их назначают в рамках проведения заместительной терапии. Такое лечение проводится при снижении эректильной функции, нарушении функции щитовидной железы и возрастных изменениях.

Выбор способа изменения объемов пениса должен основываться на сложности ситуации. Она определяется индивидуально. При незначительных отклонениях рекомендуется прибегнуть к помощи лечебных кремов или мазей. В случае гормональных нарушений осуществляется прием таблеток. Хирургическое вмешательство показано только в тяжелых ситуациях, когда другие методы малоэффективны.

Тренировки делят на два типа, в зависимости от направления:

  1. Удлинение самого фаллоса – сюда входят процедуры вытяжения, растягивание члена при помощи подвешивания к нему грузов, использование экстендера, другие;
  2. Усиление притока крови – вытягивание мышц происходит естественным путем, то есть самой биологической жидкостью по мере наполнению ею кавернозных тел. Это массажи, скрабирование, джелкинг, прочие.

Все упражнения на повышение притока крови к паховой области сказываются на здоровье репродуктивной системы позитивно. Если прокачать мышцы слишком интенсивно, могут остаться синяки или кровоподтеки, из-за которых тренинг придется отложить.

Чтобы не допустить таких последствий, нужно быть предельно аккуратным, осторожным и внимательно прислушиваться к ощущениям во время занятия – боли быть не должно.

Растяжка мышц

Как вырастить большой член

Рассчитана на расслабленное положение пениса. Нагрузки и интенсивность нужно повышать постепенно, каждые 2-3 дня добавляя по одному упражнению.

  1. Обхватить член под головкой двумя пальцами (взять в кольцо), на счет от 1 до 10 аккуратно тянуть его вверх. Затем вправо и влево (тоже по 10 секунд). Время занятия – 5 минут, проводится 2 раза в сутки.
  2. Ствол обхватить всей ладонью, плотно сжать, вытянуть его вверх. Удержать 10 секунд, плавно отпустить. Выполнить 10 подходов.
  3. Ладонью сжать пенис на 1 см выше корня, второй рукой обхватить головку. Аккуратно раздвигать руки в противоположных направлениях (ствол — вверх, головка — вниз). Вытянутый член зафиксировать в крайней точке на 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать 5 подходов в день.

Чтобы накачивать интимный орган дома, на первых порах никаких дополнительных приспособлений не понадобится. При регулярных тренировках результаты будут заметны спустя полгода.

Если физподготовка и финансы позволяют приступать к более интенсивным тренингам с утяжелителями, специальными устройствами, лишние сантиметры появятся раньше.

Растяжка

Самый простой, эффективный способ начать. Она выполнит роль разогрева, заставит кровь сильнее приливать к паху. Расслабленный пенис обхватывают под головкой, тянут вперед, параллельно полу, в течение 5 секунд. После возвращаются в исходное положение. Повторяют движения вправо и влево.

Колокол

Перед тем, как начать качать орган, нужно добиться стойкой полной эрекции. Выполняется упражнение стоя, ноги на ширине плеч.

Мужчина двигает тазом из стороны в сторону, добиваясь раскачивания органа сначала вправо-влево, а потом вверх-вниз. Продолжительность сначала составляет 1-2 минут в каждую сторону, со временем можно продлить до 5 минут.

Джелкинг

Техника легко поможет растянуть пенис: из пальцев формируют кольцо, плотно обхватывают им ствол фаллоса у основания, аккуратно ведут пальцы к головке, а потом обратно.

Сила сжатия не ослабевает, длится процедура не менее 5-7 минут. Сигналом к окончанию обычно служат позывы к семяизвержению.

Упражнения Кегеля

Как вырастить большой член

Комплекс служит для усиления и укрепления эрекции, но также упражнения помогут нарастить члену несколько лишних сантиметров. Выполнять его можно в любом месте, в любом положении – стоя, сидя, даже лежа.

Достаточно сжать мышцы промежности на несколько минут, расслабиться, повторить процедуру. На первых этапах можно начинать с 1 минуты, постепенно повысить время напряжения до 5.

Предлагаем ознакомиться  Как понизить пролактин – народные и медикаментозные методы

Важное условие – понять, какие мышцы должны напрягаться. Для их поиска можно задержать струю мочи при мочеиспускании.

Сгибание пениса

Исходная позиция – член эрегирован наполовину. Фаллос обхватывается у корня, аккуратно сгибается в горизонтальном и вертикальном положениях попеременно. Длительность – 2-3 минуты, со временем можно повысить время до 5-7.

Массаж

Начало упражнения- приведение члена в боевую готовность. По сути – это обычная мастурбация удобным обхватом рук, но с необычной кульминацией: перед тем, как наступит эякуляция, нужно плотно пережать основание головки кольцом из пальцев.

Медицинская градация

  Длина (см) Толщина (см)
Маленький 10 – 12 3 – 3,5
Средний 13 – 15 3,5 – 4,5
Большой 15 – 20 4,5 – 5
Огромный Более 20 Более 5

Эта классификация не догма. Важную роль играют факторы региональной принадлежности, наследственной предрасположенности. В перечень причин, от чего зависит длина мужского члена входит телосложение, этого часто опасаются мужчины с избыточным весом или недостатком мышечной массы.

Абсолютно прямой пенис встречается очень редко. У одних мужчин наблюдаеют утолщение посередине, по форме напоминая бутылку. У других загибается на конце. Часто в состоянии покоя кажется прямым, при возбуждении искривляется.

Избыточная масса тела у подростка – решающий фактор развития интимной системы. Гормонально активная жировая ткань существенно снижает тестостерон. Его недостаток замедляет рост пениса.

Как вырастить большой член

У мужчин зрелого возраста гениталии сформированы. Избыточная жировая складка над лобком способна визуально уменьшить величину. Кроме того, ожирение вызывает снижение сексуального влечения.

Генетическая предрасположенность

Наследственность играет ведущую роль в формировании интимной системы. Наличие в роду мужчин с достоинством внушительных размеров предопределяет длину интимного органа. Изменить ее способны внешние факторы: эндокринная система, образ жизни, перенесенные заболевания, травмы.

Генетическая предрасположенность производит обратный эффект. Фаллос малых размеров связан с наследственными болезнями. Самыми распространенными считают синдромы Каллмана и Клайнфельтера.

Заключение

После любой тренировки органу положен отдых на 2-3 часа, поэтому любые нагрузки на него, в том числе сексуальные, не рекомендованы. Важно прислушиваться к ощущениям во время занятий – даже малейшая боль должна стать сигналом к прекращению.

Дополнить упражнения можно другими видами физической активности, приемом витаминов и БАДов для мужского здоровья, правильным питанием.

Все вместе сделает организм выносливее, улучшит состояние кровеносной системы, а значит, польза и результат от приложенных усилий по увеличению фаллоса будут еще выше.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Роль питания

Продукты действуют на рост фаллоса в подростковом возрасте. Рацион мальчиков обязательно должны составлять:

  • белковая пища – бобовые, крупы, мясо, орехи;
  • фрукты, ягоды, богатые витаминами;
  • красная рыба, содержащая омега-3 кислоты.

Для стимуляции роста полового члена необходимы грецкие орехи, сырые куриные яйца.

Продукты, содержащие витамины групп A, B, E, активизируют в усиление потенции, повышение сексуального наслаждения. Для данной категории греки придумали название «афродизиаки». К ним относятся продукты растительного происхождения. Основными являются орехи. Грецкие, арахис, фисташки, съедать для профилактики 100 г в день. Миндаль – важнейший источник жирных кислот. Его употребляют сырым, без соли, сахара. Можно растирать в салаты, употреблять на завтрак.

Афродизиаки влияют на увеличение притока крови к интимному органу, кратковременно увеличивают член, улучшают качество сексуальных контактов.

Что делать, если не устраивает величина

Микропенис – длина менее 9 см в состоянии эрекции. Клиническую картину вызывают врожденные патологии. Диагностирование этого синдрома до 14 лет позволяет провести успешную терапию.

Синдром Каллмана

Генетическая патология у мужчин характеризуется отсутствием гендерного развития: полным или частичным. Заболевание диагностируют в младенчестве, но основные признаки проявляются в пубертате. Патология вызвана сбоями в транслокации нейронов, отвечающих за выработку гонадотропина в период создания генитальных органов в утробе матери.

Симптоматика синдрома:

  • длительная задержка или отсутствие полового созревания;
  • небольшой фаллос;
  • несформированность семенников;
  • нарушение репродуктивной функции.

Среди других клинических проявлений отмечают дефекты лицевой мускулатуры, отсутствие волос на теле, нарушения слуха, обоняния, ожирение. Пациенты с таким диагнозом часто находятся в депрессивном состоянии, склонны к суициду.

Терапия направлена на восстановление вторичных половых признаков, устранение основных симптомов, возвращение репродуктивной функции. При лечении возможно хирургическое вмешательство. Для достижения эффекта проводят лигаментотомию – операцию по удлинению пениса.

Врожденное эндокринное заболевание связано с нарушением количества хромосом в кариотипе. Начало проявления – подростковый возраст, период пубертата. Основной признак – дефицит тестостерона.

Клинические проявления заболевания:

  • оволосение лобка по женскому типу;
  • ожирение;
  • гинекомастия – увеличение грудных желез;
  • нарушение строения гениталий – маленький ствол, тестикулы;
  • отсутствие сперматогенеза;
  • остеопороз – дефицит костной массы;
  • снижение либидо;
  • задержка в умственном, психическом развитии;
  • бесплодие.

Основополагающее в диагностике — исследование уровня гормонов, который у пациентов с синдромом Клайнфельтера снижен. Достоверно установить наличие у мужчины заболевания помогает метод кариотипирования – изучение хромосомного набора. Лечение основано на приеме гормональных препаратов, увеличивающих концентрацию тестостерона в крови.

Терапия:

  • улучшает внешний вид,
  • общее самочувствие,
  • восстанавливает эректильную функцию.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector